Йога для начинающих 1/24
10356
90 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
11.22.2022
Очень понравилось! Хотя даже этот уровень показался не самым лёгким. Такая перезагрузка после работы! Спасибо ребята за чудесную тренировку🥰
Куратор Юлия
11.23.2022
Отличный способ снять напряжение👍Занимайтесь с удовольствием! Со временем всё будет получаться на отлично!
Елизавета
11.11.2022
Добрый день! А где чат найти)
Куратор Юлия
11.12.2022
Добрый день. Эта программа была выпущена в 2018 году и чат, к сожалению не сохранился. Вы можете оставлять вопросы под тренировками для ответа.
procustomart
10.29.2022
я в восторге!безумна довольна! Шанти и Серж космические!!!:love:
Куратор Юлия
10.29.2022
Спасибо за чудесные слова в адрес Шанти и Сержа🌹 Занимайтесь с удовольствием 🤗
Алёна Мещерякова
10.28.2022
доброе утречко, сегодня решилась всеже опробывть вашу тренировку , эмоции раздные .... очень сложно оказалось даже для новичка, почитала коментарии снизу и решила ,что займусь пока другими тренировками как ростяжка и укрепление спины тк нехватило для начало и того и того ). ну и конечно хотелось бы услышать предисторию что дает ёга и тд. благодарю за уроки ., чуть позеже укрепив свои другие показатели думаю вернусь сюда обратно
Куратор Юлия
10.28.2022
Алёна вкратце йога помогает улучшить не только тело, но и разум. Занятия позволяют расслабиться, вы научитесь работать с дыханием и лучше понимать свой организм, также занятия йогой уменьшают скованность и зажимы, повышают мышечный тонус. Обязательно возвращайтесь к данной программе, вы не разочаруетесь🤗
Наталия Ильюхина
10.22.2022
Благодарю за практику! Это было удивительно. Хочется узнать, что это за направление йоги?
Olga
10.07.2022
Спасибо, ребята! После долгого перерыва вернусь с Вами в йогу! очень приятные ощущения от занятия!
Куратор Юлия
10.07.2022
Счастливы знать, что Вы занимаетесь с радостью!
Василиса null
09.29.2022
Благодарю за йогу, это мой первый опыт. Многое не получилось, растяжки нет, но я уверена, что к концу занятий все исправится. Еще вопрос: у меня закружилась голова по окончанию тренировки, даже больше как тяжесть появилась. У меня так бывает, когда полежу на животе и поднимаю голову вверх, или когда выполняешь упражнение лягушка. В этом занятии тоже были упражнения подобного плана. Вопрос в чем, пройдет ли это, и стоит ли выполнять такие упражнения, правильно ли я понимаю, что идет зажим наверное в грудном или шейном отделе (между лопатками), может быть начать выполнять их с меньшего количества времени?
Куратор Юлия
09.30.2022
Василиса, если испытываете сильный дискомфорт, то лучше исключите данные упражнения или выполняйте меньшее количество времени. Если вы испытываете головокружения при резком вставание с кровати или при приседаниях, то вам стоит обратиться к врачу и сдать анализ крови
Василиса null
10.01.2022
спасибо большое за ответ
Александра
09.28.2022
Какие классные ребята! Моя первая йога, и они меня в нее влюбили) Спасибо за тренировку и прекрасный вайб! 🙏
Куратор Юлия
09.28.2022
Счастливы знать! Занимайтесь с удовольствием!
Татьяна
09.19.2022
Благодарю за тренировку! Очень приятные тренеры и душевная музыка, мы с телом кайфанули))
Куратор Юлия
09.20.2022
Мы стараемся для Вас! Спасибо, что поделились своими эмоциями!
Мария
08.21.2022
Спасибо большое! Хочу в чат ватсап) планирую пройти весь курс!
Куратор Юлия
08.22.2022
Мария, в настоящее время чата прекратил свою деятельность((( А курс прекрасен, отличных Вам практик!
Мария
08.23.2022
Ок, спасибо!
prosperitymarina
08.21.2022
Добрый день, мне лично было сложно, хотя не первое занятия йогой в моей жизни. Но я восстанавливаюсь после операции. Можно было и проще. Не хватало объяснений , что такое йога и как ее практиковать , что будет в программе, и так далие. И тренеры не рассказали кто они и почему любят йогу и чем она полезна. Как то так.
Куратор Юлия
08.21.2022
Спасибо за обратную связь. Учтем все Ваши замечания. Скорейшего восстановления🤗
Алёна Мещерякова
10.28.2022
да мне тоже этого нехватило
Светлана
11.01.2022
первая тренировка по йоге и хочется сказать, что последняя. какие же новички тут справятся? если только до этого в спорт зал ходили усердно, тогда может да)
Куратор Юлия
11.02.2022
Спасибо за Ваш отзыв! Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
Татьяна
08.18.2022
Благодарю! очень понравилось
Куратор Юлия
08.18.2022
Очень рады! Прекрасных занятий в дальнейшем!
Светлана
07.31.2022
Чтобы начать заниматься йогой, нужно хорошую физ подготовку УЖЕ иметь. Человек, первый день решивший оторвать Ж с дивана (как я), сдохнет очень быстро((
Куратор Юлия
08.01.2022
В любом непривычном деле, вначале пути ждут трудности. Но если есть стремление и вера в себя, то всё обязательно получится! Главное не останавливаться! Придётся приложить больше усилий и времени, чем того хотелось бы, но тем выше будет гордость и радость за свои достижения! Если совсем тяжело даются упражнения, можете попробовать сначала пройти программы Гибкая спина, Stretching 35+
Светлана
07.21.2022
Доброе утро. Делаю третью попытку доделать первое занятие, к середине устаю так, что нет сил дальше. Злюсь от этого((( К сожалению осазнаю, что мое тело просто какой то полутруп, тело скованно, движения смотришь вроде все понятно, начинаю делать и ......не могу вообще в скресе ног(по турецки) положить колени на пол, даже когда подкладываю подушку((( .
Светлана
07.17.2022
Здравствуйте. Йога просто восхитительна. Ребята все показывают досконально и рассказывают. Супер 🙌🏻
Куратор Юлия
07.17.2022
Светлана отлично, с каждым занятием укрепляем не только мышцы, но и совершенствуемся духовно)))
Марина
07.15.2022
Здравствуйте! Благодарю за занятие! Мне очень понравилось!
Куратор Юлия
07.16.2022
Добрый день. Приятно знать! Отличных практик!
tatuana_60
07.14.2022
Добрый день! Данная программа подойдет для беременных?
Куратор Юлия
07.14.2022
Добрый день. При составление данной программы не учитывалась возможность тренировок беременным. Для беременных на нашей платформе отснято 2 курса: Фитнес в беременность и подготовка к родам и здоровой беременности.
Кристина
07.02.2022
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как мне выполнять отжимания, если у меня был привычный вывих плечевого сустава. Или мне пропускать такие нагрузки на плечи? Спасибо!
Куратор Юлия
07.04.2022
Кристина, вам стоит проконсультироваться с вашим врачом на счет нагрузки на плечевой сустав
Екатерина Панина
06.21.2022
очень понравилось! спасибо!)
Куратор Юлия
06.21.2022
Рады, что вам понравилось. Ждём вас завтра!😊
Татьяна
06.19.2022
Ну какие приятные ребята! Спасибо за чудесную тренировку :) так много еще расти, чтобы все получалось) как научится отжиматься?
Куратор Юлия
06.21.2022
Начните тренироваться по программе Новая Жизнь. Сначала будете выполнять все отжимания с колен, в пол силы, но к концу курса (а это всего 30 дней) увидите, что станете выносливее и сможете отжаться один два раза в полную силу.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам