О программе

О программе

Программа состоит из 12 практических занятий и 12 домашних. Серж и Шанти - тренеры с 10-летним стажем преподавания йоги, плавно направят вас к осознанному подходу к практике йоги. Основная практика - на тренировках. Домашние задания даются в качестве ментальной тренировки для отработки тех элементов, которые помогут вам лучше чувствовать себя в позах. Вы научитесь техникам расслабления, разовьете гибкость, силу, выносливость, улучшите качество жизни и откроете для себя новые горизонты ощущений. В конце курса вы сможешь самостоятельно и уверенно выполнять самые ключевые и важные позы.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2018
Проходят
12945 чел.
Сжигаем*
59 Ккал

Тренировки программы

Йога для начинающих 1/24
Гибкость
30:05

Йога для начинающих 1/24

Йога для начинающих

Средний

90 Ккал

Йога для начинающих 2/24
Гибкость
06:35

Йога для начинающих 2/24

Йога для начинающих

Средний

19 Ккал

Йога для начинающих 3/24
Гибкость
28:08

Йога для начинающих 3/24

Йога для начинающих

Средний

84 Ккал

Йога для начинающих 4/24
Гибкость
03:20

Йога для начинающих 4/24

Йога для начинающих

Средний

10 Ккал

Йога для начинающих 5/24
Гибкость
28:52

Йога для начинающих 5/24

Йога для начинающих

Средний

86 Ккал

Йога для начинающих 6/24
Гибкость
05:32

Йога для начинающих 6/24

Йога для начинающих

Средний

16 Ккал

Йога для начинающих 7/24
Гибкость
29:09

Йога для начинающих 7/24

Йога для начинающих

Средний

87 Ккал

Йога для начинающих 8/24
Гибкость
06:27

Йога для начинающих 8/24

Йога для начинающих

Средний

19 Ккал

Йога для начинающих 9/24
Гибкость
29:31

Йога для начинающих 9/24

Йога для начинающих

Средний

88 Ккал

Йога для начинающих 10/24
Гибкость
07:03

Йога для начинающих 10/24

Йога для начинающих

Средний

21 Ккал

Йога для начинающих 11/24
Гибкость
33:37

Йога для начинающих 11/24

Йога для начинающих

Средний

100 Ккал

Йога для начинающих 12/24
Гибкость
09:44

Йога для начинающих 12/24

Йога для начинающих

Средний

29 Ккал

Йога для начинающих 13/24
Гибкость
29:54

Йога для начинающих 13/24

Йога для начинающих

Средний

89 Ккал

Йога для начинающих 14/24
Гибкость
09:30

Йога для начинающих 14/24

Йога для начинающих

Средний

28 Ккал

Йога для начинающих 15/24
Гибкость
32:22

Йога для начинающих 15/24

Йога для начинающих

Средний

97 Ккал

Йога для начинающих 16/24
Гибкость
11:18

Йога для начинающих 16/24

Йога для начинающих

Средний

33 Ккал

Йога для начинающих 17/24
Гибкость
29:41

Йога для начинающих 17/24

Йога для начинающих

Средний

89 Ккал

Йога для начинающих 18/24
Гибкость
09:16

Йога для начинающих 18/24

Йога для начинающих

Средний

27 Ккал

Йога для начинающих 19/24
Гибкость
29:43

Йога для начинающих 19/24

Йога для начинающих

Средний

89 Ккал

Йога для начинающих 20/24
Гибкость
12:10

Йога для начинающих 20/24

Йога для начинающих

Средний

36 Ккал

Йога для начинающих 21/24
Гибкость
28:32

Йога для начинающих 21/24

Йога для начинающих

Средний

85 Ккал

Йога для начинающих 22/24
Гибкость
14:25

Йога для начинающих 22/24

Йога для начинающих

Средний

43 Ккал

Йога для начинающих 23/24
Гибкость
41:27

Йога для начинающих 23/24

Йога для начинающих

Средний

124 Ккал

Йога для начинающих 24/24
Гибкость
06:39

Йога для начинающих 24/24

Йога для начинающих

Средний

19 Ккал

О тренере

Серж и Шанти Тафинцевы

Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.

В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.

14,125 тренируются
2 программы
36 тренировок
Серж и Шанти Тафинцевы