Программа тренировок

«Йога для начинающих»
4.6 25677 ≈ 59 Ккал
Уровень:
Программа состоит из 12 практических занятий и 12 домашних заданий. Серж и Шанти - тренеры с 10-летним стажем преподавания йоги, плавно направят тебя к осознанному подходу к практике йоги. Основная практика - на тренировках, домашние задания даются в качестве ментальной тренировки для отработки тех элементов, которые помогут тебе лучше чувствовать себя в позах.
Ты научишься техникам расслабления, разовьешь гибкость, силу, выносливость, улучшишь качество жизни и откроешь для себя новые горизонты ощущений. В конце курса ты сможешь самостоятельно и уверенно выполнять самые ключевые и важные позы.
Все тренировки
Йога для начинающих 1/24
3656 ≈ 90 Ккал
Все отзывы
Елена А. 2021-04-21 18:25:22
Большое спасибо за волшебство!💖
Куратор Ю. 2021-04-21 22:54:20
Очень рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
Sofia Z. 2021-03-31 12:14:12
Здравствуйте, в позе лук, болят колени. Чем больше пытаюсь притянуть, тем больше болят. Это нормально или лучше не делать это упражнение?
Olga 2021-03-30 00:16:33
Очень понравилось занятие. Единственная просьба: можно ли снять коротенькое дополнительное видео по правильной дыхательной технике? Было бы здорово, если бы Вы пошли навстречу. Всем бы это было полезно. Спасибо огромное!
Куратор Ю. 2021-03-30 23:05:48
Спасибо за ваш отзыв, постараемся учесть ваши пожелания
2021-03-23 20:22:45
Можно ли заниматься беременным?
Оксана К. 2021-03-21 22:46:13
Это кайф)Кажется,я нашла свою тему!
Куратор Ю. 2021-03-22 16:46:02
Отлично! Ждем на следующей практике
Евгения Е. 2021-03-06 10:27:17
Прекрасно! Все понятно!)<br /> Если не сложно, подскажите, пожалуйста, упражнения для раскрытия тазобедренного сустава. Хочется уде сидеть с красиво ракрытыми коленями, что бы они легко ложились на пол, пока одна только, вторая отрывается от пола
2021-02-23 15:18:03
Спасибо за практику ☺️<br /> Очень понравилось 😊
Куратор Ю. 2021-02-24 10:43:33
Рады, что вам понравилось. Ждем на следующей практике
Женя 2021-02-21 06:08:48
Хотелось бы больше информации во время шавасаны
Sandra 2021-02-19 18:57:07
Очень понравилось ❤️! Спасибо ☀️
Наталья 2021-02-18 08:28:36
Слишком быстро. Мало обьясняет технику выполнения, недостаточно подробно для тех кто первый раз. В йоге есть такой нюанс, что выполняя асаны, взгляд и шея должны быть направлены в определенную сторону, чтобы правильно выполнить. То есть далеко не всегда можно видеть то что делает и показывает тренер. Только мельком. Иначе будешь делать упражнения с вывернутой к экрану шеей все время. Именно поэтому тренер обязан все четко и подробно проговаривать, что куда зачем, правильно называя части тела, мышцы и движения.
Куратор Ю. 2021-02-19 09:48:09
Спасибо за ваш отзыв. Обязательно учтем ваши пожелания
1
30: 05
Йога для начинающих 1/24