О программе
О программе
Программа состоит из 12 практических занятий и 12 домашних. Серж и Шанти - тренеры с 10-летним стажем преподавания йоги, плавно направят вас к осознанному подходу к практике йоги. Основная практика - на тренировках. Домашние задания даются в качестве ментальной тренировки для отработки тех элементов, которые помогут вам лучше чувствовать себя в позах. Вы научитесь техникам расслабления, разовьете гибкость, силу, выносливость, улучшите качество жизни и откроете для себя новые горизонты ощущений. В конце курса вы сможешь самостоятельно и уверенно выполнять самые ключевые и важные позы.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.09.2018
Проходят
13466 чел.
Сжигаем*
59 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
30:05
Йога для начинающих 1/24
Йога для начинающих
Гибкость
06:35
Йога для начинающих 2/24
Йога для начинающих
Гибкость
28:08
Йога для начинающих 3/24
Йога для начинающих
Гибкость
03:20
Йога для начинающих 4/24
Йога для начинающих
Гибкость
28:52
Йога для начинающих 5/24
Йога для начинающих
Гибкость
05:32
Йога для начинающих 6/24
Йога для начинающих
Гибкость
29:09
Йога для начинающих 7/24
Йога для начинающих
Гибкость
06:27
Йога для начинающих 8/24
Йога для начинающих
Гибкость
29:31
Йога для начинающих 9/24
Йога для начинающих
Гибкость
07:03
Йога для начинающих 10/24
Йога для начинающих
Гибкость
33:37
Йога для начинающих 11/24
Йога для начинающих
Гибкость
09:44
Йога для начинающих 12/24
Йога для начинающих
Гибкость
29:54
Йога для начинающих 13/24
Йога для начинающих
Гибкость
09:30
Йога для начинающих 14/24
Йога для начинающих
Гибкость
32:22
Йога для начинающих 15/24
Йога для начинающих
Гибкость
11:18
Йога для начинающих 16/24
Йога для начинающих
Гибкость
29:41
Йога для начинающих 17/24
Йога для начинающих
Гибкость
09:16
Йога для начинающих 18/24
Йога для начинающих
Гибкость
29:43
Йога для начинающих 19/24
Йога для начинающих
Гибкость
12:10
Йога для начинающих 20/24
Йога для начинающих
Гибкость
28:32
Йога для начинающих 21/24
Йога для начинающих
Гибкость
14:25
Йога для начинающих 22/24
Йога для начинающих
Гибкость
41:27
Йога для начинающих 23/24
Йога для начинающих
Гибкость
06:39
Йога для начинающих 24/24
Йога для начинающих
Тренер FitStars
Серж и Шанти Тафинцевы
Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.
В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.
14,824 тренируются
2 программы
36 тренировок
Тренер FitStars
Серж и Шанти Тафинцевы
Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.
В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.
14,824 тренируются
2 программы
36 тренировок
Ваши отзывы
очень понравилось ❤️
Спасибо вам большое! Мне очень понравилось,буду продолжать.
Впервые привлекла мужа к тренировке) и так довольна, потому что ему было тяжеловато! «А я говорила» хотелось мне сказать. Но он и так понял, что это только со стороны выглядит просто. Будем заниматься дальше, мне понравилось все, спасибо!
Не знаю, как вы это делаете, но в конце практики проступили слезы. Очень благодарна. Спасибо за ваш труд.
Когда делаю переход из собаки мордой вверх, в собаку мордой вниз, начинает болеть поясница Может, я делаю что-то не так?
Спасиьо за практику, с вами очень комфортно заниматься
Всё понравилось , спасибо ❤️
это для новичков?!
после занятий с Димой не зашло вообще( какой-то сумбур из рандомных асан, не очень хорошая речь, особенно у женщины, странненькая атмосфера,😃
👍💓