Йога для начинающих 6/24

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Серж и Шанти Тафинцевы

3113

16 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Света

13.04.2024

Мне кажется, что я начала лучше дышать. У меня в принципе проблемы с дыханием, я совсем не могла сделать глубокий вдох.

Лидия

27.12.2023

спасибо

Арина

24.08.2023

Добрый день! Подскажите пожалуйста - как должна быть направлена голова в позе Собака мордой вниз: голова составляет линию со спиной либо просто свободно свисает вниз? Вы очень подробно обьясняете, но про голову я не услышала…. Боюсь шею неправильно держать. Спасибо заранее!

Татьяна Комар

18.08.2023

ура ...пока все получилось- и тело послушнее стало и дыхание на месте. спасибо.

Анна Третьякова

07.03.2023

test

Светлана

22.03.2022

Здравствуйте! Очень скучно выполнять домашку в гордом одиончестве и тишине. Сделайте музыку какую-нибудь, пожалуйста после объяснения, минут на 10-15. )

Куратор Юлия

23.03.2022

Добрый день, Светлана. Вы можете фоном включить на другом устройстве, именно ту музыку, которая нравится и подходит именно вам. И домашнее задание будет приносить максимальное удовольствие. Приятных занятий!🌷

Светлана

24.03.2022

Конечно могу! )) И еще кучу других устройств могу включить )). Но было бы гораздо удобнее на одном. Но раз Вам не надо писать обратную связь, как можно улучшить приложение, то больше не буду ). Спасибо за ответ.

Куратор Юлия

25.03.2022

Светлана, нам очень важна обратная связь! Мы стараемся учитывать все пожелания и рекомендации пользователей при выпусках новых программ. И ваше пожелание в том числе, передали в отдел подготовки и съёмок программ. Но в данную программу изменения уже не внести. Очень надеемся, что и в дальнейшем вы будете помогать нам в улучшении работы платформы!

Виктория

28.08.2021

Это ведь уже было..только девушка показывала

pantera26

03.03.2021

Очень хорошо объясняете. Спасибо.

shulgatt

03.11.2020

Спасибо огромное, все очень наглядно и понятно🙏

Виктория Р.

15.07.2020

А мне нравится идея с домашними заданиями: есть возможность отработать все самостоятельно и в своем ритме, все запомнить! Да и перерыв между основными тренировками иногда не помешает:)

Куратор Юлия

15.07.2020

Рады,что вам понравилось! Ждем завтра на тренировке

Wolfger

26.04.2020

Как-то ДЗ совсем не мотивирует - инструктор сделал один раз, а вы уже доделайте сами ещё десять. Я лучше пропущу и следующую полноценную тренировку на полчаса запущу.

Куратор Юлия

27.04.2020

Значит пропускайте. Ждем на следующей тренировке

Яна Лаврова

20.04.2020

Мне сказали, что комплекс нужно выполнять только утром. Это приветствие солнцу. Скажите, насколько это желательно?

Куратор Юлия

22.04.2020

конечно желательно утром, но если у вас нет такой возможности, то можете выполнять и в другое время

Василий Черкасов

12.04.2020

Здравствуйте! Спасибо за тренировки. Хотел бы уточнить. Когда перехожу в собаку мордой вниз, возникает ощущение, что ноги очень "далеко" от рук - есть желание свести их ближе, а то ноги на пальцах остаются и пятки до пола не достают. В результате ещё немного подшагиваю вперёд и положение, вроде бы, правильное в итоге. Это нормально или надо стараться в одно движение делать и пятки до пола больше дотягивать?

Серж и Шанти Тафинцевы

13.04.2020

Здравствуйте! Отличный вопрос. Не думайте о том стоят пятки или нет. Подберите для себя такое расстояние, чтобы можно было эффективно тянуть задние поверхности бедер и икроножные мышцы.