Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Йога для начинающих 6/24
Программа «Йога для начинающих»
Тренер Серж и Шанти Тафинцевы
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
)
Светлана
03.22.2022
Здравствуйте! Очень скучно выполнять домашку в гордом одиончестве и тишине. Сделайте музыку какую-нибудь, пожалуйста после объяснения, минут на 10-15. )
Куратор Юлия
03.23.2022
Добрый день, Светлана. Вы можете фоном включить на другом устройстве, именно ту музыку, которая нравится и подходит именно вам. И домашнее задание будет приносить максимальное удовольствие. Приятных занятий!🌷
Светлана
03.24.2022
Конечно могу! )) И еще кучу других устройств могу включить )). Но было бы гораздо удобнее на одном. Но раз Вам не надо писать обратную связь, как можно улучшить приложение, то больше не буду ). Спасибо за ответ.
Куратор Юлия
03.25.2022
Светлана, нам очень важна обратная связь! Мы стараемся учитывать все пожелания и рекомендации пользователей при выпусках новых программ. И ваше пожелание в том числе, передали в отдел подготовки и съёмок программ. Но в данную программу изменения уже не внести. Очень надеемся, что и в дальнейшем вы будете помогать нам в улучшении работы платформы!
Виктория
08.28.2021
Это ведь уже было..только девушка показывала
pantera26
03.03.2021
Очень хорошо объясняете. Спасибо.
shulgatt
11.03.2020
Спасибо огромное, все очень наглядно и понятно🙏
Виктория Р.
07.15.2020
А мне нравится идея с домашними заданиями: есть возможность отработать все самостоятельно и в своем ритме, все запомнить! Да и перерыв между основными тренировками иногда не помешает:)
Куратор Юлия
07.15.2020
Рады,что вам понравилось! Ждем завтра на тренировке
Wolfger
04.26.2020
Как-то ДЗ совсем не мотивирует - инструктор сделал один раз, а вы уже доделайте сами ещё десять. Я лучше пропущу и следующую полноценную тренировку на полчаса запущу.
Куратор Юлия
04.27.2020
Значит пропускайте. Ждем на следующей тренировке
Яна Лаврова
04.20.2020
Мне сказали, что комплекс нужно выполнять только утром. Это приветствие солнцу. Скажите, насколько это желательно?
Куратор Юлия
04.22.2020
конечно желательно утром, но если у вас нет такой возможности, то можете выполнять и в другое время
Василий Черкасов
04.12.2020
Здравствуйте! Спасибо за тренировки.
Хотел бы уточнить. Когда перехожу в собаку мордой вниз, возникает ощущение, что ноги очень "далеко" от рук - есть желание свести их ближе, а то ноги на пальцах остаются и пятки до пола не достают. В результате ещё немного подшагиваю вперёд и положение, вроде бы, правильное в итоге. Это нормально или надо стараться в одно движение делать и пятки до пола больше дотягивать?
Серж и Шанти Тафинцевы
04.13.2020
Здравствуйте! Отличный вопрос. Не думайте о том стоят пятки или нет. Подберите для себя такое расстояние, чтобы можно было эффективно тянуть задние поверхности бедер и икроножные мышцы.
Mailru Pota
01.03.2020
Начинала тренировку в отвратительном настроении, закончила в приподнятом. Спасибо вам)
Куратор Юлия
01.03.2020
Здорово!!! Отличных вам тренировок
Mailru Pota
01.04.2020
Спасибо)
Анна Виба
08.25.2019
Спасибо!)
Серж и Шанти Тафинцевы
09.04.2019
Аналогично :))
Ирина Гончаренко
03.04.2019
Не очень поняла: планка и чатуранга делаются на одном и том же выдохе? Или в планке нужно простоять дыхание, а потом на выдохе перейти в чатурангу?
Серж и Шанти Тафинцевы
03.13.2019
Планка число промежуточная. В чатурангу можно сразу отпрыгивать. Планк считайте, что нет в Сурья Намаскар и в виньясах.
Надежда Трунова
02.14.2019
Подскажите, пожалуйста, по дыханию: планка высокий упор и переход в низкий упор это один выдох и следующий вдох это собака мордой вверх?
Серж и Шанти Тафинцевы
02.15.2019
Планки как таковой нет. Все это делается на одном выдохе, вдох уже собака мордой вверх.
Наташа null
12.15.2018
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как не выкручивать локтевые суставы? Автоматически делаю так, как не надо. Заранее спасибо.
Серж и Шанти Тафинцевы
12.17.2018
Здравствуйте! Просто слегка сгибайте их когда идет упор на руки
Ирина Вихрева
11.12.2018
Здравствуйте!
После 6 урока(домашнее задание) упражнения недоступны. В чем может быть проблема?
Серж и Шанти Тафинцевы
11.19.2018
Здравствуйте! В тех поддержку писали? Решили проблему?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам