8 раз подряд тяжеловато выполнять... сердце бьется, как после хорошей пробежки. но упражнение нравится, хорошую выносливость вырабатывает!
Выполняйте спокойно, в своём темпе. Если требуется отдых, отдохните. Со временем всё будет получаться легче и увереннее!
все понятно, приятные преподаватели, только в домашнем задании не хватает быстрого повторения, без всяких задержек и объяснений
Как только вы запомните порядок выполнения, вы сможете выполнять без задержек! Ждём вас снова на тренировках!
Очень нравится )) вопрос: в позе героя должен быть прямой уголв передней ноге по верхнему или по нижнему бедру? По нижнему легче, сомневаюсь, что правильно)
Очень не хватает быстрого выполнения задания. Запомнить разом последовательность сложно, не хватает просто голоса, указывающего, что делать дальше
Во многом из-за этой последовательности решился на покупку абонемента здесь - камнем преткновения всегда было. В общем-то выполнять все ещё очень трудно больше 3 раз, но теперь хотя бы точно понимаю что делать, спасибо)
Я не могу поверить, сегодня во время выполнения этого Д.З. у меня получилась заветная чатуранга!! Причем не просто продержаться пару секунд, а выйти в нее из планки, а потом сразу в собаку м.вверх. И еще, я такой кайф и заряд энергии получиля от Сурья Намаскар Б, что не хотелось останавливаться после 8 кругов)) Йога рулит!
Вот это да! Отличных тренировок!!
Благодарю за задание. Скажите пожалуйста можно оставаться в позе Собака мордой вниз больше,чем 5 циклов дыхания? Очень расслабляет эта поза, хочется побыть в ней подольше
Серж и Шанти Тафинцевы
06.01.2020
Добрый день! Конечно можно!! :))
Василий Черкасов
04.17.2020
Исправьте, пожалуйста, последовательность ДЗ в программе. Это точно одна из первых.
Jelena Voronova
11.06.2019
Точно напутали с домашкой.
Ainur Kadraliyeva
03.05.2019
Мне тоже так кажется, что две домашки перепутали местами.
Полина Смирнова
11.23.2018
Ощущение, что эта домашка должна была быть раньше )<br />
Но всё равно здорово