по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
на третий раз смогла выполнить всё не теряя баланса и почти не вспотела 💪
Лариса Мироненко
Леся чудесная! А тренировки только с виду простые. Если делать вдумчиво, слушая тренера, попотеть приходится. И отлично! Спасибо за тренировку!
Валерия Царская
Добрый день! В Собаке мордой вниз - таз подкручиваем вперед или отставляем назад с прогибом в пояснице?
Валерия Царская
А ответ будет?????
Татьяна Барбакова
Спасибо большое за тренировки! Дайте совет, пожалуйста - на «собака мордой вниз» у меня всегда уезжают руки😭 И на вашем коврике тоже(( Что делать? Не могу качественно эту асану выполнить
Куратор Юлия
Попробуйте воспользоваться тальком, детской присыпкой
Валерия
Когда ваш нашла, начала рекомендовать этот сервис всём коллегам, что сейчас ходят в зал на йогу. У меня была замечательная тренер по йоге, но увы стала далеко жить от студии. И какое счастье, что я нашла нового тренера онлайн, и могу в любое время и в любом месте заниматься любимой бережной йогой🙏 спасибо вам за эти тренировки, вы лучшая!
Екатерина
Где найти баланс?! Если на правую ногу еще могу как то поймать равновесие, то с левой совсем все грустно😭 надеюсь скоро и я найду свой баланс
Алена
Спасибо, тренировки делаю утром. Очень здорово, приятная тренировка, тренер. делаю с удовольствием!
Анастасия
В позе собака мордой вниз мы подкручиваем таз от себя или к себе?
Елена
!!!!!!! Спасибо! Все здорово!!!
Кристина
спасибо большое за такие подробные упражнения от которых получаешь удовольствие. у меня вопрос, во второй возе война, когда таз развернут у меня сильно болит задняя нога в районе коленки.
Марина
Спасибо вам за такие приятные тренировки!
Марина
У меня начальная стадия варикоза, и врач сказал, что занятия йогой пойдут мне на пользу, но стоит избегать долгих статических асан. Подскажите, позы воина мне не навредят?
Леся Белусяк
Марина, если есть сомнения, то лучше уточнять у лечащего врача. Помните, что занятия йогой - для здоровых людей. В случае заболеваний показана йогатерапия
Ольга
В положении лежа на коврике в позах типа кобры очень сильно болит поясница не смотря на напряжение ягодиц и ног.
tanyashevvvv
У меня тоже)
Татьяна
Спасибо!
Анна
Воины - супет асаны!
Лиза
Очень классная тренеровка! Леся, спасибо! но я плюхаюсь на пол в самом конце, пе могу опуститься на руках) и совсем не могу сделать кобру!)
Елизавета
асаны воинов мне тяжело дались, равновесие плохо работает
Юлия
Леся, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если при открытии тазобедренного сустава (как на 04:27 в видео) в крайней точке ощущается небольшой дискомфорт (не боль) и такой глухой звук «тук» - это опасно или нет? Просто продолжать разрабатывать подвижность или этим можно себе навредить?
Леся Белусяк
круто, что вы прислушиваетесь к себе! в дискомфорт не идем, изучаем свою подвижность исследую доступные границы. они будут расширяться постепенно)
Юлия
Спасибо за ответ) хочу сказать что с момента написания моего вопроса я продолжила программу по йоге, плюс пилатес. И за это время мобильность суставов увеличилась - вижу более широкую амплитуду движений, а «стук» пропал) спасибо большое!) 🙏🏻❤️
Натали
огромное спасибо
Janna Tsetera
Очень нравятся тренировки) Благодарю!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам