О программе
О программе
Думали заняться йогой, но на это нет сил? Илана Сухорукова — топ-тренер FitStars и автор танцевальных программ, делится своими любимыми упражнениями и мягкими связками, которые помогут плавно начать практики.
В программе 10 занятий по 20 минут, после которых вы почувствуете умиротворение, уверенность и любовь к себе. Тело отблагодарит вас за внимание, а мысленный поток утихнет.
Для занятий понадобится коврик.
Йога для себя — идеальный выбор для тех, кто только начинает свой путь в йоге, и для давно практикующих, находящихся в поиске новых практик без давления и спешки. Практики подарят вам чувство внутреннего покоя, снимут напряжение и улучшат связь с собой.
Откройте путь к себе через йогу!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Релиз
31.10.2025
Проходят
6627 чел.
Сжигаем*
106 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
21:43
Тренировка 1
Йога для себя
Гибкость
21:13
Тренировка 2
Йога для себя
Гибкость
20:35
Тренировка 3
Йога для себя
Гибкость
21:29
Тренировка 4
Йога для себя
Гибкость
21:37
Тренировка 5
Йога для себя
Гибкость
20:47
Тренировка 6
Йога для себя
Гибкость
21:02
Тренировка 7
Йога для себя
Гибкость
21:10
Тренировка 8
Йога для себя
Гибкость
20:56
Тренировка 9
Йога для себя
Гибкость
21:50
Тренировка 10
Йога для себя
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
73,828 тренируются
9 программы
72 тренировки
