Ольга Вчера 10:52

Прекрасная зарядка😍 Благодарю!

Вероника 07.03.2026 13:15

и правда чувствую себя лучше) классно

Ольга 07.03.2026 10:20

Очень рада, что Открыла для себя эту программу😍

Лиза, благодарю) Прошла данный комплекс уже втрой раз, очень нравится грамотный подход Лизы к проработке всего тела, отличное начало дня!С нетерпением жду продолжения!

Лиза благодарю! уже 5 дней подряд я с вами утром на зарядке, мне очень нравится ,как раз для утра и по моей физ подготовке! не изнурительные , но активирующие всё тело! вы наверно ещё и экстрасенс!! время 4-36 утра по Красноярскому времени , а у меня фоном идёт Авторадио под ваши комментарии, Лиза подскажите, а есть у вас занятия мин на 20 -25 мин, для возраста 50+ подобные вашим зарядкам на мобилизацию всего тела?

Анна 05.03.2026 10:13

Елизавета, Благодарю за данную программу! На мой взгляд лучшая программа по зарядкам.

Ещё одна прекрасная зарядка! Спасибо!

Ольга 04.03.2026 20:15

Спасибо за старания 🤍

Елена 04.03.2026 17:29

Сделала вечером, для утра для меня немного тяжеловато, но тренировка понравилась, прямо чувствуется как мышцы поработали. Но возник вопрос на последнем упражнении все-таки как правильно лечь? Нижняя рука должна просто ровно лежать или ее нужно немного вытянуть вперед? Просто у меня при спокойно лежащей руке голова как-то в плечи ушла и двигать верхней рукой было не очень комфортное. Или всё-таки под голову нужно было что-то подложить?

Очень понравились Ваши зарядки! Именно разогрев, пробуждение без напряга. Спасибо!