Кардио
21:35
Тренировка 1
Жаркие танцы
Средний151 Ккал
Кардио
25:01
Тренировка 2
Жаркие танцы
Средний175 Ккал
Кардио
26:20
Тренировка 3
Жаркие танцы
Средний184 Ккал
Кардио
22:34
Тренировка 4
Жаркие танцы
Средний157 Ккал
Кардио
24:22
Тренировка 5
Жаркие танцы
Средний170 Ккал
Кардио
26:03
Тренировка 6
Жаркие танцы
Средний182 Ккал
О программе
О программе
Научимся двигаться в стиле Афро под зажигательную музыку! Мы будем изучать разные танцевальные движения, ловить африканские настроения и двигаться в своё удовольствие.
Программа состоит из шести тренировок по 20–25 минут. Эти танцы подойдут для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались ими.
Начните танцевать весело и легко. Просто включайте и повторяйте!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
10.02.2025
Проходят
8274 чел.
Сжигаем*
170 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
13,277 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Will Jmawilo

Ваши отзывы
- Натали 28.01.2026 20:48
Мне понравилась тренировка! Очень хорошо разогревает тело.
- Лейла 28.01.2026 20:39
👍👍👍👍👍👍👍
Ольга 24.01.2026 17:15Огонь! Тренировки очень классные, позитивные, раскрепощают! 👍
- Алевтина 24.01.2026 13:22
я красиво хожу когда помедленее. А так ооооочень круто🤩
- Лейла 24.01.2026 12:32
Очень понравилось ! Добавьте кусочек где все движения в танец собираются что бы был догичемкий конец и ыидно чьо в итоге в танце прлучилось !
1
chichák 12.01.2026 12:33Сегодня был тяжелый день, пыталась расслабиться через такой танец, но в конец когда увидела сердечку, то окончательно успокоилась и улыбнулась) Спасибо вам большое 🙆🏻♀️💗 Те, кто пишут немного неприятные комментарии… Хоть движения простые, но покажите как вы выглядите со стороны? Не у всех получается так живо и классно
- Елена 11.01.2026 12:37
Прекрасные тренировки, сделали две подряд!!! Заряд хорошего настроения и бодрости на весь день!!! Очень ждём (требуем) новых программ с Will!!!
- Елена 03.01.2026 16:22
Класс!!!! Буду зажигать на дискотеке))
- Анастасия 30.12.2025 13:26
какой позитивный тренер! с шуточками! этот кач - это моё. теперь я знаю, что всю свою жизнь я танцевала именно афротанцы😁 Спасибо, это моя любовь 💞
1
Анна 24.12.2025 11:06Я использую эти тренировки как дожигатель после силовой. Это шикарное кардио, лучше чем эллипс, прорабатывает таз, грудной отдел, плечевой пояс. Тренер очарователен, настроение повышается, пока он объясняет, ты продолжаешь танцевать как захочется, как чувствуешь,и уже даже не важно как там двигаться, ты включаешь тело, отключаешь голову, кайф. Дайте данс холла с этим тренером, пожалуйста))
1

Похудение
New
Кристиан Тапою
10 тренировок по 24 минуты
Легкий
Похудение
New
Актавина Янчевская
6 тренировок по 22 минуты
Легкий1470 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий5558 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний7827 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий23116 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий6772 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6608 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний856 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный4440 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий5799 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2361 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2799 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4290 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1879 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий6004 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний6753 проходят

