Кардио
21:35
Тренировка 1
Жаркие танцы
Средний151 Ккал
Кардио
25:01
Тренировка 2
Жаркие танцы
Средний175 Ккал
Кардио
26:20
Тренировка 3
Жаркие танцы
Средний184 Ккал
Кардио
22:34
Тренировка 4
Жаркие танцы
Средний157 Ккал
Кардио
24:22
Тренировка 5
Жаркие танцы
Средний170 Ккал
Кардио
26:03
Тренировка 6
Жаркие танцы
Средний182 Ккал
О программе
О программе
Научимся двигаться в стиле Афро под зажигательную музыку! Мы будем изучать разные танцевальные движения, ловить африканские настроения и двигаться в своё удовольствие.
Программа состоит из шести тренировок по 20–25 минут. Эти танцы подойдут для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались ими.
Начните танцевать весело и легко. Просто включайте и повторяйте!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
10.02.2025
Проходят
8086 чел.
Сжигаем*
170 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
13,277 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Ваши отзывы
chichák 12.01.2026 12:33Сегодня был тяжелый день, пыталась расслабиться через такой танец, но в конец когда увидела сердечку, то окончательно успокоилась и улыбнулась) Спасибо вам большое 🙆🏻♀️💗 Те, кто пишут немного неприятные комментарии… Хоть движения простые, но покажите как вы выглядите со стороны? Не у всех получается так живо и классно
Елена 11.01.2026 12:37Прекрасные тренировки, сделали две подряд!!! Заряд хорошего настроения и бодрости на весь день!!! Очень ждём (требуем) новых программ с Will!!!
- Елена 03.01.2026 16:22
Класс!!!! Буду зажигать на дискотеке))
- Анастасия 30.12.2025 13:26
какой позитивный тренер! с шуточками! этот кач - это моё. теперь я знаю, что всю свою жизнь я танцевала именно афротанцы😁 Спасибо, это моя любовь 💞
1 
Анна 24.12.2025 11:06Я использую эти тренировки как дожигатель после силовой. Это шикарное кардио, лучше чем эллипс, прорабатывает таз, грудной отдел, плечевой пояс. Тренер очарователен, настроение повышается, пока он объясняет, ты продолжаешь танцевать как захочется, как чувствуешь,и уже даже не важно как там двигаться, ты включаешь тело, отключаешь голову, кайф. Дайте данс холла с этим тренером, пожалуйста))
1
Ирина 16.12.2025 18:34Когда совсем плохо с настроением и здоровьем – захожу к данному тренеру на кач)). Сразу заряжаюсь позитивом и радостью! Очень доступно объясняет, ритм очень правильный. Спасибо!
1- Екатерина 14.12.2025 16:46
Логдкд
- Екатерина 14.12.2025 16:45
О дьг к ей час
- Екатерина 14.12.2025 16:45
Тоонрррр ну
- Екатерина 14.12.2025 16:45
Орп Соня Дарина иддль