Top.Mail.Ru
Жаркие танцы

Жаркие танцы
5

Тренер:
6 тренировок по 24 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    21:35

    Тренировка 1

    Жаркие танцы

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    25:01

    Тренировка 2

    Жаркие танцы

    Средний
    175 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    26:20

    Тренировка 3

    Жаркие танцы

    Средний
    184 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    22:34

    Тренировка 4

    Жаркие танцы

    Средний
    157 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:22

    Тренировка 5

    Жаркие танцы

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    26:03

    Тренировка 6

    Жаркие танцы

    Средний
    182 Ккал

О программе

О программе

Научимся двигаться в стиле Афро под зажигательную музыку! Мы будем изучать разные танцевальные движения, ловить африканские настроения и двигаться в своё удовольствие. 

Программа состоит из шести тренировок по 20–25 минут. Эти танцы подойдут для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались ими.  

Начните танцевать весело и легко. Просто включайте и повторяйте!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
10.02.2025
Проходят
8274 чел.
Сжигаем*
170 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    13,277 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • avatar
    Натали 28.01.2026 20:48

    Мне понравилась тренировка! Очень хорошо разогревает тело.

  • avatar
    Лейла 28.01.2026 20:39

    👍👍👍👍👍👍👍

  • Ольга
    Ольга 24.01.2026 17:15

    Огонь! Тренировки очень классные, позитивные, раскрепощают! 👍

  • avatar
    Алевтина 24.01.2026 13:22

    я красиво хожу когда помедленее. А так ооооочень круто🤩

  • avatar
    Лейла 24.01.2026 12:32

    Очень понравилось ! Добавьте кусочек где все движения в танец собираются что бы был догичемкий конец и ыидно чьо в итоге в танце прлучилось !

    1
  • chichák
    chichák 12.01.2026 12:33

    Сегодня был тяжелый день, пыталась расслабиться через такой танец, но в конец когда увидела сердечку, то окончательно успокоилась и улыбнулась) Спасибо вам большое 🙆🏻‍♀️💗 Те, кто пишут немного неприятные комментарии… Хоть движения простые, но покажите как вы выглядите со стороны? Не у всех получается так живо и классно

  • avatar
    Елена 11.01.2026 12:37

    Прекрасные тренировки, сделали две подряд!!! Заряд хорошего настроения и бодрости на весь день!!! Очень ждём (требуем) новых программ с Will!!!

  • avatar
    Елена 03.01.2026 16:22

    Класс!!!! Буду зажигать на дискотеке))

  • avatar
    Анастасия 30.12.2025 13:26

    какой позитивный тренер! с шуточками! этот кач - это моё. теперь я знаю, что всю свою жизнь я танцевала именно афротанцы😁 Спасибо, это моя любовь 💞

    1
  • Анна
    Анна 24.12.2025 11:06

    Я использую эти тренировки как дожигатель после силовой. Это шикарное кардио, лучше чем эллипс, прорабатывает таз, грудной отдел, плечевой пояс. Тренер очарователен, настроение повышается, пока он объясняет, ты продолжаешь танцевать как захочется, как чувствуешь,и уже даже не важно как там двигаться, ты включаешь тело, отключаешь голову, кайф. Дайте данс холла с этим тренером, пожалуйста))

    1

Похожие программы

Посмотреть все