О программе

О программе

Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!


Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.


Хочется больше нагрузки? Включайте тренировку сначала и повторяйте упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику.


Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится коврик и хорошее настроение. 


Встречаемся на тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Подробнее
Релиз
16.06.2025
Проходят
10462 чел.
Сжигаем*
166 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
25:10

Тренировка 1

Жиросжигающая йога

Средний

176 Ккал

Тренировка 2
Сила
21:44

Тренировка 2

Жиросжигающая йога

Средний

152 Ккал

Тренировка 3
Сила
23:58

Тренировка 3

Жиросжигающая йога

Средний

167 Ккал

Тренировка 4
Сила
21:38

Тренировка 4

Жиросжигающая йога

Средний

151 Ккал

Тренировка 5
Сила
23:55

Тренировка 5

Жиросжигающая йога

Средний

167 Ккал

Тренировка 6
Сила
23:39

Тренировка 6

Жиросжигающая йога

Средний

165 Ккал

Тренировка 7
Сила
24:33

Тренировка 7

Жиросжигающая йога

Средний

171 Ккал

Тренировка 8
Сила
25:04

Тренировка 8

Жиросжигающая йога

Средний

175 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

79,413 тренируются

15 программы

186 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры