Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Жиросжигающая йога

Жиросжигающая йога
5

Тренер:
8 тренировок по 24 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    25:10

    Тренировка 1

    Жиросжигающая йога

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    21:44

    Тренировка 2

    Жиросжигающая йога

    Средний
    152 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    23:58

    Тренировка 3

    Жиросжигающая йога

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    21:38

    Тренировка 4

    Жиросжигающая йога

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    23:55

    Тренировка 5

    Жиросжигающая йога

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    23:39

    Тренировка 6

    Жиросжигающая йога

    Средний
    165 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    24:33

    Тренировка 7

    Жиросжигающая йога

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    25:04

    Тренировка 8

    Жиросжигающая йога

    Средний
    175 Ккал

О программе

О программе

Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!


Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.


Хочется больше нагрузки? Включайте тренировку сначала и повторяйте упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику.


Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится коврик и хорошее настроение. 


Встречаемся на тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Подробнее
Релиз
16.06.2025
Проходят
19813 чел.
Сжигаем*
166 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    124,641 тренируются

    18 программы

    238 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Ленок Сегодня 12:59

    Спасибо, шикарно!!!

  • Светлана 04.04.2026 11:00

    Все чудесно!Только пожелание-рекомендация:или фон меняйте,или форму у тренера.Сливается черное на черном!

  • Анна 04.04.2026 04:43

    Лера, благодарю! очень классные тренировки. У вас еще невероятно приятный голос.

  • Екатерина 01.04.2026 20:40

    Отличная расслабляющая практика. Благодарю!

  • 30.03.2026 14:09

    Здравствуйте , пожалуйста сделайте фон светлый , все в черном цвете !!! Ничего не видно все сливается

  • Таня с Дивана 30.03.2026 01:33

    кайф, мыщцы горят! спасибо!

  • Ольга 29.03.2026 08:00

    было сложно,даже после курса функциональной йоги

  • 28.03.2026 20:19

    нравятся тренировки и Лера, но, Боже мой, как неудобно пытаться рассмотреть на чёрном фоне в черной одежде, что нужно делать(

  • Яна 25.03.2026 21:05

    Шикарная тренировка! ❤️ Оооочень люблю йогу с Лерой!

  • Татьяна 25.03.2026 10:16

    благодарю!

Похожие программы

Посмотреть все