Сила
25:10
Тренировка 1
Жиросжигающая йога
Средний176 Ккал
Сила
21:44
Тренировка 2
Жиросжигающая йога
Средний152 Ккал
Сила
23:58
Тренировка 3
Жиросжигающая йога
Средний167 Ккал
Сила
21:38
Тренировка 4
Жиросжигающая йога
Средний151 Ккал
Сила
23:55
Тренировка 5
Жиросжигающая йога
Средний167 Ккал
Сила
23:39
Тренировка 6
Жиросжигающая йога
Средний165 Ккал
Сила
24:33
Тренировка 7
Жиросжигающая йога
Средний171 Ккал
Сила
25:04
Тренировка 8
Жиросжигающая йога
Средний175 Ккал
О программе
О программе
Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!
Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.
Хочется больше нагрузки? Включайте тренировку сначала и повторяйте упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику.
Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится коврик и хорошее настроение.
Встречаемся на тренировке!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
16.06.2025
Проходят
14872 чел.
Сжигаем*
166 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
101,104 тренируются
17 программы
237 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
Дарья Вчера 19:12мне было тяжеловато делать, надеюсь дальше будет получаться лучше
1- Елена Вчера 18:15
Офигеть какая крутая йогиня🥰спасибо огромное, мне стала нравится йога 🔥
Марк 11.01.2026 13:29Супер, очень понравилась тренировка, смотрел программу на ноуте - всё было прекрасно видно. Спасибо вам, тренер!)
10.01.2026 15:08Практики действительно огонь! Первая йога здесь, на которой я не умираю от тоски. Скажите, пожалуйста, чем можно заменить подъём таза во время месячных?
- Любовь Любченко 09.01.2026 19:30
Второе занятие на этой платформе и пока что очень нравится. Спасибо большое!
- Дана 09.01.2026 17:25
кстати, да. в телефоне очень темно и ничего не видно. а в ноуте прекрасно все видно, вообще никаких проблем с картинкой
- Ирина 09.01.2026 15:07
многие пишут про темную одежду на темном фоне, мне вроде как все видно, ну или кажется что видно)) Тренировки очень нравятся!
- Алла 08.01.2026 16:57
Восторг! Спасибо!
- Любовь Любченко 08.01.2026 12:34
Все понравилось! 24 минуты знатно попотела, потом приятное расслабление! Отличная тренировка! Спасибо большое
- Марго 07.01.2026 21:20
Тело отдыхает🥰 Спасибо!