Жиросжигающая йога

Посмотреть описание
preview

Тренировка 8

5,0

605 просмотров

2 звезды

175 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

30.06.2025 в 06:12

Лера, большое спасибо за программу! Это было мое первое погружение в йогу, никогда не занималась ей раньше. Мне очень понравилось. Пройду программу еще раз, чтобы отследить прогресс, и обязательно приступлю к другим вашим программам;)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.07.2025 в 05:07

Спасибо за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Наталья

Наталья

13.07.2025 в 08:41

Большое спасибо, очень понравилась программа

noavatar

Валерия

09.07.2025 в 20:46

Спасибо огромное за пррграмму!! Еще хочется программу, где больше растяжки и расслабления)

Лера

Лера (тренер)

09.07.2025 в 21:07

Валерия, на здоровье! Отсняли ооочкень ленивую йогу и выйдет буквально скоро!

Ксения

Ксения

30.06.2025 в 09:18

Одна из лучших программ! Ждем продолжения ❤️

Лера

Лера (тренер)

30.06.2025 в 09:06

Вау! Рада!

noavatar

09.07.2025 в 17:05

Лера, спасибо за потрясающие курсы, обожаю занятия с вами 😍💙💙💙 вот бы попробовать целый курс жести по типу 8 тренировки 😍😍😍

Лера

Лера (тренер)

09.07.2025 в 19:07

)) сейчас собираю круговую силовую на базе йоговских отстроек. Будет уххх, и вести к улучшению результатов в йоге)

noavatar

27.06.2025 в 07:40

Лера, программа 🔥! Конечно хочется продолджения этой программы🙏. А пока начну ее снова, что то не получалось так как нужно. Спасибо за Ваш труд для нас ❤️‍🩹

Лера

Лера (тренер)

27.06.2025 в 09:06

На здоровье! Поставила в план, Рада что понравилось:)

Арина

Арина

03.07.2025 в 10:42

Лера, а каковы шансы похудеть на йоге?

noavatar

Таня

04.07.2025 в 09:10

Лера, спасибо большое за практики и программу! Очень понравилось как работало все тело) Буду благодарна, если продолжите программу. Пока буду повторять :)

Ксения

Ксения

05.07.2025 в 20:52

Лера, огромное спасибо! Мне очень понравился курс, завтра, пожалуй, начну его снова

noavatar

Дария

11.07.2025 в 20:20

Благодарю! Замечательная программа!! Супер! Не просто с расслаблением , и напряжением! Чувствую как ножки , бедра, попа подтянулись! Приятные ощущения отходняка мышц есть! Не хватало только немного больше на пресс , животик будто вообще не напрягся 🤭 а так , очень понравились тренировки !

Лера

Лера (тренер)

11.07.2025 в 21:07

Дария, на здоровье! Продолжению программы быть!

Эльвина

Эльвина

08.07.2025 в 11:01

очень хотелось продолжение часовых практик с добавлением элементов силовых!

Лера

Лера (тренер)

08.07.2025 в 11:07

Ух!)

noavatar

Подгайская

30.06.2025 в 05:37

Замечательная программа! Мне подходит по силам. Жду продолжения, а пока повторю ещё раз! Спасибо, Лера!

noavatar

Елена

05.07.2025 в 09:35

Большое спасибо за программу, очень понравилась! Это именно то, что надо!

Лера

Лера (тренер)

05.07.2025 в 10:07

На здоровье!)

Лис

Лис

08.07.2025 в 17:54

Хорошая программа. Хочется полный курс на 40 минут. Единственная просьба: не надевать черный костюм на чёрный фон. Сливается

noavatar

25.06.2025 в 07:47

Хочется продолжение такой практики! Разогревается всё тело, мышцы чувствуются. Здесь и растяжка и силовая нагрузка! Класс! Спасибо🙏💕

Лера

Лера (тренер)

25.06.2025 в 09:06

Я тааак рада что зашло! Сделаем продолжение. Были сомнения, как вы отнесетесь))

План тренировок: