Жиросжигающая йога
Посмотреть описание
Тренировка 8
605 просмотров
2 звезды
175 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила25:10
Сегодня
- Сила21:44
Завтра
- Сила23:58
Th., 17.07.2025
- Сила21:38
Fr., 18.07.2025
- Сила23:55
Sa., 19.07.2025
- Сила23:39
Su., 20.07.2025
- Сила24:33
Mo., 21.07.2025
- Сила25:04
Tu., 22.07.2025

Наталья
13.07.2025 в 08:41
Большое спасибо, очень понравилась программа
Валерия
09.07.2025 в 20:46
Спасибо огромное за пррграмму!! Еще хочется программу, где больше растяжки и расслабления)

Лера (тренер)
09.07.2025 в 21:07
Валерия, на здоровье! Отсняли ооочкень ленивую йогу и выйдет буквально скоро!

Ксения
30.06.2025 в 09:18
Одна из лучших программ! Ждем продолжения ❤️

Лера (тренер)
30.06.2025 в 09:06
Вау! Рада!
09.07.2025 в 17:05
Лера, спасибо за потрясающие курсы, обожаю занятия с вами 😍💙💙💙 вот бы попробовать целый курс жести по типу 8 тренировки 😍😍😍

Лера (тренер)
09.07.2025 в 19:07
)) сейчас собираю круговую силовую на базе йоговских отстроек. Будет уххх, и вести к улучшению результатов в йоге)
27.06.2025 в 07:40
Лера, программа 🔥! Конечно хочется продолджения этой программы🙏. А пока начну ее снова, что то не получалось так как нужно. Спасибо за Ваш труд для нас ❤️🩹

Лера (тренер)
27.06.2025 в 09:06
На здоровье! Поставила в план, Рада что понравилось:)

Арина
03.07.2025 в 10:42
Лера, а каковы шансы похудеть на йоге?
Таня
04.07.2025 в 09:10
Лера, спасибо большое за практики и программу! Очень понравилось как работало все тело) Буду благодарна, если продолжите программу. Пока буду повторять :)

Ксения
05.07.2025 в 20:52
Лера, огромное спасибо! Мне очень понравился курс, завтра, пожалуй, начну его снова
Дария
11.07.2025 в 20:20
Благодарю! Замечательная программа!! Супер! Не просто с расслаблением , и напряжением! Чувствую как ножки , бедра, попа подтянулись! Приятные ощущения отходняка мышц есть! Не хватало только немного больше на пресс , животик будто вообще не напрягся 🤭 а так , очень понравились тренировки !

Лера (тренер)
11.07.2025 в 21:07
Дария, на здоровье! Продолжению программы быть!

Эльвина
08.07.2025 в 11:01
очень хотелось продолжение часовых практик с добавлением элементов силовых!

Лера (тренер)
08.07.2025 в 11:07
Ух!)
Подгайская
30.06.2025 в 05:37
Замечательная программа! Мне подходит по силам. Жду продолжения, а пока повторю ещё раз! Спасибо, Лера!
Елена
05.07.2025 в 09:35
Большое спасибо за программу, очень понравилась! Это именно то, что надо!

Лера (тренер)
05.07.2025 в 10:07
На здоровье!)

Лис
08.07.2025 в 17:54
Хорошая программа. Хочется полный курс на 40 минут. Единственная просьба: не надевать черный костюм на чёрный фон. Сливается
25.06.2025 в 07:47
Хочется продолжение такой практики! Разогревается всё тело, мышцы чувствуются. Здесь и растяжка и силовая нагрузка! Класс! Спасибо🙏💕

Лера (тренер)
25.06.2025 в 09:06
Я тааак рада что зашло! Сделаем продолжение. Были сомнения, как вы отнесетесь))
План тренировок:
- Сила25:10
Сегодня
- Сила21:44
Завтра
- Сила23:58
Th., 17.07.2025
- Сила21:38
Fr., 18.07.2025
- Сила23:55
Sa., 19.07.2025
- Сила23:39
Su., 20.07.2025
- Сила24:33
Mo., 21.07.2025
- Сила25:04
Tu., 22.07.2025
Все отзывы
Елена
30.06.2025 в 06:12
Лера, большое спасибо за программу! Это было мое первое погружение в йогу, никогда не занималась ей раньше. Мне очень понравилось. Пройду программу еще раз, чтобы отследить прогресс, и обязательно приступлю к другим вашим программам;)
1
Куратор Юлия
01.07.2025 в 05:07
Спасибо за отзыв! Занимайтесь на здоровье!