Кардио
23:29
Тренировка 1Танцевальное кардио
Легкий164 Ккал
23:16
Тренировка 2Танцевальное кардио
Легкий162 Ккал
19:44
Тренировка 3Танцевальное кардио
Легкий138 Ккал
Кардио
23:13
Тренировка 4Танцевальное кардио
Легкий162 Ккал
Кардио
22:26
Тренировка 5Танцевальное кардио
Легкий157 Ккал
Кардио
23:24
Тренировка 6Танцевальное кардио
Легкий163 Ккал
О программе
О программе
Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.
Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.
В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.
Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.
Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Релиз
08.08.2025
Проходят
18423 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
38,165 тренируются
4 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Ваши отзывы
- ЮлияСегодня 07:43
спасибо! прекрасные тренировки, замечательная зумба!
ВалентинаВчера 21:36Устала я конечно знатно)))
- ВалентинаВчера 21:35
Я конечно честно отпрыгала с тренером, ну очень быстро показывает.Ещё не запомнила движение уже следующее началось. Поняла, что такие танцы не для меня, я просто не успеваю выучить движения
- ЕкатеринаВчера 16:50
Мне все понравилось! Да сложно для новичка, но заставляет сосредоточится и вникнуть. Тренер очень позитивная)
- Наталья25.10.2026 13:07
Екатерина прекрасна! Похожа на моего тренера по Зумбе в фитнес-центре. Тоже Екатерина и такая же обаятельная. Тренировки замечательные, но мало. Прохожу сразу три, вот тогда нормально. Хотелось бы больше и подольше, а в остальном претензий нет.
- Анна24.10.2026 14:49
Супер, огромное спасибо
- Надежда15.10.2026 21:56
Восхитительная, самая позитивная танцевальная программа! Однозначно буду еще рпз проходить через какое-то время! Просто реально любимый инструктор на этой платформе!
- 14.10.2026 07:29
отличная программа. Спасибо!
- Наталья09.10.2026 21:10
напишу общее впечатление о всей программе.я занималась зумба в зале и здесь мне скучно. этот цикл как будто для подростков. и соблазнение тоже для них же- не всегда уместное, и какое-то чрезмерное. сама зумба очень красиво сексуальна. здесь этого нет, этой красоты. а еще эти проходы вперед. я смотрю по ТВ. его обычно размещают по длинной стороне и идти вперед мне просто некуда. удобнее в стороны. где могу заменяю. прошла потому что хочу кардио перед силовой тренировкой. буду искать другие программы на платформе. и хотелось бы всё таки хорошую программу по зумба.
- Надежда09.10.2026 21:08
Спасибо за отличную позитивную тренировку!
