Кардио
23:29
Тренировка 1
Танцевальное кардио
Легкий164 Ккал
23:16
Тренировка 2
Танцевальное кардио
Легкий162 Ккал
19:44
Тренировка 3
Танцевальное кардио
Легкий138 Ккал
Кардио
23:13
Тренировка 4
Танцевальное кардио
Легкий162 Ккал
Кардио
22:26
Тренировка 5
Танцевальное кардио
Легкий157 Ккал
Кардио
23:24
Тренировка 6
Танцевальное кардио
Легкий163 Ккал
О программе
О программе
Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.
Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.
В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.
Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.
Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Релиз
08.08.2025
Проходят
17891 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
34,120 тренируются
4 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Ваши отзывы
- Ольга27.08.2026 23:05
Отличная тренировка! Понравилось, что не было разбора движений, все в темпе. Только шум от обуви немного мешал 🙂
21.08.2026 11:28Невероятная девушка. Офигительная программа!!
Tata15.08.2026 20:57Программа понравилась, рада что осталось и сделала)
11.08.2026 21:21...вот уж не думала, что можно напрягаться до седьмого пота с таким удовольствием))
- 11.08.2026 21:19
...но потом оказалось, что со временем легче и легче. Прошла Зумбаду Голд, потом вернулась сюда, сейчас эту программу по второму кругу прохожу — и думаю, этот круг не последний...
- 11.08.2026 21:17
Программа шикарная! Спасибо, Екатерина, за сочетание профессионализма и кайфа от процесса! Сначала, честно, было очень сложно, я в танцах полный ноль, не успевала соображать вообще...
- Мария10.08.2026 17:05
Оооочень крутая тренировка, спасибо!))
- Tata10.08.2026 15:16
Ощущение что будучи новичком пришла на тренировку пятую, когда все уже выучили движения и нет никаких объяснение. Наверное если пройти программу несколько раз то все это запомнишь.
1 
09.08.2026 16:15Очень стралась успеть, но пока неочень успеваю) буду тренироваться)
- 03.08.2026 20:01
Катя, лучший тренер и зажигалочка! Несколько раз делаю уже программу,замечательное настроение, все понятно и зажигательно 💕мы с дочкой 10 месяцев кайфуем от каждой тренировки - любовь и восхищение! Ждем новых аналогичных программ! Спасиьо огромное
