Кардио
23:29
Тренировка 1
ЗумбаДа
Легкий164 Ккал
23:16
Тренировка 2
ЗумбаДа
Легкий162 Ккал
19:44
Тренировка 3
ЗумбаДа
Легкий138 Ккал
Кардио
23:13
Тренировка 4
ЗумбаДа
Легкий162 Ккал
Кардио
22:26
Тренировка 5
ЗумбаДа
Легкий157 Ккал
Кардио
23:24
Тренировка 6
ЗумбаДа
Легкий163 Ккал
О программе
О программе
Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.
Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.
В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.
Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.
Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Релиз
08.08.2025
Проходят
11739 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
11,207 тренируются
2 программы
16 тренировок
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Ваши отзывы
Ольга Вчера 23:05Тренировка огонь. Интересно, разнообразно. Активно, и это то что нужно. Спасибо!
- Светлана Вчера 20:04
Спасибо, мне понравилось побеситься, а маме доходить шаги . Алексашкина Злата 8 лет.
- Алина Вчера 19:03
Программа хорошая, но музыки почти не слышно, из за чего сложно держать ритм. Отсутствие музыки также не заряжает эмоционально и мешают стучащие кроссовки тренера
Татьяна Вчера 10:28спасибо за заряд бодростию Успеваю уже за вами и получай наслаждение. Пойдем танцевать дальше
- Юля Вчера 00:16
Замечательная программа! Очень понравилась! Сделайте еще пжл, можно и подольше - по полчаса например. Очень буду ждать, а пока пройду еще пару раз эту программу🫶
Майя 18.01.2026 15:12Очень нравится тренер. Очень энергичная тренировка. Уже намного лучше получаются знакомые движения. Заряд бодрости получен. Благодарю.
- Юлия 18.01.2026 13:03
Очень понравилась эта динамичная тренировка! Как раз искала танцевальную программу для жиросжигания и поднятия настроения) Если движение не успевается, просто импровизирую. Нравится, что нет долгих объяснений
1 
Мария 18.01.2026 12:14Спасибо большое за зумбу!!!! Очень ждем продолжение!!! Будет?)))
- Татьяна 18.01.2026 10:30
зажигалочка, спасибо
- Ирина 17.01.2026 19:09
как человек не в теме танцев, ничего не успеваю и не понимаю, пока поняла как одни шаги делаются, уже другие, потом уже мамба. программа не подходит совсем начинающим.