Танцевальное кардио

5

Ух! Отличная энергичная тренировка!

От количества бедер малость защимило в пояснице xD но у меня протрузия в пояснице, по этому аккуратней, девочки))) не надо сильно бедрами трясти если есть проблемы хахахаха Катя как обычно, на высоте! красотка! =*

После программ "танцевальное кардио базовые шаги" в котором разбирались основные шаги подробно + после него я прошла "танцевальное кардио для всех" обе программы были по 16 минут, я успевала везде и всё, во второй программе даже потеть перестала и вот сегодня прошла первое занятие данной тренировки 23 минуты и тем более быстрый и я вновь потею аххаха)) занятия выстроены идеально или просто мне так повезло и я решила сначала разобраться, а после отжечь на тренировках более длительных.. в общем, мне безумно зашло первое занятие )) Пройду у Кати все её тренировки включая средний уровень и пожалуйста, запишите тренировки по 45-50 минут среднего уровня, для отшибленных)) кому мало как говорится. С Катей я подсела на зумбу и на танцы в целом) Спасибо большое, Катя! =*

Спасибо за отличную тренировку! Как всегда прекрасное настроение после! Единственное, немного не хватило привычной заминки в самом конце. Медленная песня - это прекрасно, но потянуть ноги и руки все-таки хотелось бы спокойно =)

Спасибо за отличную позитивную тренировку! Если с утяжелителями на руках делать все, кроме заминки - вообще огонь получается!

Любопытное ощущение, обожаю танцевальные тренировки, особенно направление зумба,но лет 6 не занималась и сейчас получила такое удовольствие,что под конец расплакалась. Будто с психологом поработала. Спасибо вам,Екатерина.

Я новичок, сначала было непросто, а потом втянулась, каждый день танцую с вами и кайфую, очень заряжаюсь позитивом, ритмом, подачей. Обожаю вас!

Просто таки идеальная кардио-тренировка для меня! Сначала разминка, потом веселая и интересная автивность, потом заминка! Чего еще пожелать для приятного вечера!

Очень понравилось! Да, если головой запоминать движения, то непривычно и непонятно. А если телом вливаться в ритм, то со второго-третьего повтора уже все легко и удобно делать. Спасибо!

Обожаю! В дни, когда не хочется тренироваться, эти тренировки - отличный способ поддержать активность и хорошее настроение!!!!