Кардио
23:29
Тренировка 1
ЗумбаДа
Легкий164 Ккал
23:16
Тренировка 2
ЗумбаДа
Легкий162 Ккал
19:44
Тренировка 3
ЗумбаДа
Легкий138 Ккал
Кардио
23:13
Тренировка 4
ЗумбаДа
Легкий162 Ккал
Кардио
22:26
Тренировка 5
ЗумбаДа
Легкий157 Ккал
Кардио
23:24
Тренировка 6
ЗумбаДа
Легкий163 Ккал
О программе
О программе
Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.
Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.
В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.
Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.
Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.
Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Релиз
08.08.2025
Проходят
10092 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
11,207 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Ваши отзывы
Оксана Сегодня 20:37И вообще она такая некрасивая ,даже не тянет заниматься.
- Оксана Сегодня 20:37
Ужасная музыка и тренер. Она щелкает своими кроссовками это жесть .
- Виктория Константиновна Вчера 19:24
Очень хотела программу в этом стиле, поле 1 тренировки сразу захотела еще сделать несколько тренировок, настолько я была заряжена! Невероятно приятный тренер, очень приятно ее слышать на тренировке. Хорошо подобрана музыка в разных "стилях" ничего не на скучивает. Спасибо! Это шикарно
1 
Мария Вчера 17:19Верю, что в 2026 году будет продолжение этой классной программы. Очень понравились и тренировки, и сама Катя. Зумба - это любовь!
Анжелика Вчера 14:17Классная тренировка! Буду продолжать🤩
- Мария Вчера 12:08
Предлагаю поставить программе хотя бы средний уровень) Тем, кто занимался уже, будет значительно легче успевать за тренером
- Мария Вчера 12:07
Понравилась тренер! Очень весело, задорно и ничего не понятно =)) где не успевала - танцевала сама от души
Александра 29.12.2025 12:30Классные тренировки, было бы круто, если бы вышло продолжение
Наталья 29.12.2025 07:05такого движа не смогла повторить. получалось, ерунда какая-то. но дорогу осилит идущий
- Наталья 29.12.2025 07:04
продолжу тут.... из-за одежды тренера. придется все тренировки повторять много раз, чтобы начать танцевать хоть немного как тренер. но после первой трени даже не вспотела, потому что такого