Кардио
16:56
Тренировка 1
Танцевальное кардио для всех
Легкий67 Ккал
Кардио
16:54
Тренировка 2
Танцевальное кардио для всех
Легкий67 Ккал
Кардио
16:32
Тренировка 3
Танцевальное кардио для всех
Легкий66 Ккал
Кардио
16:55
Тренировка 4
Танцевальное кардио для всех
Легкий67 Ккал
Кардио
16:54
Тренировка 5
Танцевальное кардио для всех
Легкий67 Ккал
Кардио
15:02
Тренировка 6
Танцевальное кардио для всех
Легкий60 Ккал
Кардио
16:05
Тренировка 7
Танцевальное кардио для всех
Легкий64 Ккал
Кардио
16:00
Тренировка 8
Танцевальное кардио для всех
Легкий64 Ккал
Кардио
13:58
Тренировка 9
Танцевальное кардио для всех
Легкий55 Ккал
Кардио
17:31
Тренировка 10
Танцевальное кардио для всех
Легкий70 Ккал
О программе
О программе
Любите танцы, но хотите двигаться в комфортном темпе? Встречайте новую программу от Екатерины Овсюковой, разработанную специально для людей старшего возраста и новичков.
10 тренировок по 15 минут без спешки, с вниманием к технике танцевальных шагов. Интенсивность снижена по сравнению с классической зумбой, что позволяет чувствовать себя уверенно.
Музыка сочетает знакомые ритмы в комфортном для неспешных движений формате.
Наслаждайтесь новыми связками, отрабатывайте уже знакомые движения и получайте максимальное удовольствие от процесса. Занятия зарядят вас позитивом и бодростью.
Программа подходит для любого уровня подготовки. Переходите к первой тренировке!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
Релиз
30.12.2025
Проходят
13600 чел.
Сжигаем*
65 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.
Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.
35,397 тренируются
4 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Екатерина Овсюкова
Ваши отзывы
Сегодня 19:24Сложно совмещать движения рук с тем, что делают ноги))) но постепенно начало получаться. Очень нравится такое танцевальное кардио, хотелось бы еще новых тренировак с другими связками движений. Спасибо за огромный кайф!!!
- Катерина11.09.2026 16:10
Как мне нравятся такие тренировки. С юмором и хорошим настроением! Взрослому человеку так хочется потанцевать без осуждения,чтобы отключить голову. Спасибо,я кайфанула!
- Ирина07.09.2026 07:01
Понравилось, что динамично и весело. Действительно кардио. Не могу сказать, что совсем легко было. Где-то путалась в движениях, потом включалась, но Я не занималась танцами, поэтому нормально.... Занималась с удовольствием и не раз вернусь к данной программе))) Спасибо, Катя!
- Ирина06.09.2026 09:00
Очень нравится!!!
- Ирина05.09.2026 08:17
Какая приятная музыка, под которую так и тянет двигаться)
- Лариса04.09.2026 19:11
А можно как-то увидеть сложную красивую зумбу уже профессионального уровня? Здесь очень примитивно для меня, зумбой занимаюсь уже несколько лет. Может, такая программа есть, но я не нашла
- Ирина04.09.2026 07:21
Немного запуталась в руках сегодня, а в остальном все здорово)
- Анна03.09.2026 21:12
Благодарю! Отличное занятие!
- Ирина02.09.2026 07:13
Очень приятно так начинать день)
- 01.09.2026 18:36
Тренировка супер! Хочу ещё такую же, только подлиннее, приходится проигрывать два раза. А что за трек играет там, где танцевальная связка с киками? Этот трек и в других тренировках есть. Под него очень классно танцевать!
