Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Зарядки
08:34
Тренировка 4
Танцевальные зарядки
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 3
Танцевальные зарядки
Легкий40 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 2
Танцевальные зарядки
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 1
Танцевальные зарядки
Легкий44 Ккал
Сила
34:19
Тренировка на верх тела с гантелями
Силовой ритм
Сложный240 Ккал
Сила
28:35
Силовая тренировка на всё тело
Силовой ритм
Сложный200 Ккал
Сила
30:54
Тренировка на низ тела и пресс
Силовой ритм
Сложный216 Ккал
Лекция
17:53
Урок 1. Питание. "Как питание управляет вашим телом?"
4 ключа к здоровью и долголетию
Легкий35 Ккал
Лекция
16:39
Урок 2. Питание. "Влияние питания на гормоны, метаболизм, настроение и вес"
4 ключа к здоровью и долголетию
Легкий33 Ккал
Лекция
15:09
Урок 3. Питание. "Как еда программирует ваши клетки, микробиом, печень, ДНК и влияет на энергию?"
4 ключа к здоровью и долголетию
Легкий30 Ккал
Лекция
13:22
Урок 9. Движение. "Практические рекомендации по физической активности"
4 ключа к здоровью и долголетию
Легкий26 Ккал
Лекция
12:38
Урок 8. Движение. "Влияние движения на вашу энергию"
4 ключа к здоровью и долголетию
Легкий25 Ккал