Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Сила
25:21
Тренировка 5
Functional Core
Средний177 Ккал
Сила
20:35
Тренировка 4
Functional Core
Средний144 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 3
Functional Core
Средний168 Ккал
Сила
23:33
Тренировка 2
Functional Core
Средний164 Ккал
Сила
23:50
Тренировка 1
Functional Core
Средний166 Ккал
Зарядки
09:21
Урок 14. Детские стопы и игровые упражнения. Рекомендации по сохранению здоровья стоп.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий28 Ккал
Зарядки
12:06
Урок 13. Стопа + колено + таз — учим работать вместе.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий36 Ккал
Зарядки
12:02
Урок 12. Профилактика вальгуса и укрепление мышц стопы от завала.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:32
Урок 11. Тренируем мышцы, которые отвечают за положение пальца и поддерживают свод стопы.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий25 Ккал
Лекция
06:33
Урок 10. Косточки у пальцев: всё про типичные деформации и секреты связи мышц пальцев со сводами стопы.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий19 Ккал
Зарядки
09:34
Урок 9. Укрепление поперечного свода: тренировка мышц переднего отдела стопы.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий28 Ккал
Лекция
05:21
Урок 8. Своды стопы: секреты устройства стопы, вальгус и как выравнивается положение.
Здоровые стопы для взрослых и детей
Легкий16 Ккал