Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Пилатес
33:10
11. Подвижность грудной клетки и скольжение лопаток
Здоровая спина и шея
Легкий165 Ккал
Пилатес
29:32
10. Снятие напряжения с крестца и бёдер
Здоровая спина и шея
Легкий147 Ккал
Пилатес
27:52
9. Сила спины
Здоровая спина и шея
Легкий139 Ккал
Пилатес
27:20
8. Свободная шея и плечи
Здоровая спина и шея
Легкий136 Ккал
Пилатес
25:30
7. Мобильность и сила грудного отдела
Здоровая спина и шея
Легкий127 Ккал
Пилатес
30:16
6. Снятие напряжение с поясницы
Здоровая спина и шея
Легкий151 Ккал
Пилатес
32:00
5. Комплексная работа с осанкой
Здоровая спина и шея
Легкий160 Ккал
Пилатес
31:08
4. Свободная шея и плечи + язык и внчс
Здоровая спина и шея
Легкий155 Ккал
Пилатес
31:54
3. Подвижность грудной клетки
Здоровая спина и шея
Легкий159 Ккал
Пилатес
30:13
2. Поясница, крестец и тазобедренные суставы
Здоровая спина и шея
Легкий151 Ккал
Пилатес
33:33
1. Дыхание и артикуляция позвоночника
Здоровая спина и шея
Легкий167 Ккал
Лекция
28:32
Теория + ТЗ к тренировкам
Здоровая спина и шея
Легкий142 Ккал