Акупунктура — древний метод, который работает и сегодня

Автор статьи

Евгения Савина

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Написано

297 статей

Стоит отметить, что уже в Советском Союзе акупунктура была официально признана в 1957 году на основании приказа Министерства здравоохранения СССР. Поэтому давайте вместе разберём, как работает акупунктура, кому она может быть полезна, и на что стоит обратить внимание при выборе специалиста.

Что такое акупунктура и как она работает 

Акупунктура — это одно из направлений в традиционной китайской медицине, которому уже более 3000 лет. Первоначально она не имела широкого распространения и использовалась больше как практика саморазвития: для восстановления гармонии между телом и духом. Её приверженцы придерживались теории о том, что организм человека пронизан энергетическими меридианами — своего рода каналами, по которым течёт жизненная энергия «ци». И если где-то возникает блокировка или дисбаланс, человек может начать болеть или чувствовать себя плохо. 

На основе данных представлений и сформировался основной принцип акупунктуры: в определённых точках на теле располагаются важные «энергетические узлы». И когда на них воздействуют специальными тонкими иглами (реже — прижиганием), энергия снова течёт свободно, устраняя блокировки и возвращая организму баланс. Но как всё это работает с точки зрения западной медицины? 

Когда иглы устанавливаются в нужные точки, они стимулируют нервные окончания, расположенные под кожей. В итоге нервные импульсы передаются в мозг, который реагирует выработкой эндорфинов — наших внутренних «гормонов счастья». А сами эндорфины не только помогают улучшить настроение, но и обладают определённым обезболивающим эффектом. Таким образом, иглоукалывание помогает уменьшить боль, снять мышечное напряжение и даже немного снизить уровень стресса.

Показания для проведения акупунктуры

Как мы уже упомянули, одним из главных показаний для акупунктуры является хронический болевой синдром. Поэтому если вас беспокоят неприятные ощущения в спине, шее или суставах, иглоукалывание может стать отличным способом справиться с болью без применения медикаментов. Стоит также отметить, что данный метод рефлексотерапии в настоящее время широко применяется в комплексной реабилитации пациентов после инсульта.

Следующий момент — это борьба со стрессом и тревожными расстройствами. В современном мире мы часто сталкиваемся с переутомлением и нервным напряжением. Акупунктура помогает расслабить тело и разум, снизить уровень тревоги и привести нервную систему в порядок. Кроме того, если вы сталкиваетесь с бессонницей, данная методика может помочь улучшить качество сна. Ведь воздействие на определённые точки помогает расслабить тело и снизить уровень тревоги, что приводит к более глубокому и спокойному сну. 

Вместе с тем, акупунктура эффективна при проблемах с пищеварением. Если вас регулярно беспокоят дискомфорт в желудке, вздутие или расстройства пищеварения, иглоукалывание может помочь нормализовать работу ЖКТ и восстановить баланс в организме. 

Наконец, иглоукалывание может служить отличным методом для поддержки иммунитета. Регулярные процедуры помогают активировать внутренние ресурсы организма и повысить его защитные силы, что особенно актуально в осенне-зимний период.

Акупунктура в комплексной терапии заболеваний 

Одним из главных преимуществ акупунктуры является её способность взаимодействовать с традиционной медициной. Многие пациенты обращаются к иглоукалыванию, чтобы быстрее восстановиться после травм, операций или болезней. Этот и другие методы рефлексотерапии помогают организму активировать свои внутренние ресурсы для самовосстановления, улучшить кровообращение и снизить воспаление. Всё это делает акупунктуру отличным дополнением к медикаментозному лечению, физиотерапии или реабилитационным программам. То есть она не заменяет традиционные методы, а работает в тандеме с ними, усиливая их эффект. 

Отдельно стоит отметить важность акупунктуры для спортсменов. Ведь интенсивные тренировки и соревнования — это всегда огромная нагрузка на тело, которая нередко приводит к травмам. А акупунктура помогает ускорить восстановление после повреждений, снимает боль, улучшает гибкость и подвижность суставов. Кроме того, регулярные сеансы могут быть очень важны для профилактики травм в дальнейшем, так как они снимают накопленное мышечное напряжение и улучшают общее состояние организма. Поэтому для тех, кто тренируется на пределе своих возможностей, иглоукалывание может стать мощным инструментом восстановления и качественного улучшения своей спортивной формы. 

Противопоказания

Хотя сама акупунктура (да и рефлексотерапия в целом) — это безопасная и эффективная методика, которая может помочь многим людям, важно помнить, что бывают ситуации, когда от неё лучше воздержаться. Давайте отметим основные противопоказания, чтобы убедиться, что этот метод подходит именно вам. 

Во-первых, беременность. В этот период любой женщине стоит особенно внимательно относиться к любым воздействиям на свой организм. Разумеется, акупунктура может использоваться для снятия стресса, уменьшения боли в спине или тошноты, но есть важное правило: стоит избегать воздействия на некоторые точки, потому что оно может стимулировать сокращения матки, а это, в свою очередь, крайне опасно для благополучного вынашивания и рождения здорового малыша. Поэтому, если вы беременны, обязательно сначала обсудите все детали с лечащим врачом, а также с опытным рефлексотерапевтом, который знает, как работать именно с будущими мамами. 

Во-вторых, при заболеваниях крови и склонности к кровотечениям акупунктура требует особой осторожности. Это касается всех, у кого есть проблемы со свёртываемостью крови, а также людей, регулярно принимающих антикоагулянты. Поясним: поскольку иглы вводятся под кожу, существует небольшой риск развития кровоподтёков или синяков (так как фактор свёртываемости снижен). В таких случаях важно заранее проконсультироваться с врачом, чтобы понять, насколько безопасно проводить иглоукалывание в вашем конкретном случае. 

В-третьих, некоторые онкологические заболевания также могут накладывать ограничения на проведение процедур акупунктуры. Хотя этот метод иногда применяется для облегчения боли или уменьшения побочных эффектов химиотерапии, в целом иглоукалывание не рекомендуется при активных опухолях или проведении определённых типов лечения. В любом случае, принятие окончательного решения требует индивидуального подхода и предварительной консультации с лечащим онкологом. 

Наконец, острые инфекции и воспалительные процессы — это ещё одна причина отложить на время сеанс акупунктуры. Например, если у вас высокая температура, острый воспалительный процесс или инфекционное заболевание, ваше тело уже и так активно борется с болезнью. В такой момент акупунктура может не дать желаемого эффекта или даже усугубить ситуацию. Поэтому лучше дождаться полного выздоровления, прежде чем приступать к курсу процедур.

Как выбрать квалифицированного специалиста

Первое, с чего стоит начать, — это лицензии и дипломы. Обязательно проверьте, имеет ли специалист соответствующее медицинское образование и сертификаты. В идеале у него должно быть не только базовое медицинское образование, но и специализированная подготовка по акупунктуре или любому другому методу рефлексотерапии, которые он практикует. Это подтверждается сертификатами и дипломами, которые, как правило, можно увидеть на стенах в кабинете (или на личном сайте). Наличие лицензии подтверждает, что специалист прошёл необходимые курсы, стажировки и обладает опытом работы в данной области. Поэтому не стесняйтесь спрашивать у специалиста о его образовании — хороший врач всегда с готовностью предоставит такую информацию. 

Второй момент: перед началом процедур важно задать несколько вопросов, чтобы убедиться, что вы в надёжных руках. Например, поинтересуйтесь, сколько лет специалист практикует акупунктуру и есть ли у него опыт работы с вашим конкретным случаем или симптомами. Ведь у каждого человека организм по-разному может отреагировать на одно и то же лечение, поэтому важно, чтобы специалист умел адаптировать конкретные процедуры и методы под индивидуальные потребности пациента. Узнайте также, сколько сеансов может потребоваться для достижения видимого эффекта и какова частота самих процедур. Эти вопросы помогут вам лучше понять процесс и ожидания от лечения. Также хорошо бы изначально согласовать график ваших посещений таким образом, чтобы после процедур у вас была возможность «закрепить эффект» в спокойной обстановке, а не нестись сломя голову по рабочим делам.

Кроме того, определённую роль могут сыграть рекомендации и отзывы. Например, неплохой способ найти хорошего специалиста — это обратиться к друзьям или знакомым, которые уже проходили подобное лечение. Ведь личный опыт тех, кому вы доверяете, — это всегда лучший индикатор. Если таких рекомендаций нет, можно обратиться к интернету: изучите отзывы на профильных сайтах, обратите внимание на рейтинг клиники или специалиста. Только, пожалуйста, будьте осторожны в поисках источников: лучше ориентироваться на проверенные платформы, где публикуются реальные отзывы, а не рекламные материалы.

Итак, акупунктура — это не просто модный тренд, а настоящий лечебный метод с тысячелетней историей, который помогает справляться с болью, стрессом и многими другими проблемами. 

Разумеется, всегда важно помнить о том, что подход к лечению должен быть комплексным, а выбор специалиста — осознанным. Но если вы всё-таки решили попробовать рефлексотерапию — дайте своему организму время на адаптацию и внимательно наблюдайте за результатами. Как знать, возможно, именно акупунктура станет вашим лучшим помощником к поддержанию здоровья и внутреннего баланса. И помните: иглоукалывание и рефлексотерапия в целом — это эффективная и безопасная методика в руках опытных и должным образом подготовленных профессионалов.

Будьте здоровы!

Тут подарок от FitStars

Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Забрать скидку!

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.