Что такое целлюлит

Каждая девушка хотя бы раз в жизни слышала это неприятное слово: им пугают со страниц спортивных изданий, тренеры в залах тычут в нас пальцем, а диетологи и косметологи спекулируют на нашей жажде иметь кожу младенца. Попробуем разобраться, откуда он берётся, так ли страшен и как его можно победить.

Автор статьи

Екатерина Малышева

Журналист, иду со спортом по жизни. Тренировки, здоровые привычки, поиск идеально подходящего питания и текст уже на протяжении более 15 лет являются главными интересами как личными, так и профессиональными. За плечами более 5 лет работы в крупных спортивных клубах СПб и более 15 лет активных тренировок.

Написано

86 статей

Что такое целлюлит простыми словами

Целлюлит — это эстетический дефект кожи, визуально напоминает пресловутую апельсиновую корку за счёт деформации клеток подкожно-жировой ткани. Этот эффект заставляет нас краснеть перед походом на пляж или весной, когда настаёт пора надевать что-то более лёгкое и короткое.

Михаил — *Программа «Антицеллюлит» от Александры Шеклеиной. Источник: FitStars*

К сожалению, целлюлит портит жизнь не только девушек с пышными формами, но и стройных красавиц, так как способен поражать и тонкие жировые прослойки. Мужчинам повезло больше: целлюлит у них проявляется крайне редко, так как патологии жировой ткани происходят под воздействием женского гормона — эстрогена.

Причины целлюлита

Главная причина появления целлюлита — нарушение обмена веществ. В данном случае происходит сбой в выделительной системе. Продукты жизнедеятельности очень медленно выводятся из организма, задерживаясь в нём, но при этом клетки вынуждены поглощать вещества в двойном объёме, накапливая то, что не удаётся вывести: воду и токсины. В результате внутренний объём подкожно-жировой структуры увеличивается, соединительная ткань разрастается, и образуются бугорки на коже. Если совсем упростить: это жидкость, скопившаяся в жировых клетках.

Победи целлюлит вместе с FitStars!
Воспользуйся промокодом MEDIAFS и получи подписку со скидкой 70%

Способы борьбы против целлюлита

Мы знаем, что целлюлит — это продукт нарушенного обмена веществ, а значит у нас есть отправная точка для решения проблемы. Мы должны делать всё возможное для улучшения и ускорения обменных процессов в организме:

Больше двигайся! Чем более активный образ жизни ты ведёшь, тем меньше шансов у «‎апельсиновой корки» завладеть твоими ягодицами. Обязательно включи в график двадцатиминутные тренировки программы «Антицеллюлит», разработанные Александрой Шеклеиной.
Питайся правильно! Да, это самое сложное, но это крайне важно. Пойми, токсины и вредная жидкость попадают в организм именно с пищей. Изменив питание, изменишь и качество тела.
Если у тебя есть лишний вес, то пора с ним попрощаться: чем больше подкожно-жировая прослойка, тем больше простора для целлюлита. Главное - не спеши, следуй рекомендациям специалистов.
Учись расслабляться. Если стресс замедляет обменные процессы в организме, то его отсутствие имеет обратный эффект. Попробуй освоить медитации.
Делай массаж и включай лимфодренажные зарядки: эти процедуры напрямую влияют на выведение токсинов и избыточной жидкости из организма.

Начни с малого, если система кажется слишком сложной, вводи полезные привычки плавно: например, ежедневного делай зарядку по 20 минут, потом добавь лимфодренаж, затем включай здоровое питание. Выбери свою комбинацию, у тебя точно всё получится!

Что такое целлюлит?

Целлюлит - это результат скопления жидкости и токсинов внутри подкожно-жировой структуры, из-за чего соединительная ткань разрастается, и образуются бугорки на коже.

Что такое целлюлит простыми словами?

Это жидкость, скопившаяся в жировых клетках.

Как убрать целлюлит?

Больше двигайся! Чем более активный образ жизни ты ведёшь, тем меньше шансов у “апельсиновой корки” завладеть твоими ягодицами. Обязательно включи в график двадцатиминутные тренировки “Целлюлит, уходи”, разработанные Иванной Идуш.Питайся правильно! Да, это самое сложное, но это крайне важно. Пойми, токсины и вредная жидкость попадают в организм именно с пищей. Изменив питание, изменишь и качество тела. Если у тебя есть лишний вес, то пора с ним попрощаться: чем больше подкожно-жировая прослойка, тем больше простора для целлюлита. Главное - не спеши, следуй рекомендациям специалистов. Учись расслабляться. Если стресс замедляет обменные процессы в организме, то его отсутствие имеет обратный эффект. Попробуй освоить медитации. Делай массаж и включай лимфодренажные зарядки: эти процедуры напрямую влияют на выведение токсинов и избыточной жидкости из организма.

Что является причиной целлюлита?

Что является причиной появления целлюлита?

Низкая активность, гормональный сбой, неправильное питание, вредные привычки, стресс и тревожность, плохой сон, генетическая предрасположенность, лишний (избыточный) вес.

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!