Что такое целлюлит простыми словами

Целлюлит — это  эстетический дефект кожи, визуально напоминает пресловутую апельсиновую корку за счёт деформации клеток подкожно-жировой ткани. Этот эффект заставляет нас краснеть перед походом на пляж или весной, когда настаёт пора надевать что-то более лёгкое и короткое. 

Михаил
Программа «Антицеллюлит» от Александры Шеклеиной. Источник: FitStars

К сожалению, целлюлит портит жизнь не только девушек с пышными формами, но и стройных красавиц, так как способен поражать и тонкие жировые прослойки. Мужчинам повезло больше: целлюлит у них проявляется крайне редко, так как патологии жировой ткани происходят под воздействием женского гормона — эстрогена.

Причины целлюлита

Главная причина появления целлюлита — нарушение обмена веществ. В данном случае происходит сбой в выделительной системе. Продукты жизнедеятельности очень медленно выводятся из организма, задерживаясь в нём, но при этом клетки вынуждены поглощать вещества в двойном объёме, накапливая то, что не удаётся вывести: воду и токсины. В результате внутренний объём подкожно-жировой структуры увеличивается, соединительная ткань разрастается, и образуются бугорки на коже. Если совсем упростить: это жидкость, скопившаяся в жировых клетках.

Победи целлюлит вместе с FitStars!
Воспользуйся промокодом MEDIAFS и получи подписку со скидкой 70%

Способы борьбы против целлюлита

Мы знаем, что целлюлит — это продукт нарушенного обмена веществ, а значит у нас есть отправная точка для решения проблемы. Мы должны делать всё возможное для улучшения и ускорения обменных процессов в организме:

  1. Больше двигайся! Чем более активный образ жизни ты ведёшь, тем меньше шансов у «‎апельсиновой корки» завладеть твоими ягодицами. Обязательно включи в график двадцатиминутные тренировки программы «Антицеллюлит», разработанные Александрой Шеклеиной.
  2. Питайся правильно! Да, это самое сложное, но это крайне важно. Пойми, токсины и вредная жидкость попадают в организм именно с пищей. Изменив питание, изменишь и качество тела.
  3. Если у тебя есть лишний вес, то пора с ним попрощаться: чем больше подкожно-жировая прослойка, тем больше простора для целлюлита. Главное - не спеши, следуй рекомендациям специалистов. 
  4. Учись расслабляться. Если стресс замедляет обменные процессы в организме, то его отсутствие имеет обратный эффект. Попробуй освоить медитации. 

  5. Делай массаж и включай лимфодренажные зарядки: эти процедуры напрямую влияют на выведение токсинов и избыточной жидкости из организма.

Начни с малого, если система кажется слишком сложной, вводи полезные привычки плавно: например, ежедневного делай зарядку по 20 минут, потом добавь лимфодренаж, затем включай здоровое питание. Выбери свою комбинацию, у тебя точно всё получится!

Что такое целлюлит?

Целлюлит - это результат скопления жидкости и токсинов внутри подкожно-жировой структуры, из-за чего соединительная ткань разрастается, и образуются бугорки на коже.

Что такое целлюлит простыми словами?

Это жидкость, скопившаяся в жировых клетках.

Как убрать целлюлит?

Больше двигайся! Чем более активный образ жизни ты ведёшь, тем меньше шансов у “апельсиновой корки” завладеть твоими ягодицами. Обязательно включи в график двадцатиминутные тренировки “Целлюлит, уходи”, разработанные Иванной Идуш.Питайся правильно! Да, это самое сложное, но это крайне важно. Пойми, токсины и вредная жидкость попадают в организм именно с пищей. Изменив питание, изменишь и качество тела. Если у тебя есть лишний вес, то пора с ним попрощаться: чем больше подкожно-жировая прослойка, тем больше простора для целлюлита. Главное - не спеши, следуй рекомендациям специалистов. Учись расслабляться. Если стресс замедляет обменные процессы в организме, то его отсутствие имеет обратный эффект. Попробуй освоить медитации. Делай массаж и включай лимфодренажные зарядки: эти процедуры напрямую влияют на выведение токсинов и избыточной жидкости из организма.

Что является причиной целлюлита?

Главная причина появления целлюлита — нарушение обмена веществ. В данном случае происходит сбой в выделительной системе. Продукты жизнедеятельности очень медленно выводятся из организма, задерживаясь в нём, но при этом клетки вынуждены поглощать вещества в двойном объёме, накапливая то, что не удаётся вывести: воду и токсины. В результате внутренний объём подкожно-жировой структуры увеличивается, соединительная ткань разрастается, и образуются бугорки на коже. Если совсем упростить: это жидкость, скопившаяся в жировых клетках.

Что является причиной появления целлюлита?

Низкая активность, гормональный сбой, неправильное питание, вредные привычки, стресс и тревожность, плохой сон, генетическая предрасположенность, лишний (избыточный) вес.

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!