«Главное для меня — качество во всём, что я делаю»

Если спросить у аудитории Полины, о чём её блог, они скажут — про творог, семью, юмор, спорт, стиль, любовь к себе и желание не останавливаться в развитии.

Личные фото полины
Полина считает, что настоящая забота о себе начинается с питания и движения каждый день. Источник: личный архив

— Я веду свой блог с 2013 года — уже 12 лет это мой дневник с картинками и текстами о том, что я чувствую и думаю, чем живу, кем работаю. Сначала блог был про собаку, потом про детей, позже акцент сместился на меня: мои увлечения, этапы преображения, увольнение с работы, поддержку людей на пути к стройности и здоровью, написание творожной книги.

В книге «Pro ТВОРОГ», собраны более 30 рецептов полезных блюд из творога, чтобы вы вкусно ели и не переживали за фигуру! Уже продано 550 экземпляров.

Личные фото полины
Эстеты оценят не только рецепты, но и оформление книги «Pro ТВОРОГ». Источник: личный архив

Я решилась написать книгу про творог, потому что моя аудитория сильно этого хотела. Книга оказалась успешной — я сумела оправдать ожидания, и теперь она органично вошла в мой личный бренд. 

Личные фото полины
Полина умеет влюблять в творожные блюда. Источник: личный архив

Я не хотела становиться блогером и просто вела свой дневник — это моя привычка с детства. А инфлюенсером и даже автором книги, я стала только благодаря своей аудитории. 

Когда мне говорят, что я вдохновляю, то чувствую: я всё делаю правильно и не подвожу ни себя, ни людей, которые мне доверяют.

Людям откликается то, что я делаю: чем живу и каким принципам следую, как об этом рассказываю. Они мне верят — и за 12 лет я ни разу не обманула и не подвела их. Я продолжаю помогать людям в сфере питания и спорта, вдохновлять своим примером, готовить, путешествовать и немного рассказывать о семье — говорят, такие блоги называют лайфстайл. 

Личные фото полины
В своём блоге Полина часто рассказывает про семью. Источник: личный архив

Мой блог и быт — это прекрасный пример того, что даже в очень маленьком городе можно жить счастливо и интересно, главное, хоть что-то для этого делать и поменьше ныть. Я не приемлю сплошные страдания и негодования, никогда не делаю на этом акцент, хотя транслирую все жизненные события без прикрас.

Многие говорят, что мне повезло: с мужем, детьми, фигурой, красотой, доходом, отдыхом и в целом с успехом по жизни. А я уверена, что это результат тех выборов, которые я когда-либо делала. Легко прилипает только жир, остальное добывается большим трудом!

Я вижу, как некоторые блоги быстро набирают тысячи подписчиков за короткое время, и искренне восхищаюсь такими людьми. У меня таких способностей нет, поэтому в моём блоге пока всего 9 270 человек. Зато не каждый блог может похвастаться ежедневными охватами в сторис — 4000–5000 человек. Это моё самое большое достижение — лояльность и вовлечённость аудитории. Я знаю этому цену, поэтому не гонюсь за количеством. Качество всегда было для меня приоритетом, — рассказала Полина.


«Внутренний огонёк и ощущение счастья нужно поддерживать каждый день»

За всё время ведения блога у девушки не было выгорания или такого периода, чтобы она забросила блог. Всё потому, что Полина умеет соблюдать баланс. 

— Да, ведение блога — это непростая работа, она требует вовлечённости и энергии. Но я чётко слежу за балансом работы и отдыха и если устаю, просто беру перерыв от блога на несколько дней. Кстати, тема баланса во всех сферах моей жизни идёт красной нитью через блог и касается не только работы и отдыха, но и режима, спорта, еды, здоровья, семьи и так далее.

Такой баланс поддерживать несложно, если напоминать себе почаще: ты у себя одна и лучше, чем ты, о тебе никто не позаботится. Всех денег не заработаешь, их всегда будет мало, а вот внутренний огонёк и ощущение счастья нужно поддерживать каждый день.

По промокоду POLINAGAYD** вы можете купить доступ к FitStars со скидкой 70%.


За последние годы мой блог изменился — теперь он больше обо мне, а не про мамские будни и детские развивашки. После похудения и работы над собой я стала смелее и охотнее делюсь личным.

Но душа моего блога всё же в тех людях, которые его читают и смотрят. И я горжусь тем окружением, которое собираю вокруг себя, — призналась Полина.

«Как только мне предложили стать амбассадором, я сразу согласилась»

Полина пришла в сотрудничество FitStars не случайно: после увольнения ей нужно было что-то менять и искать новые возможности. 

— Тогда я взяла консультацию по блогу, где и узнала о FitStars. Мне практически сразу предложили рассмотреть платформу для сотрудничества, потому что последние шесть лет мой блог был тесно связан с домашним фитнесом, питанием и помощью в похудении, а ещё мне очень нужны были новые тренировки, потому что вместе с работой я потеряла доступ и к ним. 

Личные фото полины
Полина очень быстро стала топ-амбассадором FitStars. Источник: личный архив

Доверившись совету человека, который познакомил меня с FitStars, я сразу оформила амбассадорство, и мою кандидатуру одобрили. 

Полтора месяца я тестировала платформу, лишь иногда показывая в блоге, что продолжаю тренироваться дома. У меня хорошая насмотренность в вопросах домашнего фитнеса — больше шести лет я активно тренируюсь дома. Поэтому быстро поняла, что смогу предлагать аудитории такие тренировки. Моя аудитория по-хорошему избалована, люди уверены: я предлагаю только качественный продукт. Во всех вопросах я очень (даже слишком!) ответственная и дотошная. Но FitStars меня порадовал! 


Моя миссия — вести за собой людей. Сколько раз мне пророчили тренерство и личные курсы по похудению, но я не вижу в этом своей силы. Моя сила — объединять людей, вдохновлять и показывать на своём примере, чего можно достичь, делая определённые шаги.

Я стала показывать свои новые тренировки, и аудитория начала задавать вопросы: с кем я тренируюсь и могут ли они присоединиться? Я ничего не рассказывала, но люди начали узнавать тренеров по голосам — Лизу Прокудину, Ольгу Дерендееву, Иванну Идуш и стали писать, что мечтают видеть меня амбассадором FitStars. Вот тогда я поняла, что на верном пути!

Личные фото полины
Подписчики давно видели в Полине представителя бренда FitStars. Источник: личный архив

Стоило мне сделать первое рекламное размещение, как люди последовали за мной: за 5 дней в мае почти 70 человек оформили подписку FitStars и вступили в мой закрытый чат в Telegram, чтобы я лично сопровождала их на пути к стройности, здоровью и активной жизни. Это был первый впечатляющий доход и моя путёвка в Армению, хотя я совсем не рассчитывала на попадание в топ лучших амбассадоров. Я просто сделала то, что делала многие годы ранее — привела людей туда, чем занимаюсь сама, — поделилась Полина.

Личные фото полины
Этим летом Полина побывала на стратсессии FitStars в Армении. Источник: личный архив

Я амбассадор всего три месяца, а мой доход уже впечатляющий. При этом я просто тренируюсь дома, веду блог и делюсь опытом о похудении — честно, полезно и вдохновляюще.

Любите ЗОЖ и FitStars? Тогда становитесь нашим амбассадором и достигайте новых финансовых и личных высот вместе с Полиной. Подробности здесь.

«В Армению меня пригласили, как лучшего новичка-амбассадора»

Полина в прямом смысле слова ворвалась в число топ-амбассадоров FitStars, но это не чудо и не везение, а результат долгой работы над блогом и тёплым, доверительным отношениям с подписчиками. 

— В Армению меня взяли, как лучшего новичка по итогам работы в мае. Да, благодаря тем пяти дням и 70 активистам, которые молниеносно последовали за мной. Конечно, в Армении мне понравилось! Это был потрясающий опыт общения с командой, тренерским составом FitStars и известными блогерами. А ещё я увеличила свой доход в три раза, что тоже безумно приятно и даже как-то не верится до сих пор.

Цель амбассадорства у меня банальная, но глобальная, и я даже не стану ничего иного придумывать, чтобы как-то выделиться — это популяризация адекватного ЗОЖ и заботы о себе через питание и спорт. Я много лет говорю об этом в своём блоге, а с поддержкой FitStars буду говорить ещё громче!

Личные фото полины
Благодаря Полине девушки не просто покупают доступ к FitStars, а активно занимаются на платформе. Источник: личный архив

Благодаря FitStars я основательно занялась своей осанкой и открыла для себя мир мягких тренировок и зарядок. Это невероятный кайф и прогресс для моего тела, которое привыкло к совершенно другим нагрузкам — тяжёлым, изнуряющим. Я могла бы присочинить что-то про «сбросила 10 кг, избавилась от проблем и так далее», но не буду, это неправда, — призналась Полина.

Уже 250 человек, которых я привлекла на платформу FitStars, сказали мне спасибо. Хочу, чтобы таких людей стало больше. По промокоду POLINAGAYD** вы можете купить доступ к любому тарифу FitStars со скидкой 70%.

«С FitStars я совершенствуюсь и делаю всё, чтобы в 37 лет выглядеть лучше, чем в 24»

У Полины не возникает сомнений: тренироваться ей сегодня или нет. Ответ всегда однозначный, ведь работа над телом не прекращается, и это несмотря на то, что у неё шикарная фигура. 

— Я достаточно давно похудела — ещё до знакомства с FitStars, — и сейчас нахожусь в приличной форме, у меня нет глобальных проблем с осанкой и здоровьем в целом. Моя цель другая — поддерживать то, что имеется, стараться прогрессировать и выглядеть лучше, чем год назад. В 37 лет поддерживать мышечный статус очень непросто, но у меня пока получается, а с FitStars будет получаться и дальше, я не сомневаюсь.

Личные фото полины
У Полины появилась традиция — делать зарядки в разных городах и странах, где она бывает. Источник: личный архив

Я тренируюсь с FitStars всего четыре месяца. Моя любимая программа сейчас — «Сила и осанка» с Елизаветой Прокудиной. Это удивительное сочетание функционального тренинга и коррекционных упражнений на осанку. Моё тело было в восторге от такого комбо. Очень нравится динамика, речь, эстетика и то, как Елизавета увлекает за собой. 

Пока не могу назвать любимого тренера, потому что ещё не со всеми знакома. Все они очень разные, и в каждом есть что-то неповторимое. Не знаю, как их можно сравнивать и тем более выбирать, — поэтому не берусь. 


У меня сохранилось фото того, как я выглядела 13 лет назад. Тогда у меня не было двух детей и весила я на 2 кг меньше, чем сейчас. Фотографий в купальнике с того отдыха немного. Помню, как я чистила их после возвращения домой, сохранив только лучшие кадры. 

Личные фото полины
Полина 13 лет назад и в 37 лет. Источник: личный архив

Нет, я выглядела совсем неплохо. Так скажем, нормально, но претензии к формам определённо были. Я чувствовала себя счастливой, не обделённой в любви и внимании. Думала: если меня любят такой, значит, всё нормально. Но я просто не знала, как может быть!

Сейчас я стала старше, за плечами две непростые беременности и роды, сложное восстановление и сборы себя по кирпичикам. Можно было зациклиться на детях и семье, но я выделила время и для себя.

С двухмесячным Тимуром, которого кормила грудью, я пришла на курс по похудению — стала следить за питанием и тренироваться дома. Хотелось иметь тонкую талию, а в итоге я получила новую себя — и это не только про внешность. С тех пор прошло уже почти 7 лет, а я ни разу не остановилась в своём самосовершенствовании. 

Чувствовать себя любимой и любить себя — хоть и одинаково важные, но разные понятия. Сейчас я люблю себя — то, как я выгляжу и как ощущаю себя в теле. Считаю себя красивой и чувствую уверенность. Та Поля, которой я была 13 лет назад, так не думала.

Личные фото полины
К домашним тренировкам Полины часто присоединяется её сын. Источник: личный архив

«Телостроительство», а с ним и принятие, и любовь к себе — это длинный путь. Очень важно пройти его не в одиночку, а с людьми, которые знают, что для этого делать, умеют в нужный момент поддержать и направить, а если нужно и провести к цели за ручку. Для многих я и есть такой человек, поэтому могу дать гарантию, что возможно всё, стоит лишь начать действовать!

Не нужно останавливаться в своём самосовершенствовании, надо продолжать заботиться о себе через питание и спорт. И тогда в 37 лет можно выглядеть моложе, чем в 24. А начать этот путь можно в любом возрасте, — поделилась Полина. 

Личные фото полины
Уже семь лет Полина живёт в стиле ЗОЖ и сворачивать с этого пути не собирается. Источник: личный архив

Присоединяйтесь к тренировкам на FitStars и идите к совершенству вместе с нами. По промокоду от Полины POLINAGAYD** вас ждёт скидка 70% на покупку любого тарифа. А Полина станет вашим наставником на пути к стройности и уверенности в себе.

Соцсети Полины Гайдаенко: Telegram-канал «POLINA_GAYD»; Instagram*, ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ.

**Срок действия промокода не ограничен. Промокод подлежит применению однократно новым пользователем на сайте при покупке подписки.  

Эти темы могут быть вам интересны

Катерина Озеранская сбросила 12 кг и стала зарабатывать с FitStars, показывая тренировки в своём блогеКатерина — дизайнер интерьеров и амбассадор FitStars. С помощью онлайн-тренировок девушка привела фигуру в порядок и решила стать амбассадором нашего бренда, чтобы рассказывать о платформе домашних тренировок в своём блоге и привлекать на сторону ЗОЖ как можно больше людей.

Амбассадоры FitStars: зарабатывать с помощью ЗОЖ может каждый. Вы ведёте блог и обожаете тренировки на FitStars — тогда становитесь нашим амбассадором и зарабатываете на том, что любите. Подробнее — в статье.

Фитнес в 45 лет для молодости лица и подтянутого тела: опыт Марины Жигановой. Путь Марины к здоровому образу жизни — пример того, как с помощью маленьких шагов можно легко приучить себя к ежедневным тренировкам.

Верстка статьи
Арсентьева Анастасия
Ишина Надежда

Сколько подписчиков должно быть у блогера, чтобы стать амбассадором?

Важнее не количество, а качество вашей аудитории и ваша способность мотивировать людей на занятия фитнесом. С активной аудиторией можно добиться хороших результатов.

Как часто нужно публиковать контент?

Регулярность максимально важна. Мы рекомендуем показывать тренировки и делиться результатами каждый день.

Сколько можно заработать на сотрудничестве с FitStars

У нас есть примеры, когда блогер со средним охватом около 2 500 пользователей за пять дней сделала выручку на 420 тысяч рублей. Конечно, чтобы так зарабатывать, придётся поработать: и над собой, и над своим блогом.