Блогер-нутрициолог Марина Снопкова: о деньгах с FitStars, питании и тренировках c омолаживающим эффектом

Присоединяйтесь к тренировкам на FitStars и идите к совершенству вместе с нами. По промокоду от Марины NUTRIBLOG ** вас ждёт скидка 70% на покупку любого тарифа.

«Во время родов я попрощалась с жизнью, а потом сама искала способы восстановления»

История Марины как блогера началась почти сразу после родов. 

— Всю жизнь я весила 53 килограмма, но за время беременности набрала 25 кг! Роды были очень сложные. Я оказалась в критическом состоянии — потеряла 65% крови. Родные уже начали прощаться со мной — и то, что они тогда пережили, я никому не пожелаю. 

Я заново училась ходить и поднимала ферритин с нуля — тянула себя из этого ужаса за волосы, как Мюнхгаузен.

С малышом на руках мне, конечно, было не до похудения. Да и 10 лет назад почти не было информации о том, как худеть правильно — нутрициология тогда только начинала развиваться. Я, наверное, как и все, искала в интернете ответы на свои вопросы: прочитала про гречневую диету, арбузную, кабачковую — и начала проверять их все на себе.

Естественно, диеты давали минимальные результаты, но я продолжала. Пробовала новое, понимала, что работает, а что нет. Я старалась искать разные способы, чтобы прийти в форму, потому что смотрела на себя в зеркало, и отражение мне не нравилось.

Я буквально себя ненавидела. Этот шрам на животе, слабые мышцы пресса, вечно ноющая спина — были моей большой болью.

Постепенно я начала восстанавливаться, пошла в зал и к концу декрета, за полгода до выхода на работу, поняла: у меня уже достаточно знаний, и мне хочется ими делиться. Вот тогда-то я и завела блог в Instagram*, начала писать отзывы на продукты, которые мне понравились, и делиться рецептами здорового питания, — поделилась Марина. 

«Когда я пошла учиться, мой блог превратился в экспертный»

Когда блог стал расти, люди начали задавать вопросы, на которые Марина не могла найти ответы самостоятельно. Тогда девушка задумалась: а что если выучиться на нутрициолога и помогать людям профессионально? 

— Обучение тогда стоило для нашей семьи очень дорого. Но мы с мужем всё обсудили, я поплакала в подушку — расставаться с такой суммой было нелегко — и всё же решилась. Со временем мой личный дневник в соцсетях превратился в экспертный проект о нутрициологии.

Сегодня моему блогу уже семь лет. Да, он небольшой, у меня лишь 12 800 подписчиков, но люди говорят о нём, подписываются, передают мои контакты из рук в руки. Сейчас я работаю практически как семейный нутрициолог, — рассказала девушка. 

Я всё так же люблю рассказывать о рецептах и о продуктах, но в последнее время меня заинтересовала ещё и психология. Я сама в терапии три года, а сейчас пошла учиться гештальт-психологии, потому что понимаю: нутрициология и психология питания неразделимы. Мне нравится, когда люди преображаются не только внешнее, но и внутреннее. Это очень интересно!

«Близкие говорили: так открыто рассказывать о себе нельзя, вся душа нараспашку!» 

Блог Марины — это место, где она делится опытом и рассказывает, как можно любить себя и жить в гармонии. Подписчики получают конкретные инструменты: простые привычки, лайфхаки для здорового питания, мотивацию для тренировок, а главное — веру в себя.

— Я хочу, чтобы каждый человек, который пришёл в мой блог, чувствовал: он не один, его слышат, понимают и принимают без осуждения. Мы говорим о трудностях открыто и ищем решения вместе. Поддерживаем друг друга. Здесь нет токсичности, конкуренции и сравнений. Этого, знаете ли, и в обычной жизни навалом.

Я очень искренний блогер. Раньше меня всегда останавливали мои близкие и говорили, что нельзя так открыто вести блог. Вся душа нараспашку! Но я по-другому просто не умею. Сейчас вести блог искренне и «с душой» — модно, но я делала так ещё тогда, когда это не было мейнстримом, — призналась Марина. 

«И вот я дошла до колоссального выгорания и депрессии» 

Марина — человек, для которого очень важно видеть результаты своей работы. Но нутрициологам в этом смысле довольно сложно: даже если результаты есть, люди бывают не готовы открыто их показывать. 

— Долгое время мне не хватало ярких результатов! Я понимала, что отдаю гораздо больше, чем получаю взамен. И в итоге дошла до такого состояния, когда мне захотелось всё бросить. Плюс, появились другие проблемы в жизни, — и всё это довело меня до колоссального выгорания и даже депрессии. 

Я чувствовала себя так плохо, что не хотелось ничего делать, тем более выходить в блог. В итоге я забросила его почти на пять месяцев.

Вернуть вдохновение помогли классные отзывы мужчины, который был у меня на сопровождении около года. Он пришёл ко мне с результатами анализов и рассказал, как замечательно себя чувствует. При этом он выглядел потрясающе! Смотря на него, я поняла, что не могу просто так оставить этого человека, и не могу оставить всех остальных, ведь я умею помогать людям, — рассказала Марина. 

«Важно ценить движение вперёд, даже если оно очень медленное»

У Марины есть внутренний девиз, который помогает ей двигаться вперёд и преодолевать сложности.

— Я глубоко верю, что маленькие, но регулярные действия меняют больше, чем редкие подвиги. Поэтому лучше идти вперёд шаг за шагом, чем стоять на месте, но мечтать о рывке. Для меня важно не гнаться за чужими идеалами, а строить свой путь — с удовольствием, заботой о себе и верой в маленькие победы. 

Мне близка философия: «Медленно, но верно — это тоже путь». И именно этому стараюсь учить тех, кто приходит ко мне: ценить движение вперёд, даже если оно очень маленькое или медленное. Этот девиз делает меня устойчивой, честной перед собой и открытой ко всему новому! — поделилась девушка.

«Когда я стала частью команды FitStars, моя жизнь круто изменилась»

С FitStars Марина познакомилась через Instagram*. 

— Я была подписана на топовых амбассадоров. Смотрела, как девочки занимаются на платформе, и завидовала. Но почему-то каждый раз думала: эта история не для меня. Была уверена, если куплю доступ, всё равно не буду заниматься по программам, и эта покупка уйдёт в никуда, подписка будет просто «лежать», а я по-прежнему ничего не буду делать. Но всё произошло совсем иначе! — призналась нутрициолог. 

Марина уже пробовала быть амбассадором — в бьюти-брендах, продуктовых и fashion-компаниях. И девушке стало интересно, а вдруг у неё всё же получится продвигать фитнес? 

— Мне захотелось попробовать! Не скажу, что я ждала чего-то особенного. Просто моя миссия, как амбассадора в FitStars, совпадала с тем, что я продвигаю в своих соцсетях. 

Как нутрициолог я показываю, как правильно питаться и выбирать продукты, как заботиться о теле и какие сдавать анализы. Просадка была только в спорте. У меня не было особенных знаний по этой теме, но FitStars закрыл все прорехи.

С тех пор как я присоединилась к FitStars, в моей жизни начались большие перемены. Я стала одним из топовых амбассадоров по итогам мая и вошла в ТОП-15 блогеров, которые поехали в Армению.

Эта поездка сильно на меня повлияла: я оказалась среди девушек, которые давно живут в мире амбассадорства. Раньше я сомневалась, что окружение действительно меняет человека, но теперь поняла, что это правда.

Для меня как будто открылся горизонт! Я увидела, что амбассадоры абсолютно другие, и они, действительно, достигают колоссальных результатов, просто занимаясь с FitStars изо дня в день. 

У меня, конечно, были и свои результаты, но когда смотришь сама на себя, пусть немного, но обесцениваешь собственные достижения. А когда видишь результаты других, получаешь «вау» эффект. 

Ещё я поняла: если бы не FitStars, я никогда не увидела бы Армению и этих прекрасных гор, в которых мы занимались йогой. Я бы не побывала на виноградниках, и тем более не тренировалась бы прямо на них. И пусть нас там немного покусали пчёлы, но именно такие моменты ярче всего запоминаются!

На днях я вернулась с конференции для блогеров и амбассадоров, которая прошла в Москве, а сразу после неё поехала сажать лес вместе с другими амбассадорами. Очень круто, что те деревья, которые зарабатывали тысячи людей, тренируясь на платформе, были посажены и моими руками. 

Мне очень понравилось быть среди таких заряженных девчонок, я в восторге от команды и руководителей FitStars. Это люди, которые тебя слышат и идут навстречу. А это очень важно! Я всю жизнь мечтала работать в удовольствие, чтобы у меня было именно такое руководство и подобные командировки. С FitStars всё сложилось! — поделилась Марина.

«Я говорю об амбассадорстве, как о чём-то волшебном»

На платформе амбассадоров FitStars Марина зарегистрировалась в августе прошлого года, а первый доход пришёл уже в январе 2025-го. 

— Для меня это стало шоком! Да, я зарегистрировалась как амбассадор, потому что было интересно посмотреть, как работает платформа, но ничего особенного я от этого не ждала. Просто занималась и иногда показывала, как тренируюсь, в своих соцсетях. Я и подумать не могла, что на амбассадорстве можно реально зарабатывать! Причём очень классные деньги. Сейчас мой доход постоянен. 

Любите ЗОЖ, тренировки на FitStars и ведёте свой блог? Тогда становитесь нашим амбассадором и достигайте новых финансовых и личных высот вместе с Мариной. Подробности здесь.

Признаюсь: вступление в амбассадоры наложилось на очень сложный для меня период, поэтому морально и физически мне было тяжело делать упражнения и выходить с рекламными интеграциями. Я думала: «Боже, да зачем мне всё это нужно?!» Но в итоге поняла, для чего. 

И это фантастика! Я рассказываю о FitStars всем, и когда люди видят мои глаза, нас начинает сбивать волной энергии! Потому что я говорю об амбассадорстве, как о чём-то волшебном, к чему правда хочется прикоснуться. Наверное, поэтому меня и сделали лидером амбассадоров в Беларуси. Разглядели во мне этот ярко горящий огонь, — рассказала Марина. 

Мне правда хочется кричать в рупор на всю Беларусь: «Смотрите, FitStars — это классная возможность стать сильнее, красивее, подтянуть тело, жить дольше и при этом заработать отличные деньги! Присоединяйтесь к нам»!

«Прошло шесть лет, а я выгляжу только лучше»

Как раз в прошлом году, когда девушка только начала тренироваться и сотрудничать с FitStars, она начала обращать внимание на то, как выглядит её кожа. 

— Я подумала: «Марина, тебе, конечно, уже не 30 лет, но всё-таки хотелось бы, чтобы кожа была в лучшем состоянии. Где твои мышцы, которые были раньше, когда ты ходила в зал?» Мне было очень грустно. Правда, и начинать заниматься по FitStars было очень тяжело. Я стонала так, что муж и сын прибегали с другого конца квартиры, чтобы помочь, думали мне плохо! 

Но спустя 4–5 месяцев я увидела колоссальные результаты, хотя вес остался практически прежним.

Ещё раз хочу подчеркнуть: всегда нужно обращать внимание на объёмы, это я говорю, как нутрициолог! Многие ориентируются только на вес, но качество тела при этом оставляет желать лучшего. Пожалуйста, замеряйте свои данные: обхваты талии, живота, бёдер — и только так отслеживайте результаты. Вставайте на весы только один раз в месяц, не более. 

Я пошла именно по такому пути и завела табличку, как делают все мои клиенты. Питание не меняла, добавила только спорт, а результаты поразили! У меня уменьшился объём талии, подтянулась попа, подкачались спина и плечи. 

Присоединяйтесь к тренировкам на FitStars. По промокоду от Марины NUTRIBLOG ** вас ждёт скидка 70% на покупку любого тарифа.

Поворотным моментом стала примерка моих старых шорт. В 2019 году я еле их застёгивала, втягивала живот для фото и ещё злилась на мужа, что он «плохо снимает». Конечно, дело было не в нём. Сегодня эти шорты мне велики, и я горжусь тем, что за шесть лет стала выглядеть даже моложе, чем тогда. И всё это заслуга спорта и питания, — поделилась девушка. 

«20 минут массажа с Ольгой Дерендеевой — и минус пять лет с лица»

Марина начала активно тренироваться в октябре 2024 года и особенно полюбила программы с Ольгой Дерендеевой. 

— Мне очень нравится проходить программы «30 дней нон-стоп» (это что-то прекрасное!) и «Пилатес с кольцом», — отлично подтягиваются мышцы пресса. Оля не даёт расслабиться вообще! Она — мой любимый тренер. У меня, честно сказать, тряслись поджилки, когда нужно было к ней подойти на мероприятии.

Оля — грамотный специалист, она мне дала ценные советы по восстановлению после операции, которая была 10 лет назад, но последствия тянутся до сих пор. То, что я имею сейчас, спустя всего месяц после нашего разговора, — это фантастика! Огромное спасибо Оле! 

Ещё мне нравятся лимфодренажные программы, массажи лица и фейсфитнес. Такие программы есть и у Ольги Дерендеевой, и у Иванны Идуш. Я проводила эксперимент: снимала себя до и после массажа. Разница между фото в 20 минут, а результаты удивительные! 

И, кстати, с этими фото и видео была одна из важнейших интеграций, благодаря которой я заработала первые большие деньги. Люди поняли, что можно легко заботиться о лице и выглядеть моложе без уколов и сложных процедур, — призналась Марина. 

«Мы никогда не будем моложе, чем сегодня»

Марина верит, что её история, особенно за последние десять лет, вдохновит людей не откладывать заботу о себе и своём здоровье. 

— Мы не знаем, в каком возрасте может оборваться наша жизнь, мы не знаем, когда можем заболеть: будет это в 25, 35 или 65 лет. Поэтому важно иметь опору — и в теле, и в голове, и в жизни. Для меня такой опорой стал FitStars, он поддерживает меня во всём. 

Я люблю проводить аналогии с автомобилем. Мы выбираем для него самый качественный бензин, постоянно обслуживаем, бережём, моем, стараемся не ездить по ямам. Но почему-то забываем, что наш организм — тот же автомобиль, который дан нам на всю жизнь. Обязательно нужно контролировать, чем мы его «заправляем», как о нём заботимся. Надо проходить регулярное «техобслуживание», потому что это правда очень важно, ведь нового «автомобиля» в этой жизни ни у кого не будет. 

Ну и ещё одна очень любимая фраза: мы никогда не будем моложе, чем сегодня. Так почему бы именно сегодня не начать заботиться о себе по-настоящему? — поделилась девушка.

«Моё достижение — это то, как я выгляжу сегодня» 

В конце разговора мы попросили Марину поделиться своими главными достижениями 2025 года. 

— Первое, это открытие моего клуба NutriClub, где я делюсь полезной информацией о питании и здоровом образе жизни. В нём каждый может найти что-то важное для себя. Буду рада всех там видеть! 

Второе — это, конечно же, я сама. То, как я сейчас выгляжу. Я невероятно собой горжусь! 

И третье достижение — мои успехи как амбассадора. Я очень благодарна FitStars за такие возможности. Моя жизнь, правда, очень изменилась, но я надеюсь, это не предел, а только начало, — призналась Марина. 

Присоединяйтесь к тренировкам на FitStars и идите к совершенству вместе с нами. По промокоду от Марины NUTRIBLOG ** вас ждёт скидка 70% на покупку любого тарифа.

Соцсети Марины Снопковой: Telegram-канал Marina.nutriblog; Instagram*, Pinterest. 

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ.

**Срок действия промокода не ограничен. Промокод подлежит применению однократно новым пользователем на сайте при покупке подписки.