«Я была прикована к кровати, а потом стала работать моделью и поднялась на вулкан»: история Галины Райченко, лидера амбассадоров FitStars в Москве

Выбор Галины: сдаваться нельзя — бороться!

Шесть с половиной лет назад жизнь Галины изменилась в одночасье. Ещё вчера всё было хорошо: они вместе с мужем ждали рождение первенца. Прошло чуть больше половины срока беременности — всего 23 недели, — как вдруг тело перестало слушаться. Галя замерла над планшетом, за которым работала, и больше не могла пошевелиться. 

Врачи не сразу поняли, что с Галиной и как ей помочь. В первые дни её близким не оставляли даже надежды. Но Галина и её крохотный сын Пантелеймон, появившийся на свет на 23-й неделе, оказались сильнее всех испытаний. Они выбрались.

Потихоньку Галя снова научилась ходить, а вместе с этим как будто начала строить жизнь заново. Она снялась в модном шоу, начала работать моделью, поменяла профессию и стала лидером амбассадоров FitStars в Москве. Сейчас Галина живёт ярко и энергично. Болезнь не ушла окончательно, но не потушила в ней огонь и жажду жизни. Этим огнём Галя согревает мужа и сына, а ещё всех, кто находится рядом с ней. 

Присоединяйтесь к FitStars, чтобы заботиться о себе было легко и приятно! Промокод RayGala* даст вам скидку 70% на покупку любого тарифа. 

«Мой блог начинался с истории»

Долгое время Галя считала своим призванием изучение и преподавание истории. Насколько для неё это было важно, говорит маленькая деталь: первое, что она вспомнила после потери памяти — династию Романовых. Даже свой блог Галина начинала вести именно с рассказов про историю. 

— У меня была миссия — помогать людям узнавать и принимать историю страны, этим я и занималась. Но пока рос сын, я всё глубже погружалась в возрастную психологию и в психологию родительства. Поэтому год назад сменила вектор и получила диплом психолога. 

В других соцсетях на меня подписаны около 10 000 человек, но главным каналом я выбрала Telegram. Здесь аудитория меньше, зато формат ближе мне как автору: можно писать вдумчиво, по-настоящему. Поэтому сейчас я делаю ставку именно на этот уютный канал. 

Сегодня мой блог про физическое и психологическое здоровье, в нём много душевности. Мне кажется, это безопасное пространство, в котором все друг друга поддерживают, — рассказала Галина.

«Я училась ходить заново» 

Галина часто называет себя амбассадором здорового образа жизни, и это неслучайно.

— У меня была сложная беременность, которая, с одной стороны, подарила мне сына, а с другой — серьёзно повлияла на здоровье: развилась аутоиммунная болезнь. Она дала осложнения, и у меня отказала большая часть систем организма. Я потеряла память, не могла вставать и ходить. До этого я всегда была активной, бегала на занятия в фитнес-клуб, а тут лежала, прикованная к постели. 

Когда я начала понемногу восстанавливаться и двигаться, сразу стала искать полезные практики, чтобы самостоятельно заниматься дома и укреплять здоровье. 

Я обожаю ранние подъёмы, и когда снова встала на ноги, начала каждое утро выходить на улицу — заниматься в воркаут-зоне. Потом стала искать новые возможности и нашла FitStars. И вот уже четыре года занимаюсь домашними тренировками, рассказываю об этом и пропагандирую ЗОЖ, — поделилась Галина. 

«Тренировки вернули меня к жизни, я сбросила 20 кг»

Галя моментально влюбилась в наши онлайн-тренировки, ведь фитнес помогал ей облегчить боль. 

— Из-за болезни адски болели суставы, а врачи назначали всё больше и больше лекарств. Я очень сильно и резко набрала в весе из-за серьёзной гормональной терапии. Тогда я начала укреплять тело с помощью упражнений и довольно быстро поняла, что FitStars мне подходит — после тренировок я снова чувствовала себя живой. 

Когда начала заниматься, вес был около 120 кг, сейчас я сбросила почти 20 кг. Прогресс не стремительный, но стабильный: за четыре года регулярных занятий спорт стал для меня естественной частью жизни, и это дало результат. Теперь меня не тянет в фитнес-клубы, я понимаю, что безлимитный фитнес-центр есть прямо у меня дома!

Ещё до того, как стала амбассадором FitStars, я показывала в социальных сетях свои результаты и рассказывала о том, что спорт — это не всегда только про похудение. Не каждый, кто регулярно тренируется, становится фитоняшкой и может похвастаться: я была вот такая, а стала в два раза меньше. У меня такого вау-эффекта пока ещё нет, но при этом я замечаю, что энергия стала зашкаливать. 

Свой канал я назвала «Гала Энерджи» — это отражает моё состояние: движение, развитие, энергия. Сейчас я развиваю в нём направление, где объединяю спорт и ароматерапию, исследуя, как через тело и сенсорные практики можно усиливать ресурс и возвращать вкус к жизни, — поделилась Галина.

«Не верила в силу фейсфитнеса, но как же я ошибалась!»

У Гали появился любимый ежедневный ритуал — уход за лицом.

— Обожаю массаж лица! Я вообще не верила в фейсфитнес, но когда стала им заниматься ежедневно, то увидела эффект. Не всегда делаю упражнения для лица по видео, чаще просто по памяти, потому что видела их уже много раз. 

Сейчас мой день всегда начинается с зарядок и фейсфитнеса, а заканчивается вечерними ритуалами красоты, — рассказала героиня нашей истории. 

Массажи и фейсфитнес — любимое, но не единственное направление, которому Галина уделяет много времени. Силовые тренировки или йога — тоже каждый день в её расписании. 

— В последнее время я полюбила программы с Анастасией Завистовской. Они такие интересные! С ними неожиданно поняла, что у меня хорошая пластичность. И когда начала тренироваться с Настей, отметила такую удивительную особенность: на лёгких, казалось бы, упражнениях, я чувствую, как включаются в работу все мышцы тела! Мне кажется, такого эффекта я не ощущала от других тренировках. Её программу «Сделай себя сама» ставлю прямо в ТОП. 

А ещё, как девушка «плюсик», отмечу, что «Тренировки для роскошных женщин» с Ольгой Дерендеевой тоже крутая программа. 

Мне, кстати, ещё очень понравилась программа с Иланой Сухоруковой на снятие телесных зажимов. Она называется «Пробуждение тела». Я проходила её в очень сложный для себя эмоциональный период. 

Тогда у меня был упадок сил, я чувствовала, как моё тело буквально в клубок сворачивается. А с этой программой я раскрылась и воспряла! Мне стало очень комфортно! И зарядки у Иланы тоже очень классные, — призналась Галина.

«Заботу о себе я поставила на первое место»

По характеру Галя трудоголик, и если до болезни она могла работать на износ, то сейчас на первое место ставит не работу, а заботу о себе. 

— Раньше я могла забить весь день консультациями, проводить их вплотную друг к другу. Теперь в моём режиме дня сначала расписаны ритуалы заботы о себе. 

У нас двухкомнатная квартира, вся семья встаёт достаточно поздно: в одной комнате утром ещё досыпает муж, в другой комнате сын. Значит, с вечера я готовлю коврик и все необходимые эфирные масла на кухне, а утром спокойно включаю аромадиффузор, пью воду с маслом лимона, делаю зарядки и упражнения из фейсфитнеса. 

Каждый день я нахожу время для ухода — утром, днём и вечером. Даже в поездках не пропускаю. У меня есть отдельный чемодан, куда в первую очередь складываю всё для тренировок и восстановления энергии. Теперь это мой приоритет.

Да, какие-то тренировки мне недоступны из-за болезни. Да, я не могу быстро похудеть, потому что есть особенности в питании. Но я вижу другие плюсы своего нового образа жизни. Например, у меня повысилась выносливость. В 2024 году я осуществила свою самую большую мечту, мечту детства: поднялась на вулкан! И это в том числе благодаря регулярным тренировкам. 

Когда я могла только неподвижно лежать на кровати, мне казалось, что эта мечта так и останется мечтой. Но ровно через пять лет после болезни я всё-таки поднялась на вулкан, — призналась Галя. 

«Я хочу собрать свою огромную команду амбассадоров»

Когда Галина Райченко узнала, что можно стать амбассадором FitStars, она, не раздумывая, подала заявку на вступление в их ряды. 

— Сейчас я — лидер амбассадоров Москвы, и моя новая большая цель — сколотить свою огромную команду амбассадоров. На 7 000 человек минимум! 

Любите ЗОЖ и FitStars? Тогда становитесь нашим амбассадором и достигайте новых финансовых и личных высот вместе с Галей. Подробности здесь.

В последнее время мы с амбассадорами FitStars из Москвы устраиваем тематические месяцы. Каждый месяц у нас посвящён определённому типу тренировок. Так мы друг друга поддерживаем, чтобы заниматься регулярно и делать рекламные интеграции. 

В октябре мы танцевали, ноябрь посвятили красоте лица, в декабре был упор на силовые тренировки, а сейчас мы активно занимаемся йогой. Для этого челленджа мы даже придумали название — «Худеем йожа». И все эти идеи тоже, конечно, подстёгивают активно заниматься на платформе. 

Мне очень нравится эта движуха и комьюнити. Оно совершенно про другое. Ведь когда мы меняем привычки ради здоровья, то часто сталкиваемся с тем, что наше окружение как будто против этого: они продолжают жить по старым правилам и мешают тебе меняться. Поэтому, если человек всё-таки решил изменить свою жизнь, в первую очередь надо сменить круг общения. 

Новое окружение из поклонников FitStars поддерживает меня и говорит: «Да, ты крута, ты молодец!». И это здорово подстёгивает и подталкивает меня к новым крутым результатам, — поделилась Галина. 

Вы тоже можете изменить свою жизнь и добиться хороших результатов вместе с FitStars. По промокоду от Гали RayGala* вы получите скидку 70% на покупку любого тарифа.

Материалы для написания статьи представлены Галиной Райченко. Соцсети Галины: Telegram-канал «Гала Энерджи». 

*Срок действия промокода не ограничен. Промокод подлежит применению однократно новым пользователем на сайте при покупке подписки.