Мы попросили их рассказать о любимых книгах, фильмах, о том, что их вдохновляет или просто нравится. В этой статье наши топовые тренеры делятся своими любимыми книгами и подкастами.

Марина Бакшиева

Марина
Марина Бакшиева. Источник: личный архив 

Свободное время Марина распределяет между чтением книг, аудиокнигами и просмотром сериалов.

Из сериалов одно из первых мест в ее рейтинге занимает «Озарк», особенно последний сезон, когда из криминально-драматического сериал переходит в разряд семейно-криминального и становится еще более захватывающим.

Марина отдает предпочтение философским и психологическим темам, литературе из серии о саморазвитии. Считает, что книга Эриха Фромма «Искусство любить» обязательна к прочтению. 

Среди ее приоритетов — книга американского кардиолога, кардиохирурга и иммунолога Стивена Гандри «Парадокс растений», которая переворачивает традиционные представления о еде с ног на голову, и «Внутренняя инженерия» йога Садхгуру. Практическое руководство от йога и известного коуча можно открывать на любой странице, читать любой абзац наугад — и все время окажется в тему.

Иванна Идуш

Иванна
Иванна Идуш. Источник: личный архив 

Иванна визуал — информацию лучше  воспринимает глазами, поэтому предпочитает аудио чтению. Но иногда слушает подкасты про историю и историю кино.

Любит читать несколько книг одновременно, переключаясь с серьезных на легкие. В сфере ее интересов разнообразная литература — от Донны Тартт и ее знаменитого романа «Щегол» до Гарри Поттера и трудов по архитектуре и урбанистики. 

На виртуальной книжной полке нашего тренера по фитнесу соседствуют:

  • «Нью-Йорк вне себя»  Рема Колхаса — о взаимосвязи архитектуры, людей и технологий;
  • «Империя должна умереть» Михаила Зыгаря об истории русских революций в лицах 1900-1917;
  • «Значит, ураган Егор Летов: опыт лирического исследования» —  биографические воспоминания журналиста Максима Семеляка о музыканте Егоре Летове и другие.

Особняком стоит специальная литература по фитнесу. Иванна особенно выделяет две книги: 

  • «Спортивную анатомию» Торстена Герке — своеобразный взгляд на тренировку изнутри организма, подробное описание того, как реагируют мышцы и суставы на нагрузку.
  • «Анатомические поезда» Томаса В. Майерса — подробно о структуре фасций, детальное описание системы тканей фасциального типа. 

Для саморазвития и практики в английском языке Иванна иногда читает книги  английских писателей в оригинале.

Политическая ситуация сегодня никого не оставляет равнодушным, Иванна не исключение. Поэтому сейчас смотрит, в основном, все, относительно сегодняшней ситуации в мире.

А когда хочется отвлечься и посмеяться, переключается на любимые фильмы и сериалы: «В Филадельфии всегда солнечно», «Американская семейка», «Офис», «Парки и зоны отдыха», «Бруклин 9-9», «Как я встретил вашу маму». 

И различные интервью — «Осторожно, Собчак», «Надежда Стрелец», «Скажи Гордеевой» и Тамару Эйдельман с ее каналом  про историю.

Ольга Дерендеева

Ольга
Ольга Дерендеева. Источник: личный архив 

Наш топовый тренер изучает тета-хилинг, познавая, как наше подсознание влияет на форму (тело) и телесную терапию. Применяет свои знания в работе с персональными клиентами. 

Осваивает навыки кинетики, слушает лекции Валентина Шишкина — тренера-эксперта по кинетическому имиджу и невербальным коммуникациям.

Продолжая тему возможностей нашего подсознания. Ольга рекомендует всем, кого интересует тема саморазвития, прочитать одну из своих любимых книг — «Квантовый воин» Кехо. Ее посыл — «подсознание может все».

Телевизор Оля практически не смотрит, предпочтения в музыке на сегодняшний день — настроение релакс. 

«Меняются времена, меняются вкусы, в данный момент хочется слушать себя, быть на «своей волне звучания».

Михаил Прыгунов

Михаил
Михаил Прыгунов. Источник: личный архив 

Миша, как истинный мужчина, немногословен. Выражается кратко — книги по саморазвитию читает, куда без них! Но все они, на его взгляд, похожи. А вот книги про бизнес — вне сферы его интересов.

«Уже несколько лет читаю детям перед сном. Художественная литература. Там вот много книг прочел».

Анастасия Завистовская

Анастасия
Анастасия Завистовская. Источник: личный архив 

В отличие от Миши Настя о книгах может говорить бесконечно долго. Причем, она не только любит читать, но и сама пишет книги. Недавно питерское издательство выпустило ее книгу «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу». Советуем прочесть!

В книжном шкафу Насти выстроились книги Пола Экмана,  Джона Гриндера, Вильгельма Райха, Джо Диспенза, Александра Лоуэна — труды знаменитых психологов помогают видеть глубже,  мыслить шире, — говорит Настя.

Книгами, написанными на стыке неврологии и психологии увлекается не только она, но и ее ученики курса «Тренерское дело».

Если говорить о художественной литературе, Настя большая поклонница Цвейга, его исторических и психологических романов. Также среди любимых книг — «Гранатовый браслет» Куприна, «Грозовой перевал» Бронте, все произведения Бунина и Чехова.

«Летний вечер, открытая дверь балкона — и ты проваливаешься в эти книги …», — говорит Настя.

А еще она признается в любви к пьесам. Особенно к произведениям Вуди Аллена. Его «Записками городского невротика» Настя наслаждалась неоднократно. Не оставляют ее равнодушными и фильмы американского мастера. 

Кстати, Анастасии довелось увидеться с Вуди Алленом. Она высказала мэтру свое восхищение, поблагодарила за его искусство и сфотографировалась с ним на память.

Анастасия
Анастасия Завистовская с Вуди Алленом. Источник: личный архив 

Заметила какая Анастасия пышечка на фото? Это реальный пример того, что тренер такой же человек, как и ты. В определенный период своей жизни тренер может быть в не идеальной форме и даже «в теле», беременной, травмированной, многодетной матерью и тд. В одной из следующих статей раскажем о пути Анастасии из «До» в «После».

А что любишь читать ты?

Какие твои любимые книги, темы?  Какие фильмы/подкасты смотреть?  

Поделись с нами в комментариях. Не забывай, что наше познавательное Медиа можно читать с мобильного приложения.

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!