История похудения топ-тренера Анастасии Завистовской

Сегодня мы решили поделиться историей похудения нашего топ-тренера Анастасии Завистовской. Удивлена? Да-да, тренеры тоже люди и им также хочется держать себя в форме.

Автор статьи

Ольга Чурикова

10 лет занятий лёгкой атлетикой, 3 года занятий волейболом. Участник и призёр многочисленных спортивных соревнований.

Написано

63 статей

Увлекательная, но не спортивная работа. Начало

В возрасте 20-22 года Анастасия работала сомелье в ресторане. Это удивительное место, где удалось повстречаться с большим количеством интересных людей и даже сфотографироваться с Вуди Алленом.

Но ресторанная индустрия повлияла на внешний вид Насти. При росте 164 см вес достиг 64 килограмма.

«Мой даже максимальный вес во время беременности был 57 килограммов на 9 месяце».

Некоторым цифры покажутся нормальными, другим, наоборот, захочется их уменьшить.

«Я не занималась никакой физической активностью. Я ходила на дегустации, ездила на виноградники. То есть была интересная, но совершенно не спортивная жизнь».

Дело случая — поворот жизни на 180

Избавляться от лишних килограммов Анастасия не собиралась — события привели к этому. В распорядке дня добавился спорт и приятная физическая активность. А к 25 годам распрощалась с карьерой сомелье и поменяла жизнь на 180.

«Я стала работать в индустрии wellness и работать сама на себя. И мой внешний вид как-то сам собой сформировался в такой, какой он есть сейчас»

В истории Насти нельзя сказать, что она что-то делала целенаправленно для похудения.Просто стала меньше есть и больше двигаться. Вот и весь секрет.

Фитнес-тренировки, как часть жизни

Главное убеждение Насти — не терзать себя изнурительными тренировками.

«Пробовала бегать — не понравилось, заменила на быструю ходьбу. Различные кардио, вроде скакалки, тоже не моя история. Но мне нравится танцевать, поэтому в качестве кардио — активные танцы, зумба, аэробика».

Топ-тренер уверена — на свете существует огромное количество физической активности. И абсолютно любой человек может набрать себе «букет» интересных занятий, который будет формировать здоровое и красивое тело без самоистязаний.

Анастасия советует: — «Выбирайте себе активность исходя из того, что вам реально нравится и просто занимайтесь. Это будет сжигать ваши калории. И, конечно, обращайте внимание на питание».

скриншот — *Следить за питанием просто и легко с рецептами в* ***мобильном приложении*** *FitStars*

Держим вес

Избавится от лишних килограммов тяжело. Еще сложнее удержать вес. Спросив Настю, как ей это удается, фитнес-тренер отшучивается:

«Оберег от толстой Насти висит у меня на холодильнике в виде моей же фотографии. Шучу. Да мне просто нравится мой вес сейчас (49 кг) — чувствую себя прекрасно. И я не хочу возвращаться в предыдущий. Это мотивирует меня поддерживать форму».

Как и многие, Настя тоже не прочь съесть что-нибудь вкусное и вредное. Она может позволить себе и шоколадку и фастуд. А почему бы и нет?

«Мне не хочется объедаться с утра до вечера тяжелой едой. Хотя я совершенно не против даже бургеров, сладкого. Но переедать всего это мне не хочется. Мне хочется двигаться».

От сомелье до фитнес-тренера

Фитнес-тренером FitStars Анастасия Завистовская стала благодаря личному Youtube — каналу. Чему безумно рада. С командой познакомилась в 2016 году. Тогда и была записана первая фитнес-программа «Сплит», которая до сих пор представлена на сайте.

«За эти годы я стала двигаться еще больше и поняла какой вид активности мой самый любимый — моя авторская методика Grace — очень плавные, мягкие и женственные движения. Наверное, это основано на моём балетном детстве. Я знаю, что такие движения выглядят изящными и легкими, но на самом деле требуют очень много усилий».

Вместе с FitStars

Сегодня Анастасия Завистовская топ-тренер FitStars. На платформе представлено больше 15 фитнес-программ Насти и это не предел. Благодаря старательным ученикам, наставник получает вдохновение и продолжает составлять и записывать новые домашние фитнес-тренировки.