Хотела мать забить на всё, да передумала…

Всем здравствуйте! Хотела опять отложить, настроение не то, сил нет и ещё куча причин-отмазок, но не буду больше…Утром встала на весы, включила зарядку, сделала замеры, отфотографировала еду, позавтракала, выпила витамины…Всё! Начинаю борьбу на «5» на своих весах…

Сегодня вес 60900!

В беременность с Планом я входила с весом 58 килограммов. После родов весила 72. А похудение своё начала в конце мая, через три, вроде, недели после родов, с веса 70 килограммов.

Активно худела всю весну, лето. С регулярными отчётами без пропусков. Это меня дисциплинировало. А потом началась моя бешеная осень. И на похудение, отчётность, дисциплину просто не осталось физических сил и внутренних ресурсов. Иногда я вспоминала, что нужно встать на весы…на этом дело и заканчивалось.

Новый 2025 год я записала в своих целях, как год здоровья. Я хочу заняться собой, своим телом, организмом, всё-таки они вместе сильно потрудились, выносив и родив на этот свет девятерых крепких, здоровых людей. Одного из всех в свои 45 лет меньше года назад, собрав все оставшиеся, точнее, немного подкопленные ресурсы и отдав их нашему маленькому замечательному мальчонке. Не жалко…

Но в этом году я хочу о себе позаботиться...Пройти специалистов, вообще сделать полный чекап организма…И начала эту заботу, конечно же, с избавления от лишних килограммов. Их ещё осталось немало, хотя мне сейчас живётся уже легче, чем весной…

Ну так вот, после новогодних праздников я вернулась к правильному и сбалансированному питанию, вывела свои тренировки с Фитстарса на большой телевизор😅…продолжила их делать в своей спальне на телефоне, у красивого золотого зеркала. Так оказалось удобнее. Мечтаю из пустой соседней комнаты сделать собственный спортзал…А ещё проводить общие тренировки с девочками своими на ТГ-канале.

Тренироваться мы будем с платформой Фитстарс. Почему именно она👇

Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренироваться можно дома и тогда, когда это удобно вам. В любое время. В любом виде( хоть пижаме). В любой точке мира! Все тренировки всегда будут с вами!

Экономия средств: Вам не придётся оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. Оформляйте подписку один раз и её хватит на всю жизнь…Ещё и внукам подписку передадите по наследству.

Гибкость: Вы можете выбрать нужное вам время, тренера и вид тренировок, который подходит именно вам – от кардионагрузок до силовых упражнений. Хотите танцевать? Танцуйте. Хотите худеть? Худейте! Хотите поправить осанку? Поправляйте! Хотите сесть на шпагат? Садитесь! Под любой запрос найдут нужные тренировки!

Простота: Начинайте с малого, если вы новичок, не спешите. Начинайте с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. Все тренировки построены так, что нагрузка даётся посильная. Сначала небольшая, чтобы тело привыкало, потом уже добавляется!

Разнообразие: Чтобы не потерять интерес, меняйте виды тренировок. На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков.

Но и это ещё не всё! В подписке доступны:

— Тренировки для детей от 3х лет. Все они проходят в классной игровой форме. И это отличный способ приобщить ребёнка к здоровому образу жизни и дать ему возможность всем сердцем полюбить спорт!

— Обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, крепкие волосы, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес!

— Здоровое питание! Это вообще неотъемлемая часть нашего с вами нового образа жизни. Обратите внимание на баланс между углеводами, белками и жирами в вашем рационе. На платформе есть раздел питания с рецептами и расчётом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.

Какие программы подойдут вам, если вы никогда и ничем не занимались:

Начинаем худеть 1 этап

Full body
Full body с резинками
Тренировки с резинками 1 этап
Круглые ягодицы и плоский живот

Для того чтобы похудеть, подтянуть тело, изменить его качество достаточно тренироваться 4 раза в неделю по 20-30 мин. Можно чередовать силовые тренировки (full body) с кардио (кардио+стрейчинг 35+).

Часто спрашиваете, какие программы пройти, чтобы после родов привести себя в порядок. Смотрите:

Диастаз и тазовое дно, заниматься можно начинать через месяц после родов. Программу можно делать хоть каждый день на протяжении года, особенно если опущение органов малого таза было.

К этим зарядкам можно подключить ещё пару тренировок, к примеру, красивая осанка+пилатес.

Сюда же программы:

От пяточек до макушек
Зарядки без ковриков
Здоровая спина 1 этап
Пилатес для новичков
Пилатес с гантелями (для продвинутых)

По моей ссылке вам будет доступна скидка 70% на все тарифы до конца месяца! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса! А ещё подарки даются за регулярные тренировки. И всю информацию об этом на сайте можно изучить.

У меня ТАРИФ БЕЗЛИМИТ. Оформлен уже несколько лет, и я ни разу не пожалела, что когда-то решилась на него. Потому что в моих условиях ограниченности времени — это лучшее вложение в своё здоровье. Да и не только своё. Мамино. Детей. Они ведь тоже обожают эту платформу!

В Новый год с новыми силами! И это отличный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Внедрить много новых полезных привычек, подключить домашние зарядки и тренировки. Так почему бы не сделать первый шаг уже сегодня? Я сделала! И вес👇

И замеры👇

ОГ — 95
ОТ — 70
ОЖ — 85
ОБ — 93
ОЛ — 51
ОК — 30
ОИ — 30
OP - 26
Вес - 60900
Рост 164

Не стала больше откладывать и именно с этими цифрами вступаю в весенний марафон похудения. 1 мая на фотосессии с Платошей я хочу весить 58 килограммов. А лучше 55, для полного счастья!