Похудение — тема, которая волновала Алесю много лет, она чуть ли не с детского сада об этом мечтала. Мечтала, но ничего не делала. Ну а что она могла, будучи совсем крохой? 

В школе Алеся стала меньше есть, и вес неожиданно снизился. Наконец-то она забыла о проблеме, которая несколько лет её мучила. 

Правда, счастье длилось не так долго, как девушке хотелось бы. Потихонечку вес вернулся и был с ней долгих 10 лет. При росте 170 см она весила 83 кг. Конечно, Алесю это расстраивало. Ей очень хотелось быть стройнее. Она даже записалась в спортзал. Два года ходила на тренировки, занималась кроссфитом и растяжками, но результат почему-то был слишком далёк от идеала. 

Алеся
Алеся до похудения. Источник: личный архив

— Чёткого графика тренировок у меня не было. Конечно, руки опускались. Мотивация для похода в зал появлялась, когда вес снова поднимался. Периодически я видела рекламу FitStars у блогеров. Увидела, как девушка занимается после беременности. Поняла — это то, что мне точно надо. Тем более, к подписке прилагался подарок. 

Первое, с чего Алеся начала борьбу с лишними килограммами — питание. Посмотрела курс и стала внедрять знания, меняя старые, вредные привычки на новые — полезные. Потом подключила домашние тренировки и стала фиксировать на весах свои маленькие победы.

— Я комбинировала зарядки и упражнения на руки. Потом делала упражнения для шеи и спины, чтобы снять боль. Освоила «Танцы для начинающих». Не скажу, что люблю танцевать, но с этим курсом на танцполе стала чувствовать себя увереннее. Ещё не до конца этот курс посмотрела, хочу запомнить движения. 

Недавно попробовала позаниматься йогой с Дарьей Груздевой. Хорошо объясняет, нежный голос. Подобный темп мне нравится. Интересно было пройти «Медитации» с Дмитрием Ковальчуком. Увидела, что у него тоже есть программа йоги, поставила её себе на заметку. А делать зарядку с Михаилом Прыгуновым и Дарьей Субботиной — одно удовольствие. Вообще, мне понравился такой формат тренировок, я как будто вместе с тренером в зале нахожусь. Порадовалась за себя, что тренировки удаются.

Результаты не заставили себя долго ждать. Питание и ежедневные тренировки сделали своё дело: Алеся стала терять по 1 кг в неделю. Потом килограммы стали уходить медленнее, но всё равно — регулярно. 

Алеся
Алеся после похудения. Источник: личный архив

— За полгода я похудела до 73 кг. Горжусь собой, что удалось скинуть 10 кг. Объём бёдер уменьшился с 113 до 106 см. Талия: с 81 до 77. Объём груди: с 91 до 84. На работе все стали замечать, что со мной что-то случилось, выгляжу по-другому. Многие подмечали стройность, кто-то хорошее настроение. Рабочая форма стала велика, начала висеть. Купила новую, и теперь вообще каждый замечает мои изменения.

Периодически я приходила в свой зал, где раньше тренировалась, поняла, что стало легче отжиматься, проще стоять в планке. Я не отставала от тех, кто ходил на занятия чаще меня.

Алеся
Результат Алеси. Источник: личный архив

Вообще, я никогда не думала, что смогу похудеть. Не передать мой восторг! Жизнь начала меняться. Наряду с похудением, стали сбываться и другие мои мечты. Это мотивирует двигаться дальше в этом направлении, не сдаваться. Моя жизнь изменилась, впереди новые горизонты. Сдаваться уже нельзя, это не для меня. Ведь в планах сбросить ещё 10 кг.

Если ты тоже хочешь изменить себя и свою жизнь, повысить самооценку, присоединяйся к FitStars. А если ты уже похудела или поправила здоровье с помощью наших программ, поделись с нами своей историей. Стань нашей новой звездой. И вдохновляй других!

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!