Плато: что делать, чтобы вес пошёл вниз — опыт Марии Шофорусь

Я всегда считала себя толстой

Вопрос о том, почему мы часто бываем недовольны собой, пожалуй, можно считать риторическим. Воспитание на нас так влияет, личные комплексы, стандарты красоты или всё в комплексе — ответ для каждого свой. Вот и Мария тоже попала в эту ловушку. 

— Всю жизнь у меня был комплекс, что я толстая, поэтому постоянно боролась с лишними килограммами. Хотя мой максимальный вес при росте 164 см был 69 кг, а минимальный — 61 кг, и то благодаря неразделённой любви, — поделилась Мария.

Приводить фигуру в порядок девушка начала ещё в юности, которые выпали на 90-е. 

— Ещё в школе мы с подружками стали ходить на шейпинг. Что такое шейпинг 90-х: в зале висели телевизоры, по которым крутили кассету с записью тренировки, и в зависимости от степени подготовки, мы повторяли за определённой девочкой. Наверное, именно тогда я почувствовала этот кайф, когда после часа усердной работы, на тебя накатывает такая дикая усталость и в то же время огромнейшая энергия. Я наслаждалась! — рассказала наша героиня. 

{{ promotion_block|raw }}

После шейпинга были степ, тренажёрные залы, восточные танцы, — Мария пробовала все направления, которые были в её городе. Но, как это часто бывает, девушка начинала заниматься и спустя полгода бросала тренировки.

Все вокруг говорили о FitStars 

К решению купить подписку на домашние тренировки от FitStars девушка шла несколько лет. 

— Про платформу FitStars я узнала очень давно, тогда ещё подписка была 3 тысячи рублей, но мне казалось, — это так дорого за очередные записи тренировок, поэтому даже не возникало желания её приобрести. Но на протяжении нескольких лет я постоянно натыкалась на положительные отзывы о платформе от совершенно разных людей. И вот в ноябре 2023 года девочка-блогер, на которую я очень давно подписана (Дарья Могучая, спасибо!), в очередной раз рекомендует платформу и предлагает промокод на подписку «Доступ навсегда». Похоже, мой мозг решил, что пора составить собственное мнение о FitStars — и как-то неожиданно я уже оформляю подписку, — призналась Мария.

Мне захотелось попробовать всё

Когда после регистрации новый пользователь заходит в личный кабинет FitStars, у него глаза разбегаются от того количества разных программ и тренировок, которые предлагает платформа. Вот и Мария была в шоке (в хорошем смысле слова). 

— Я потерялась: различные программы, интересные курсы, медитации, рецепты. Божечки, захотела попробовать всё! Я занималась каждый день: утром делала зарядку, вечером — силовую тренировку. Слушала лекции про сон, паразитов или зрение, а на ночь, если не могла уснуть, — ещё и медитации под звуки дождя, — рассказала Мария. 

Постепенно домашние тренировки сделали Машу сильнее и так прочно вошли в жизнь девушки, что ей захотелось испытать себя в чём-то новом. 

— Я впервые в жизни захотела поучаствовать в забеге. В мае 2024-го пробежала 3 км. Первого января 2025 года участвовала в «Забеге обещаний»: бежала 2025 метров. И уже в этом году зарегистрировалась на майский забег на 3 км, — поделилась Мария.

Подарили подписку маме

Когда мы находим что-то действительно ценное для себя, то хотим поделиться этим с самыми близкими людьми. Тем более, когда дело касается здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. 

— Однажды я поделилась своей любовью к FitStars с мамулечкой, и тоже её «заразила». Подарили и ей в итоге подписку. Теперь моя мама, которая никогда в жизни фитнесом не занималась, каждое утро делает зарядку с Ольгой Дерендеевой! Мы постоянно с ней обсуждаем, какая Ольга — умничка и какие классные у неё программы, — призналась Мария. 

Участие в групповом челлендже от FitStars

В конце прошлого года на FitStars стартовал первый групповой марафон Black Camp с участием наших тренеров и нутрициологов, и Мария решила испытать на себе и этот формат тоже. 

— Мы следили за питанием, делали разнообразные тренировки, слушали лекции, внедряли полезные привычки в жизнь, поддерживали с девчонками друг друга. Это был очень клёвый месяц заботы о себе! Благодаря марафону, мой вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки в 65 кг, я сбросила два килограмма, а формы подтянулись. Также я стала есть много овощей и зелени и перестала перекусывать на работе печеньем и конфетами, а ещё, наконец, полюбила своё тело. Пусть и с лёгким жирком, но оно шикарное! — призналась Мария. 

Сейчас девушка продолжает тренироваться с FitStars, старается больше гулять и питаться по принципам, которым научилась на марафоне.

— Хочу пожелать всем читателям FitStars Медиа: занимайтесь спортом. Любым! Главное, занимайтесь и кайфуйте от тренировок. Наслаждайтесь тем, как работает ваше тело — оно создано для этого и может гораздо больше, чем мы думаем. Ещё любите своё тело и заботьтесь о нём, и оно будет лёгким и подтянутым! — посоветовала Мария. 

Следите за анонсами в наших ТГ-каналах, чтобы принять участие в групповом челлендже для красивой фигуры и укрепления здоровья: 

• FitStars💪 домашние тренировки;

• FitStars Медиа. 

Новый фитнес-марафон с Ольгой Дерендеевой и нутрициологами Dietology.Live стартует уже 14 апреля. Присоединяйтесь!