Запускаем майский интенсив FitStars: включаемся в тренировки за 5 дней

Почему стоит попробовать формат интенсива

Начало мая — это всегда движение. Открывается сезон дач, прогулок и поездок за город, появляется больше времени на улице. Хочется больше двигаться, попробовать что-то новое и постепенно прийти в форму к лету.

После майских праздников бывает сложно включиться: режим сбивается, питание меняется, а тренировки откладываются. В такие моменты лучше не перегружать себя, а вернуться к активности постепенно.

Короткий интенсив помогает начать без лишнего давления. За несколько дней можно попробовать разные форматы тренировок, познакомиться с тренерами и понять, какие занятия вам подходят. Такой формат даёт возможность спокойно войти в режим и не бросить через пару дней.

В интенсиве участвуют топ-тренеры FitStars: Ольга Дерендеева, Лера Буры, Лиза Прокудина, Анастасия Завистовская и Илана Сухорукова. Также в программе принимает участие нутрициолог Dietology.Live Дарья Ярыгина.

Пяти дней достаточно, чтобы включиться и почувствовать изменения. За это время появляется ощущение лёгкости, тело начинает откликаться на нагрузку, а движение постепенно становится привычкой.

Зачем нужен такой формат

Интенсив — это короткий и безопасный вход в тренировки. Он помогает начать двигаться и снижать вес, попробовать разные форматы и понять, что подходит именно вам. Это возможность лучше узнать свои предпочтения и выбрать программы для будущих тренировок.

Даже если вы уже занимались раньше, такой формат полезен: можно познакомиться с новыми тренерами, попробовать другие направления и расширить выбор тренировок под свои цели.

Интенсив стартует 4 мая 2026 года и продлится 5 дней — до 8 мая включительно. Это короткий формат, который позволяет мягко включиться в тренировки без перегрузки.

Программа доступна по подписке Премиум и построена так, чтобы вы могли попробовать разные подходы к занятиям. Каждый день с вами работает новый тренер, а дополнительно в интенсив включены занятия с экспертом и нутрициологом.

Тренировки длятся от 15 до 25 минут и проходят в лёгком темпе, поэтому подойдут как новичкам, так и тем, кто уже занимается. Интенсивность умеренная, с возможностью адаптировать нагрузку под себя.

Главная задача программы — не просто начать тренироваться, а сделать это комфортно: включить мышцы в работу, попробовать разные форматы и понять, какие занятия подходят именно вам. В процессе формируется привычка к движению, появляется ощущение лёгкости и запускается постепенное снижение веса.

Интенсив «Тело в тонусе» с топ-тренерами FitStars стартует уже 4 мая. Используйте промокод MARAFON MEDIA, чтобы получить доступ к марафону, месяцу тренировок и Премиум подписке за 1 490 рублей.

Как проходит интенсив

Программа построена так, чтобы вы могли попробовать разные форматы тренировок и не заскучать. Каждый день — новый тренер и новый тип нагрузки.

Вас ждут:

• день 1 с Ольгой Дерендеевой — пилатес и ЛФК для мягкого включения;

• день 2 с Лерой Буры — йога и дыхательные практики;

• день 3 с Лизой Прокудиной — лёгкий HIIT в сочетании с упражнениями на мобильность;

• день 4 с Анастасией Завистовской — пластика и зарядки;

• день 5 с Иланой Сухоруковой — танцевальные тренировки с антистресс-эффектом.  

Такой подход помогает задействовать разные группы мышц, не перегружаться и понять, какие форматы вам откликаются.

Помимо основных тренировок в программе есть короткие практики, зарядки и дополнительные задания — они помогают закрепить результат и сохранить регулярность.

Для таких занятий вам нужен только коврик. Тренироваться можно дома, на даче или даже на улице — формат легко вписывается в любой график.

Подарки за успешное прохождение интенсива

Дополнительная мотивация для вас — это уникальные подарки за активность и результаты в интенсиве: 

• за 1 место — набор «Яркий старт» и 3 месяца сопровождения Dietology.Live;

• за 2 место — набор «Яркий старт» и подписка Премиум FitStars на год;

• за 3 место — набор «Яркий старт».

Мы не заставляем вас сбросить вес любой ценой и тренироваться до потери пульса, мы стремимся к тому, чтобы вы полюбили тренировки и сделали их частью своей жизни. 

Как попасть на интенсив

Вы увидели анонс нового марафона или интенсива, что дальше? 

1. Оплатите марафон.

2. Дождитесь, когда на вашу почту, которую вы указали при заказе, придут данные для доступа к платформе и основному чату марафона.

3. Вступайте в чат, тренируйтесь и общайтесь! 

Марафоны и интенсивы проходят в закрытых Telegram-каналах: у вас будут основной чат, в котором собрана вся организационная информация, чат для общения, чат с разбором тарелочек и чат для участников розыгрыша (этот чат только для тех, кто хочет участвовать в розыгрыше призов от FitStars и Dietology.Live).

Чтобы пройти групповой марафон — покупать подписку на FitStars не нужно. На время марафона мы откроем вам доступ ко всем программам на платформе!

Обращаем внимание, что доступ к платформе и марафону даётся на месяц! 

Рекомендуем подключить FitStars Премиум! По промокоду MEDIAPREMIUM доступ ко всем возможностям сервиса предоставляется со скидкой 70%. Этот тариф уже включает в себя все марафоны, которые выходили, выходят или будут выходить на FitStars, а также доступ ко всем возможностям платформы. Это будет намного удобнее и выгоднее!

Новые марафоны и интенсивы от FitStars и Dietology.Live выходят каждый месяц. Подпишитесь на наши ТГ-каналы, чтобы не пропустить анонсы: 

• основной канал FitStars💪 домашние тренировки;

• научный канал FitStars: Фитнес по науке.

Следите за публикациями, участвуйте в марафонах и делайте движение частью своей жизни — для самочувствия, формы и энергии.

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.