Жизнь и тренировки в 55+ с протезом ноги: история поддержки и преодоления в семье Коновых

{{ banner_block|raw }}

«В то время я была стойким оловянным солдатиком»

Геннадий Иванович получил травму правой ноги в 2000 году во время боевых действий. И это перевернуло привычную жизнь семьи Коновых. 

— Десять лет врачи пытались спасти ногу. За это время муж перенёс больше двадцати операций! Геннадий по полгода мог лежать в госпитале, врачи пытались снять воспалительный процесс, но нога укорачивалась, а хромота становилась всё сильнее. В конце концов предложили ампутацию. Нам дали месяц на принятие решения. Тогда мы каждый день говорили о будущем, каким оно может быть, если отрезать ногу, — поделилась Наталья, жена Геннадия. 

— В июне 2013 года мужу ампутировали ногу. В тот период нашей жизни я была стойким оловянным солдатиком. Рядом были дети: сын служил в армии, а дочка сдавала ЕГЭ и поступала в институт — они должны были чувствовать, что мы справимся. 

Да, мне было непросто, но у меня не было слёз, только чёткий план действий, а ещё ощущение, что с нами Бог. Было ли нам страшно? Нет. Мы были молодыми и верили в свои силы.

Чтобы культя ноги лучше заживала, друзья отвезли нас на море в Геленджик. Настроение было супер, и даже костыли не были помехой. 

Когда вернулись домой, начали в квартире всё перестраивать, купили стул на колёсиках, матрас и дополнительные сиденья, убрали ковры. Когда Гена оставался дома один, он готовил еду на всех и, конечно же, тренировался, — рассказала Наталья. 

{{ info_block_small|raw }}

«Каждый день у мужа начинается с тренировки»

Через год Геннадий Иванович получил протез. В реабилитационном центре он быстро научился обращаться с протезом и даже начал помогать другим пациентам, проводя занятия вместе с преподавателями.

— Спустя год мужу сделали ещё одну операцию на левой ноге, заменили тазобедренный сустав. Снова боль, снова восстановление, снова тренировки. 

Как он справлялся? Я думаю, что он просто не умеет по-другому, он боец! 

И эта черта заложилась в нём с детства. Он занимался теннисом, хоккеем, бегом, волейболом, баскетболом. В его жизни всегда были тренировки и соревнования, в которых он побеждал и не один раз. Это закалило его характер. 

Сейчас муж на пенсии, но продолжает работать и ни где-нибудь, а в Министерстве обороны. На работу он доезжает на велосипеде. Гена просыпается в пять утра, и всё успевает. Каждый его день начинается с тренировки: силовые упражнения, подтягивания и перевороты на перекладине, — поделилась Наталья.

«Мне очень нравится моя фигура, движения приносят удовольствие, появилась энергия»

Наталья Николаевна от мужа не отстаёт — тоже тренируется. Но большую часть времени посвящает заботе о семье (у них двое детей и двое внуков), и любимым увлечениям: выпекает торты, шьёт одежду, мастерит кукол. 

— Я смотрела блогеров «Восемь раз мама +1», «Я ТОРТодел», «Люда BlushSupreme» — девочки сами занимались спортом и нам, зрителям, рассказывали о классных тренировках на FitStars. А время идёт, я становлюсь старше, меняется моё тело, фигура, кожа. Стала думать: как себя поддержать? FitStars показался мне отличным решением. Я сделала себе подарок на Новый год, оформила «Доступ Навсегда» и не пожалела.

Начала заниматься сразу. Выполняла «Лимфодренажные зарядки» с Иванной Идуш. «Начинаем худеть», «Красивая осанка», «Кардио + стретчинг» с Ольгой Дерендеевой. «Здоровые стопы», «Нейрозарядка» с Викторией Вакулиной. Это самые любимые мои тренеры.

Я человек очень организованный и в течение дня решаю много задач, найти время для занятий фитнесом было несложно. Главное — желание. Да и тренировки я сначала выбирала по 10–15 минут. 

Включаю тренировку, слышу голос Оли Дерендеевой и всё, я уже в процессе, пока Оля не скажет: «Ты молодец, я тобой горжусь!» 

Потом стала делать тренировки по тридцать минут. Конечно, было непросто. Я пыхтела, но старалась всё выполнить до конца. Да, медленно, да, может быть, не так хорошо, но до конца. Потихонечку накопилось нужное количество тренировок, и 11 мая было посажено моё первое дерево в лесу FitStars!

Через полгода регулярных тренировок я заметила, что тело подтянулось, ноги стали крепче, ничего не висит. Торс окреп. Вес вроде бы тот же, 58 кг, но выгляжу я по-другому. Мне очень нравится моя фигура, я стала выносливой, движения приносят мне удовольствие, появилась энергия.

Я просыпаюсь утром и уже готова к любой деятельности. Мне нравится быть подтянутой, активной, прекрасно себя чувствовать. Поэтому я буду и дальше тренироваться с FitStars, осваивать новые программы, например, пилатес и йогу.

Сейчас я учусь правильно и сбалансированно питаться. Подключила к этому процессу даже внуков. Рассказываю им, какие продукты делают их сильными и здоровыми, — рассказала Наталья.

«Есть желание записать тренировки с FitStars» 

У Геннадия есть одно сокровенное желание — записать программу тренировок вместе с FitStars, ведь ему, действительно, есть чем поделиться с теми, кто попал в похожую ситуацию. В свои 60 лет Геннадий Иванович даст фору многим! А главное, он знает, что делать и как работать с телом, чтобы продолжать жить по-прежнему активно и интересно. 

— Возможно, Гена мог бы вести силовые программы в паре с тренером на FitStars. Сейчас много ребят, которым могут помочь такие тренировки. Да, в реабилитационных центрах учат ходить, спускаться, подниматься на протезе, но дальше надо выбирать свой путь. 

С протезом ноги жить непросто: он достаточно тяжёлый, нужны силы и выносливость, чтобы передвигать его. Протез натирает и давит культю. Это некомфортно и больно. Поэтому многие пациенты после ампутации ноги остаются в коляске. Но при желании, вере и должном усердии, все трудности можно преодолеть! — подчеркнула Наталья. 

Жизнь Геннадия Ивановича и Натальи Николаевны — настоящий пример стойкости, поддержки и взаимопонимания. И если вдруг в вашей жизни случилась похожая история, постарайтесь не опускать руки. Возьмите пример с подполковника Конова и его жены, которые не унывают, и каждый день находят время для тренировок. 

⭐️FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.