Интимная гигиена: как правильно проводить и какие средства использовать

Автор статьи

Наталья Нассер

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Опыт работы 20 лет.

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Опыт работы 20 лет.

Написано

30 статей

Словосочетание «интимная гигиена» имеет греко-латинское происхождение. «Intimus» — сокровенный, «higienos» — целебный. 

В античные времена люди большое внимание уделяли гигиене тела. Женщины пользовались менструальными тампонами из шерсти или подобием прокладок из папируса. В Средние века в Европе заботиться о чистоте половых органов считалось грехом. Чем опрятнее был человек, тем больше это осуждалось церковью и обществом. Племена славян издавна знали о необходимости личной гигиены и всегда были гораздо опрятнее и чистоплотнее европейцев.

Повсеместное изменение отношения к личной и интимной гигиене случилось с началом 20 века. Были изобретены прокладки, а потом тампоны. И сегодня, в 21 веке, у женщины есть всё необходимое для качественной интимной гигиены.

Современной женщине нужно понимать, что интимная гигиена — это обязательная часть ежедневного ухода за телом. 

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!

Правила интимной гигиены

Проводить интимную гигиену несложно, и многие делают это автоматически. Но тем не менее у интимной гигиены есть некоторые правила, которые будет не лишним напомнить:

• кожа промежности и наружных половых органов должна быть чистой;

• влагалище орошать или спринцевать не надо. Так как влагалищные железы ежедневно секретируют слизистые выделения, очищающие влагалище от микробов и слущивающихся эпителиальных клеток. Во влагалище живут полезные лактобактерии, которые поддерживают кислую среду. Кислая среда не даёт размножаться вредным микроорганизмам. Если часто «вымывать» влагалищное содержимое спринцеваниями, это обязательно нарушит кислотность среды и возникнет местный воспалительный процесс;

• в норме гигиенические подмывания должны быть не менее 2 раз в день. Во время менструаций надо подмываться при каждой смене прокладки;

• правила интимной гигиены рекомендуют использовать специальные средства для деликатных зон. Они не вызывают кожную сухость, дискомфорт и раздражение.

Важность подмываний

Правила интимной гигиены совсем несложные и регулярное их выполнение предупреждает возникновение инфекций и воспалений во влагалище. При редких подмываниях увеличивается количество патологических бактерий, может развиться бактериальный вагиноз (изменение влагалищной микрофлоры).

Средства для ежедневной интимной гигиены

Для интимной гигиены рекомендуется использовать специальные средства. Они не должны содержать спирт и щёлочь, которые сушат и раздражают кожу. 

Средства для интимной гигиены не должны содержать консерванты и красители, которые могут вызвать кожный зуд и аллергические высыпания. 

В идеале интимное гигиеническое средство должно оказывать антимикробное и противовоспалительное действие. Поэтому рекомендуются средства с экстрактами череды, ромашки, алоэ, календулы, одуванчика. Для поддержания рН влагалища и увлажнения можно использовать средства, содержащие гиалуроновую и молочную кислоту.

Какие средства следует избегать

Не рекомендуется подмываться обычным туалетным мылом, так как в его состав входят щёлочи, отрицательно влияющие на физиологическую среду влагалища. 

Таким образом, правила интимной гигиены абсолютно несложные. Их регулярное выполнение даёт ощущение чистоты, комфорта и уверенности.