Сбросить 36 кг при гормональном сбое, тренироваться в гипсе и полюбить новую себя: история Екатерины Сычевой

Автор статьи

Ольга Гаджиева

Редактор, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.

Написано

153 статей

Однажды, и даже не в понедельник, Катя приняла решение, что будет худеть. У молодой мамы болела спина, ходить с коляской было трудно, да и просто не нравилось, как выглядело тело.

— Я никогда не была худой. В моей семье всегда было что-то вкусненькое, жирненькое, сладенькое. Сладкое — прямо моё больное место. Я не могла покупать себе вещи, которые нравились. Выбирала из того, что налезало. Ноги всегда полные были, сапоги, бывало, трудно застегнуть.

После рождения ребёнка стало ещё хуже. Бессонные ночи толкали девушку к холодильнику. И Катя ела всё, что там было, особенно сладкое. Так, вес девушки потихоньку достиг 111 кг. Но 16 мая 2022 года Катя сказала себе: стоп! С этим всем пора что-то делать. Подписка на FitStars у неё уже была. Когда-то купила, немного потренировалась, но забросила. А тут как раз о ней вспомнила. Хорошо, что тариф покупала «Безлимит навсегда».

Екатерина — *Результат Екатерины. Источник: личный архив*

— Я начала разбираться с питанием, основы знала, просто не применяла. Стала отдельно себе готовить, считала калории. Мне это помогло. Сейчас уже определяю на глаз, сколько и чего могу съесть. Подключила тренировки. С весом 111 кг это было проблематично, к тому же болела спина. Поэтому начала я с программы Ольги Дрендеевой «Здоровая спина». Очень они зашли. Вес начал уходить быстро. Ушла лишняя вода, отёчность. Тогда я перешла на «Пилатес для начинающих» и в принципе все тренировки с Ольгой по пилатесу прошла. Уже даже не по одному разу.

Вообще, Катя всегда была активна. Регулярно проходила 10 000 шагов в день. Занималась фитнесом, степом, джампингом. Однажды с помощью спорта похудела на 12 кг, но вес быстро вернулся, потому что в питании порядка не было. И ела девушка по-прежнему много. Поэтому Катя учла тот опыт и поставила питание на первое место.

— Через месяц уже были заметные перемены во внешности. Одежда начала сидеть по-другому, лицо изменилось. И меня это замотивировало. Подумала: а почему я 10 кг должна сбросить, а не больше? Запомнила мамины слова: «Знаешь, Катя, я почему-то подумала, что скоро тебя не узнаю. Представила, что ты скоро будешь совсем другим человеком». И эти слова так врезались в память. Хотя мужу казалось, что я не похудею. Он не относился ко мне плохо, никогда не говорил, что я какая-то не такая. Говорил, что любит такой, какая я есть. Но спустя время, конечно, ему стала нравиться такая Катя, какая я сейчас. Мотивировали меня оба. И мама, которая поверила в меня, и муж, который не очень-то верил.

Осенью, когда Катя похудела до 80 кг, она сдала анализы и узнала, что есть проблемы с щитовидной железой — она работала в усиленном режиме. Так сказались последствия ковидной инфекции, которой девушка переболела. Поэтому она и худела быстро — последние 10 кг ушли буквально за пару месяцев. Но уходили мышцы, несмотря на регулярные тренировки. Катя стала лечиться, применять препараты, чтобы подавить гиперсекрецию гормонов. Из гипертиреоза ушла в гипотиреоз, когда метаболизм замедлялся, вес набирался, возвращалась отёчность. Это продолжалось около года. А потом Катя разорвала ахиллово сухожилие, и на несколько месяцев была вынуждена забыть об активных тренировках. Но продолжала делать упражнения даже в гипсе. Конечно, они были бережные и неинтенсивные. Вес в это время не уходил, но как только девушка сняла гипс, начала худеть.

— Сейчас я вешу 75 кг. Я хорошо выгляжу в этом весе. Но продолжаю работать над тем, чтобы подсушить тело. Я уже хорошо хожу, но тренироваться иногда тяжело, например, делать упражнения с прыжками. А мне хочется активности, надо укрепить мышцы правой ноги, которая пострадала. Я прошла все программы тренировок с резинками от Ольги. Сейчас делаю «Резинки + кардио». Вижу, как меняется моё тело. После проблем с щитовидкой всё «повисло», а сейчас ягодицы подтянулись, вес потихонечку идёт вниз.

На данный момент я люблю себя, смотрю на себя в зеркало с обожанием и задаю один вопрос: почему я не сделала этого раньше? FitStars считаю лучшим вложением денег в жизни! Я говорю это всем. Некоторые знакомые, глядя на меня, тоже купили подписки. Я благодарна FitStars за то, что могу, не выходя из дома, позаниматься 20–30–40 минут. Сколько мне надо, столько я могу уделить времени себе.

Любимые программы — все от Ольги Дерендеевой. Пробовала и других, но Ольгу обожаю. Она рассказывает всё настолько круто и понятно, что, просто глядя на видео, ты понимаешь, какие ощущения должна поймать в своём теле. Как дышать, как повернуться, как выпрямиться. Всё классно!

А всем, кто хочет похудеть и привести себя в порядок, скажу так: всё в ваших руках и в ваших головах. Кто не может похудеть, значит, что-то не так, надо искать, где проблема, где корень. Бывает, говорят, что ничего не едят, а полнеют. А вы посчитайте. Я посчитала и поняла, что ела реально много. Разобраться в правильном питании не тяжело самому. Не надо участвовать ни в каких марафонах, я в них никогда не участвовала, потому что не была готова жить и питаться по готовому меню. Почему я должна бежать с ребёнком в магазин и покупать корень сельдерея, когда у меня есть свой набор продуктов, и я могу придумать из него что-то своё. Я смогла в этом разобраться, и вы сможете. Моё питание стало более интересным и разнообразным. Когда хочется сладкого — есть куча вариантов тех же шоколадок без сахара или вкуснейших протеиновых батончиков. Я не жую только листики капусты, я соблюдаю КБЖУ, а моё питание интересное и вкусное.

Так что тот, кто хочет, тот всегда сможет. Главное, захотеть по-настоящему. Я 33 года жила в другом теле. И считаю, что не хотела другого. А когда захотела, всё получилось. Надо верить в себя.

Вот такая получилась история преображения у Екатерины Сычевой. Если у вас есть своя, и вы хотите ей с нами поделиться — оставляйте заявку тут. С удовольствием её опубликуем.

Вам могут быть интересны эти статьи:

5 причин купить подписку FitStars — если ещё сомневаетесь, нужна ли вам подписка.

Как набрать вес и избавиться от РПП — история Валерии Ольховской.

Как сбросить 40 кг за 8 месяцев — история Натальи Нассер.

Как исправить сутулость и сделать осанку ровнойв — история похудения Наталии Чистяковой.