О программе
О программе
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.11.2022
Проходят
7949 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
26:14
Тренировка 1
Кардио за 20 минут
Кардио
20:25
Тренировка 2
Кардио за 20 минут
Кардио
21:13
Тренировка 3
Кардио за 20 минут
Кардио
21:00
Тренировка 4
Кардио за 20 минут
Кардио
22:17
Тренировка 5
Кардио за 20 минут
Кардио
23:35
Тренировка 6
Кардио за 20 минут
Кардио
25:09
Тренировка 7
Кардио за 20 минут
Кардио
24:26
Тренировка 8
Кардио за 20 минут
Кардио
24:02
Тренировка 9
Кардио за 20 минут
Кардио
24:26
Тренировка 10
Кардио за 20 минут
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,713 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,713 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
огонь. спасибо. те,кто пишет,что можно и поразнообразнее- не понимаю, по-моему в процессе вообще все равно какие упражнения,а вот результат и усталость это супер.
сегодня было проще,чем вчера,но я все равно уставшая. спасибо! понравилось. а так не хотела делать
мне понравилось! спасибо 💪👍
огонь!!!!
Отличная тренировка !
Роскошная программа, прохожу 2-3 раз вже
после сложного трудового дня, я думала не смогу закончить тренировку, но Марина во втором круге как будто переключила меня и перенаправила , что я и забыла что сегодня был тяжёлый день
Отлично взмокла за 20 мин
Эта программа имела бы бОльший успех, если бы название соответствовало содержимому: табата для среднего уровня. Новичкам тут делать нечего.
Сама тренировка очень хорошая, тренер классный,но этот громкий резкий свисток каждый раз в начале упражнения и звон в конце, прямо раздражители сильные,мне с моей чувствительностью к звукам тяжело слушать,можно же без них((,я не доделала последний подход,потому что уши режет и нервная система без этого в напряжении.