Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио за 20 минут

Кардио за 20 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    26:14

    Тренировка 1

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал

О программе

О программе

Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
24.11.2022
Проходят
9022 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    61,400 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Елена27.07.2026 18:19

    очень сложная тренировка, далеко не легкий уровень.

  • Анастасия25.07.2026 06:28

    очень быстро

  • Анастасия15.07.2026 08:38

    Ненавижу кардио 😅, но делаю

  • Анастасия30.06.2026 07:49

    Не знаю для кого эта программа лёгкая, я подыхаю на кардио. 😁

  • Alex28.05.2026 13:44

    Очень долго объясняет упражнения

  • 21.05.2026 14:47

    Программа определенно не уровня Легкий. Ряд упражнений приходится заменять на более простые.

  • Ольга17.05.2026 01:42

    наконец-то нашла реально легкое кардио, которое я могу сделать)спасибо!

    2
  • Дарья01.05.2026 11:22

    тренировка классная, мне тренер очень нравится и ее тренировки, но эта далась с трудом, хотя предыдущие шли на изи

  • Марина24.04.2026 13:17

    Сложная тренировка, упростила некоторые моменты. А так программа супер. Мне нравится ваша подача. Спасибо

    1
  • Любовь21.04.2026 12:56

    Спасибо, что дали альтернативный вариант) Начала с лёгкого, закончила основным)