Кардио
26:14
Тренировка 1
Кардио за 20 минут
Легкий78 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 2
Кардио за 20 минут
Легкий61 Ккал
Кардио
21:13
Тренировка 3
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
21:00
Тренировка 4
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Кардио за 20 минут
Легкий66 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 6
Кардио за 20 минут
Легкий70 Ккал
Кардио
25:09
Тренировка 7
Кардио за 20 минут
Легкий75 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 8
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
Кардио
24:02
Тренировка 9
Кардио за 20 минут
Легкий72 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 10
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
О программе
О программе
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.11.2022
Проходят
8500 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
56,335 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Ваши отзывы
Анна Вчера 15:53Огонь тренировка 👍
- Дарья 24.03.2026 22:32
Спасибо за тренировку!!! Именно такую и искала. Очень доходчиво объяснено,приятная речь, идеально для меня
- Марина 24.03.2026 18:35
Идеальные тренировки. Спасибо вам!
- Юлия Волчкова 22.03.2026 19:32
Тренировка - огонь 🤩🔥. Большое вам спасибо)
- Татьяна 18.03.2026 12:47
задняя часть бедра забилась после 1 круга,сразу видно мои слабые места
Катя 18.03.2026 09:23это точно не новичковый уровень
- Марина 17.03.2026 18:40
Прохожу программу второй раз. Очень нравится. Идеальна для меня
- 05.03.2026 13:05
Тренировка супер! Мне понравился темп.
- 18.02.2026 07:41
Марина, тренировка 💪
- Юлия 09.02.2026 13:04
когда смотрела разбор упражнений, подумала мне конец! Но тренировку выполнила на ура! почти жива)))
PRO
New
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный7356 проходят
Танцевальные
New
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий1516 проходят
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий2942 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1674 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1180 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1926 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий2954 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10523 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12411 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29698 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10389 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6634 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1179 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6803 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7378 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2850 проходят