Кардио
26:14
Тренировка 1
Кардио за 20 минут
Легкий78 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 2
Кардио за 20 минут
Легкий61 Ккал
Кардио
21:13
Тренировка 3
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
21:00
Тренировка 4
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Кардио за 20 минут
Легкий66 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 6
Кардио за 20 минут
Легкий70 Ккал
Кардио
25:09
Тренировка 7
Кардио за 20 минут
Легкий75 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 8
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
Кардио
24:02
Тренировка 9
Кардио за 20 минут
Легкий72 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 10
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
О программе
О программе
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.11.2022
Проходят
8624 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
57,292 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Ваши отзывы
- Виктория 06.04.2026 06:29
Прекрасная тренировка! Спасибо !
Анна 05.04.2026 16:09Спасибо за такую прекрасную программу. Местами было тяжело, но это мне даже нравилось. Обязательно вернусь ❤️
- Анна 25.03.2026 15:53
Огонь тренировка 👍
Дарья 24.03.2026 22:32Спасибо за тренировку!!! Именно такую и искала. Очень доходчиво объяснено,приятная речь, идеально для меня
- Марина 24.03.2026 18:35
Идеальные тренировки. Спасибо вам!
- Юлия Волчкова 22.03.2026 19:32
Тренировка - огонь 🤩🔥. Большое вам спасибо)
- Татьяна 18.03.2026 12:47
задняя часть бедра забилась после 1 круга,сразу видно мои слабые места
Катя 18.03.2026 09:23это точно не новичковый уровень
- Марина 17.03.2026 18:40
Прохожу программу второй раз. Очень нравится. Идеальна для меня
- 05.03.2026 13:05
Тренировка супер! Мне понравился темп.
Похудение
Новое
Александр Пунгин6 тренировок по 22 минуты
Легкий7969 проходят
Танцевальные
Новое
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 22 минуты
Средний1523 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный951 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий2139 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий4086 проходят
Похудение
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий2153 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1371 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий2063 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий3118 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий11297 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний13175 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий30448 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий11080 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6637 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1242 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный7324 проходят
