Кардио
26:14
Тренировка 1
Кардио за 20 минут
Легкий78 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 2
Кардио за 20 минут
Легкий61 Ккал
Кардио
21:13
Тренировка 3
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
21:00
Тренировка 4
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Кардио за 20 минут
Легкий66 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 6
Кардио за 20 минут
Легкий70 Ккал
Кардио
25:09
Тренировка 7
Кардио за 20 минут
Легкий75 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 8
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
Кардио
24:02
Тренировка 9
Кардио за 20 минут
Легкий72 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 10
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
О программе
О программе
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.11.2022
Проходят
7949 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
52,118 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Мария 21.12.2025 10:26Поначалу сложно привыкнуть к объяснениям в начале тренировки, но потом привыкаешь) Сама тренировка супер- ни убавить ни прибавить, спасибо 💜
Юлия 15.12.2025 17:07Очень крутые тренировки. 🔥🔥🔥🔥
- 13.12.2025 19:19
вообще круто! спасибо. сделала программу за недели 2.5. но у меня есть большой опыт за плечами. если бы была новичком,сомнения,потянула ли ? но спасибо большое,тренер!
- 09.12.2025 20:16
спасибо большое за настроение!
- 02.12.2025 09:13
огонь. спасибо. те,кто пишет,что можно и поразнообразнее- не понимаю, по-моему в процессе вообще все равно какие упражнения,а вот результат и усталость это супер.
- 29.11.2025 13:36
сегодня было проще,чем вчера,но я все равно уставшая. спасибо! понравилось. а так не хотела делать
- 28.11.2025 09:00
мне понравилось! спасибо 💪👍
ZhenyaM 25.11.2025 10:57огонь!!!!
- Наталья 19.11.2025 17:30
Отличная тренировка !
- Юля 04.11.2025 09:26
Роскошная программа, прохожу 2-3 раз вже