

Александра Шеклеина
О тренере
О тренере
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
Программы (4)

Тонус мышц
Александра Шеклеина
12 тренировок по 21 минуте
Средний9986 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 23 минуты
Средний4788 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний6284 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний8875 проходят

Тонус мышц
Александра Шеклеина
12 тренировок по 21 минуте
Средний9986 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 23 минуты
Средний4788 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний6284 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний8875 проходят
Выносливость
21:14
Тренировка 12
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
20:11
Тренировка 11
Антицеллюлит
Средний40 Ккал
Выносливость
21:01
Тренировка 10
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:00
Тренировка 9
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:10
Тренировка 8
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
19:13
Тренировка 7
Антицеллюлит
Средний76 Ккал
Выносливость
18:33
Тренировка 6
Антицеллюлит
Средний37 Ккал
Выносливость
20:28
Тренировка 5
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
20:34
Тренировка 4
Антицеллюлит
Средний82 Ккал
Выносливость
20:25
Тренировка 3
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
26:12
Тренировка 2
Антицеллюлит
Средний104 Ккал
Кардио
20:02
Тренировка 1
Антицеллюлит
Средний60 Ккал
Сила
22:10
Тренировка 12
Всё и сразу
Средний66 Ккал
Сила
21:09
Тренировка 11
Всё и сразу
Средний63 Ккал
Сила
20:16
Тренировка 10
Всё и сразу
Средний60 Ккал

#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.0
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.0
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.02
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.03
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
#Питание
26 января 2026Чем можно заменить мясо и животный белок
16 минут5.04
#Питание
23 января 2026Отказ от воды ради стройности: работает ли такой подход на самом деле
12 минут4.3
Ваши отзывы
Наташа Вчера 19:08офигенная тренировка, оригинальные упражнения. Саша шикарна)
Аня Вчера 18:08То ли я привыкла к более ритмичным тренеровкам и не хочу сравнивать,но как будть то чего то нехватает. Мотивации от тренера
Неля Вчера 14:06Очень понравилась программа, обязательно буду делать следующую часть! Последняя тренировка очень интересная, повторю ее как-нибудь
- Анастасия Вчера 09:23
тренировки кайф, делаю ежедневно, по времени супер все успевать стала.кайф,все тело просто орет как ему хорошо.
- 25.02.2026 17:24
Огонь !! Жалко , что короткая, хочется час тренироваться и растягиваться , такое удовольствие
Кристина 25.02.2026 10:55Тренировка как одна большая разминка, совсем не понравилась
Юлия 25.02.2026 08:15Лимфа хорошо подвигалась, я вся мокрая. Боюсь, что дальше сложнее, но буду делать по максимуму. Осень хочк результат увидеть
- Наталья 24.02.2026 16:18
С восьмёркой я тоже затупила😜
- Анастасия 23.02.2026 09:58
так быстро пролетела,что и не заметила, кайфная треня вроде пару упражнений,а тело просто спасибо говорит,все супер,идем дальше
Милена 22.02.2026 19:05Тренировка не понравилась. Толком не понятно, что делать нужно

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka

Программы на английском
Aylar Fetrati