Сегодня 10:58

Быстро и в удовольствие! Спасибо!

Дарья Демченко Вчера 13:22

Это было хард 👍🤯

Вчера 11:38

Очень классная тренировка!

Надя 05.02.2026 12:12

А нормально ли, что при махах у меня опорная нога и ягодица горит сильнее, чем рабочая (та, которой машу вверх и в сторону)?

Анастасия 05.02.2026 11:58

На самом деле интересная программа. До этого я проходила: прощай целлюлит, худеем вместе с Ольгой Дерендеевой и йогу для начинающих. Возможно, в купе уже вижу результат или совпадение, но тело стало подтянутее и рельефнее именно на программе «Все и сразу». Муж, спортсмен, удивляется, что здесь тренировки с каждым днем тяжелее.

05.02.2026 11:47

Тренировка короткая, но какая эффекиивная! Спасибо!

Анастасия 03.02.2026 18:46

Тело чувствуется, но действительно сложно. Я предлагаю в описании к тренировкам добавлять, что там есть сложные для выполнения элементы. Это позволит пользователю заложить время больше, чем показано на тренировке, а также дополнительно изучить эти упражнения.

Евгения 03.02.2026 17:50

всего 20 минут, а нагрузка отличная! спасибо)

Наташа 02.02.2026 12:40

На пресс жесткие упражнения - пресс горел! Спасибо з тренировку)

Анастасия 01.02.2026 14:37

Вот эта тренировка пока понравилась сильнее предыдущих. Упражнения понятные. В сравнении не было такого, что пока ты пытаешься разобрать, как правильно делать, она уже и закончилась.