Александра Шеклеина

Похудение

Более чем 20000 тренируются

4 программы

48 тренировок

О тренере

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

Программы (4)

Тренировки (48)

Посмотреть все

Выносливость

21:14

Тренировка 12

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

20:11

Тренировка 11

Антицеллюлит

Средний

40 Ккал
Выносливость

21:01

Тренировка 10

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:00

Тренировка 9

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:10

Тренировка 8

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

19:13

Тренировка 7

Антицеллюлит

Средний

76 Ккал
Выносливость

18:33

Тренировка 6

Антицеллюлит

Средний

37 Ккал
Выносливость

20:28

Тренировка 5

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

20:34

Тренировка 4

Антицеллюлит

Средний

82 Ккал
Выносливость

20:25

Тренировка 3

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

26:12

Тренировка 2

Антицеллюлит

Средний

104 Ккал
Кардио

20:02

Тренировка 1

Антицеллюлит

Средний

60 Ккал
Сила

22:10

Тренировка 12

Всё и сразу

Средний

66 Ккал
Сила

21:09

Тренировка 11

Всё и сразу

Средний

63 Ккал
Сила

20:16

Тренировка 10

Всё и сразу

Средний

60 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Малеся Вчера 23:32

прочувствовалось все)) спасибо за тренировку!
Оксана 25.03.2026 23:57

Тренировки хорошие🔥
Наташа 23.03.2026 15:01

Очень понравилась тренировка.Для новичка попотеть самое то.Тренер очень приятная,без лишней бестолковой болтовни.Все по существу.Сохраню себе в избранное.
Анастасия 23.03.2026 09:29

упражнения супер,ждем 3 часть

1
Яна 22.03.2026 20:03

Объясните. пожалуйста, тренеру, что надо все упражнения делать на две стороны (правую и левую). Так же соглашусь с большей частью девушек. которые проходят данную программу. что тренировки не для новичков((
Полина 22.03.2026 18:29

Александра, мне так нравиться когда вы говорите "ноооооль" в конце упражнения🫶 все горит, занимаюсь с кайфом))
Малеся 20.03.2026 23:37

супер упражнения, мышцы работают ударно. Спасибо Один вопрос: как тренер их придумала))
Малеся 19.03.2026 23:32

классно, что упражнения нестандартные, мозг взрывается от таких "онжуманий,прэсс качат" :)
19.03.2026 10:15

Хорошая тренировка, быстрая !
Анастасия 18.03.2026 09:23

какие кайфовые трени, пошла на 2 часть.За 12 тренировок реально тело другое, если их делать ежедневно.