О тренере
О тренере
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
Программы (4)
Тонус мышц
Александра Шеклеина
12 тренировок по 21 минуте
Средний9627 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 23 минуты
Средний4584 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний6172 проходят
Похудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний8716 проходят
Тонус мышц
Александра Шеклеина
12 тренировок по 21 минуте
Средний9627 проходятПохудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 23 минуты
Средний4584 проходятПохудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний6172 проходятПохудение
Александра Шеклеина
12 тренировок по 19 минут
Средний8716 проходят
Выносливость
21:14
Тренировка 12
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
20:11
Тренировка 11
Антицеллюлит
Средний40 Ккал
Выносливость
21:01
Тренировка 10
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:00
Тренировка 9
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
21:10
Тренировка 8
Антицеллюлит
Средний42 Ккал
Выносливость
19:13
Тренировка 7
Антицеллюлит
Средний76 Ккал
Выносливость
18:33
Тренировка 6
Антицеллюлит
Средний37 Ккал
Выносливость
20:28
Тренировка 5
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
20:34
Тренировка 4
Антицеллюлит
Средний82 Ккал
Выносливость
20:25
Тренировка 3
Антицеллюлит
Средний81 Ккал
Выносливость
26:12
Тренировка 2
Антицеллюлит
Средний104 Ккал
Кардио
20:02
Тренировка 1
Антицеллюлит
Средний60 Ккал
Сила
22:10
Тренировка 12
Всё и сразу
Средний66 Ккал
Сила
21:09
Тренировка 11
Всё и сразу
Средний63 Ккал
Сила
20:16
Тренировка 10
Всё и сразу
Средний60 Ккал
#Питание
15 января 2026Недооценённый продукт, который стоит включить в рацион: гайд по белой рыбе
18 минут5.0
#Питание
14 января 2026Продуктовые дуэты: какие продукты сочетаются
12 минут5.0
#Питание
12 января 2026Девять альтернатив майонезу при правильном питании
10 минут5.0
#Питание
09 января 2026«Оранжевые витамины»: всё, что вы хотели знать о мандаринах
12 минут5.0
#Питание
06 января 2026Праздники прошли, а вес остался? Возвращаемся в форму
9 минут5.0
#Питание
31 декабря 2025Почему в новогодних фильмах так много еды и что она на самом деле рассказывает о героях
9 минут5.0
#Питание
29 декабря 2025Как не есть слишком много на Новый год: простые правила праздничного стола
9 минут5.0
#Питание
03 января 2026Что приготовить на Рождество: от традиций до полезных праздничных блюд
16 минут5.01
#Питание
29 декабря 2025Вегетарианский Новый год: как накрыть праздничный стол без мяса
14 минут5.0
#Питание
25 декабря 2025Список продуктов на Новый год: три продуктовые корзины разной стоимости
19 минут5.0
#Питание
18 декабря 2025Новогодние блюда без чувства тяжести: составляем меню, которое понравится и желудку, и гостям
18 минут5.0
#Питание
17 декабря 2025Полезные рецепты выпечки на Новый год 2026: вы точно уложитесь в КБЖУ
12 минут5.0
#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.62
#Питание
09 декабря 2025Рацион Павла Дурова: что ест создатель Telegram и сколько стоит его продуктовая корзина
13 минут5.0
Ваши отзывы
Наталья Вчера 21:43Какая приятная тренировка! Про твердые сорта пшеницы насмешили))
Юлия Вчера 04:31ОГОНЬ!!!!
Анна 14.01.2026 16:10Спасибо. Очень хорошо себя чуствую после тренировки.
- Ксения 13.01.2026 07:45
Классная тренировка🔥
- А+Ю 12.01.2026 21:04
Очень понравилось. То, что нужно в конце рабочего дня. Потянуться, размять суставчики, дать телу нагрузку на все мящцы. Кайф!
1 
Екатерина 12.01.2026 18:49Упражнение с поворотом колена из планки огонь!! Кажется, что ничего особенного, но прокачиваются все мышцы. Класс!!!
1
Юлия 12.01.2026 17:33Спасибо за классную тренировку!
- Наталья 11.01.2026 21:18
Тяжелая, но хорошая тренировка) очень нравится тренер! Упражнения на пресс ух какие, кажется, ни одно не смогла доделать без перерывов)
- Юлия 10.01.2026 14:22
Тренировка супер! Спасибо!)
- Алиса 07.01.2026 17:23
Очень крутая!!! Почему Саши так мало на фитстарс😭
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
