Авторская программа Ирины Ирис "Всегда в форме (35+)"

Всегда в форме (35+)
4,8

Тренер:

Ирина Ирис

10 тренировок по 29 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

31:06

Тренировка 1

Всегда в форме (35+)

Легкий

217 Ккал
Сила

26:20

Тренировка 2

Всегда в форме (35+)

Легкий

184 Ккал
Сила

42:37

Тренировка 3

Всегда в форме (35+)

Легкий

298 Ккал
Сила

25:36

Тренировка 4

Всегда в форме (35+)

Легкий

179 Ккал
Сила

29:24

Тренировка 5

Всегда в форме (35+)

Легкий

205 Ккал
Сила

24:12

Тренировка 6

Всегда в форме (35+)

Легкий

169 Ккал
Сила

23:24

Тренировка 7

Всегда в форме (35+)

Легкий

163 Ккал
Сила

25:55

Тренировка 8

Всегда в форме (35+)

Легкий

181 Ккал
Сила

30:22

Тренировка 9

Всегда в форме (35+)

Легкий

212 Ккал
Сила

32:09

Тренировка 10

Всегда в форме (35+)

Легкий

225 Ккал

О программе

Программа тренировок «Всегда в форме 35+» разработана опытным тренером Ириной Ирис специально для женщин, которые ценят свое время и любят свое тело! Ирина доказывает своим примером, что отлично выглядеть можно в любом возрасте! Тебя ждет 10 тренировок на все тело, они сделают тебя сильнее, приведут мышцы в тонус и обязательно зарядят позитивом)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

31.01.2022

Проходят

2535 чел.

Сжигаем*

204 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ирина Ирис

Ирина закончила колледж Бена Вейдера, каждые три года повышает квалификацию в школе Павла Ершова. Дипломированный нутрициолог. Тренерский стаж более 11 лет.

2,535 тренируются

1 программы

10 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ирина Ирис

Ваши отзывы

Юлия 07.04.2026 17:53

На тренировках Ирина говорит что ребёнка на руки можно взять. А если ребёнок двухметровый лось который говорит басом? Что тогда?
Полина 02.04.2026 09:41

отличные тренировки на все тело, не хватает таких на вашей платформе
Екатерина 19.03.2026 17:58

Мне очень нравится, как Ирина ведет тренировки. как будто моральная поддержка через экран. Объяснения , как работают мышцы, без лишней "воды", все четко и понятно. Спасибо Вам Ирина 🙏
Олеся 11.03.2026 17:39

Спасибо, Ирина! Отличная тренировка! Мышцы действительно поработали- это чувствуется!
Александра 07.03.2026 17:49

тренировка не понравилась, обьяснения смазанные, и какой ещё прогиб в пояснице на махах назад?! чтоб поясница отвалилась? все адекватные тренеры всегда говорят убрать прогиб, поясница и так

1
Виктория 24.02.2026 06:00

Захожу на 2 круг 👌
Олеся 18.02.2026 15:07

Спасибо за прекрасную тренировку, Ирина!
Виктория 13.02.2026 13:00

Отличная программа! Ирина супер!
Любовь 12.02.2026 12:17

Совсем непросто, однако крайне эффективно! Спасибо!
08.02.2026 19:28

Крутые эффективные тренировки. Прошу вас, Фитстарс, снимите еше программы с Ириной🙏🙏🙏