О тренере
О тренере
Ирина закончила колледж Бена Вейдера, каждые три года повышает квалификацию в школе Павла Ершова. Дипломированный нутрициолог. Тренерский стаж более 11 лет.
Сила
32:09
Тренировка 10
Всегда в форме (35+)
Легкий225 Ккал
Сила
30:22
Тренировка 9
Всегда в форме (35+)
Легкий212 Ккал
Сила
25:55
Тренировка 8
Всегда в форме (35+)
Легкий181 Ккал
Сила
23:24
Тренировка 7
Всегда в форме (35+)
Легкий163 Ккал
Сила
24:12
Тренировка 6
Всегда в форме (35+)
Легкий169 Ккал
Сила
29:24
Тренировка 5
Всегда в форме (35+)
Легкий205 Ккал
Сила
25:36
Тренировка 4
Всегда в форме (35+)
Легкий179 Ккал
Сила
42:37
Тренировка 3
Всегда в форме (35+)
Легкий298 Ккал
Сила
26:20
Тренировка 2
Всегда в форме (35+)
Легкий184 Ккал
Сила
31:06
Тренировка 1
Всегда в форме (35+)
Легкий217 Ккал
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.0
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.0
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.02
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.03
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
#Питание
26 января 2026Чем можно заменить мясо и животный белок
16 минут5.04
#Питание
23 января 2026Отказ от воды ради стройности: работает ли такой подход на самом деле
12 минут4.3
Ваши отзывы
Виктория 24.02.2026 06:00Захожу на 2 круг 👌
Олеся 18.02.2026 15:07Спасибо за прекрасную тренировку, Ирина!
- Виктория 13.02.2026 13:00
Отличная программа! Ирина супер!
- Любовь 12.02.2026 12:17
Совсем непросто, однако крайне эффективно! Спасибо!
- 08.02.2026 19:28
Крутые эффективные тренировки. Прошу вас, Фитстарс, снимите еше программы с Ириной🙏🙏🙏
- Виктория 31.01.2026 05:43
Какая позитивная тренировка ❤️
- Виктория 29.01.2026 06:18
Очень приятная тренировка!
- Виктория 25.01.2026 12:19
Такая классная тренировка! Плпа и пресс «горит синим пламенем» 👏
Елена 12.01.2026 19:50Отличные тренировки. Сразу чувствуется результат на мышцах. Хотелось бы больше программ от Ирины.
1
Юлия 15.12.2025 21:55Благодарю за тренирвоку! Нравится заниматься с вами так как всегда подсказываете и корректируете во время тренировки, у меня часто упражнение заваливается и вот в моменте правилтная подсказка очень помогает собраться! Так же мне нравится легкость тоенировки но при этом чувствуются все мышцы, спасибо!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
