О программе

О программе

Хочешь попробовать энимал флоу на нашей платформе, но кажется, что будет тяжело? Тогда начни с азов! Программа состоит из 12 тренировок по 25-35 минут, на которых мы будем работать с весом своего тела.

Почувствуй на себе диапазон свободы, силы, гибкости и ловкости, который есть у животных дикой природы.

Энимал флоу — это не просто необычные движения. Это ещё и работа с мозгом: мы улучшим координацию, когнитивные навыки, телесный интеллект и осознанность.

Программа требует внимательности и готовности работать над собой. При этом подходит для любого уровня подготовки.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.02.2024
Проходят
4790 чел.
Сжигаем*
233 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
37:20

Тренировка 1

Энимал флоу для начинающих

Сложный

298 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
38:09

Тренировка 2

Энимал флоу для начинающих

Сложный

305 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
29:07

Тренировка 3

Энимал флоу для начинающих

Сложный

232 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
29:24

Тренировка 4

Энимал флоу для начинающих

Сложный

235 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
33:34

Тренировка 5

Энимал флоу для начинающих

Сложный

268 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
27:11

Тренировка 6

Энимал флоу для начинающих

Сложный

217 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
32:00

Тренировка 7

Энимал флоу для начинающих

Сложный

256 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
32:00

Тренировка 8

Энимал флоу для начинающих

Сложный

256 Ккал

Тренировка 9
Растяжка
32:22

Тренировка 9

Энимал флоу для начинающих

Сложный

97 Ккал

Тренировка 10
Растяжка
30:04

Тренировка 10

Энимал флоу для начинающих

Сложный

240 Ккал

Тренировка 11
Растяжка
25:12

Тренировка 11

Энимал флоу для начинающих

Сложный

201 Ккал

Тренировка 12
Растяжка
22:32

Тренировка 12

Энимал флоу для начинающих

Сложный

180 Ккал

О тренере

Виктория Вакулина

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг; 

- гиревой тренинг в 3D; 

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция. 

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

58,057 тренируются
14 программ
180 тренировок
Виктория Вакулина