О программе
О программе
У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!
Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках.
Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений.
Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер
международного класса.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.07.2024
Проходят
671 чел.
Сжигаем*
209 Ккал
Гибкость
34:27
Тренировка 1
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
33:16
Тренировка 2
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
34:14
Тренировка 3
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
27:04
Тренировка 4
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
31:10
Тренировка 5
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
33:11
Тренировка 6
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
27:33
Тренировка 7
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
29:18
Тренировка 8
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
30:03
Тренировка 9
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
28:15
Тренировка 10
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
33:06
Тренировка 11
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
29:12
Тренировка 12
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
26:30
Тренировка 13
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
27:04
Тренировка 14
Animal Flow. Продвинутый уровень
Гибкость
24:10
Тренировка 15
Animal Flow. Продвинутый уровень
Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
64,719 тренируются
17 программы
191 тренировка
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
