Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Animal Flow. Продвинутый уровень

Animal Flow. Продвинутый уровень
5

Тренер:
15 тренировок по 30 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    34:27

    Тренировка 1

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    241 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    33:16

    Тренировка 2

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    232 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    34:14

    Тренировка 3

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    239 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    27:04

    Тренировка 4

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    189 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    31:10

    Тренировка 5

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    218 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    33:11

    Тренировка 6

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    232 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    27:33

    Тренировка 7

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    192 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    29:18

    Тренировка 8

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    205 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    30:03

    Тренировка 9

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    210 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    28:15

    Тренировка 10

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    197 Ккал
  • Тренировка 11
    Гибкость
    33:06

    Тренировка 11

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    231 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    29:12

    Тренировка 12

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    204 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    26:30

    Тренировка 13

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    185 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    27:04

    Тренировка 14

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    189 Ккал
  • Тренировка 15
    Гибкость
    24:10

    Тренировка 15

    Animal Flow. Продвинутый уровень

    Сложный
    169 Ккал

О программе

О программе

У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!

Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках. 

Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений. 

Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке. 

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.07.2024
Проходят
959 чел.
Сжигаем*
208 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    107,908 тренируются

    16 программы

    212 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • avatar
    Катарина 24.02.2026 20:07

    5 тренировка не включается, просто черный экран

  • Daria
    Daria 18.02.2026 22:20

    С каждой тренировкой все больше люблю AF. Жду тепло, когда можно будет заниматься на траве, а то дома предательски скользят ноги и руки по ламинату. Иногда даже надеваю резиновые перчатки 🙈 может есть какие-то лайфхаки от скольжения?

  • Маргарита
    Маргарита 16.02.2026 18:55

    Тоже пока самая сложная тренировка из программы. Буду ещё пару раз повторять, пока всеине получится. Иногда нужен такой взрыв мозга

  • Маргарита
    Маргарита 12.02.2026 20:06

    Спасибо. Флоу супер!!!

  • Ольга
    Ольга 11.02.2026 12:14

    Для меня это немного пока сложно, но мне очень понравилось!!! Еще повторю несколько раз первую, а потом буду переходить к следующим!!! Спасибо огромное!!! Это супер!!!

  • avatar
    Виктория 10.02.2026 08:51

    Спасибо за тренировку, дошла до прыжков, думаю вернусь опять к первой тренировке. С первого раза сложновато

  • Маргарита
    Маргарита 06.02.2026 12:54

    Спасибо, Виктория! Очень нравятся тренировки

  • Маргарита
    Маргарита 05.02.2026 19:21

    Как только поменяли местами элементы и моя голова сломалась 🤣 Пришлось ставить на поузу и черепашьим шагом, медленно продвигаться. Это флоу хочется повторять ещё и ещё

  • Елена
    Елена 02.02.2026 21:10

    отличная тренировка, спасибо 🙏

  • Маргарита
    Маргарита 29.01.2026 17:24

    Спасибо, очень нравятся тренировки!

Похожие программы

Посмотреть все