О программе

О программе

У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!

Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках. 

Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений. 

Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке. 

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
29.07.2024
Проходят
593 чел.
Сжигаем*
209 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
34:27

Тренировка 1

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

241 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
33:16

Тренировка 2

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

232 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
34:14

Тренировка 3

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

239 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
27:04

Тренировка 4

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

189 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
31:10

Тренировка 5

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

218 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
33:11

Тренировка 6

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

232 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
27:33

Тренировка 7

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

192 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
29:18

Тренировка 8

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

205 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
30:03

Тренировка 9

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

210 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
28:15

Тренировка 10

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

197 Ккал

Тренировка 11
Гибкость
33:06

Тренировка 11

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

231 Ккал

Тренировка 12
Гибкость
29:12

Тренировка 12

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

204 Ккал

Тренировка 13
Гибкость
26:30

Тренировка 13

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

185 Ккал

Тренировка 14
Гибкость
27:04

Тренировка 14

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

189 Ккал

Тренировка 15
Гибкость
24:10

Тренировка 15

Animal Flow. Продвинутый уровень

Сложный

169 Ккал

О тренере

Виктория Вакулина

Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

Тренерское образование.

1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

международного класса.

2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

стоп».

3. Evotren school:

- контроль движения,

функциональный тренинг; 

- гиревой тренинг в 3D; 

- нейрофитнес, геймификация.

4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

- неврология респираторной системы;

- послойная диссекция. 

Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

6. Институт

прикладной кинезиологии:

- визуальная диагностика осанки;

- функциональная биомеханика движения.

7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

58,057 тренируются
14 программ
180 тренировок
Виктория Вакулина