О программе

О программе

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.

Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.08.2024
Проходят
3883 чел.
Сжигаем*
138 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
29:23

Тренировка 1

Барре

Средний

176 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
26:22

Тренировка 2

Барре

Средний

158 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
23:09

Тренировка 3

Барре

Средний

138 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
23:11

Тренировка 4

Барре

Средний

139 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
23:20

Тренировка 5

Барре

Средний

140 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
22:27

Тренировка 6

Барре

Средний

134 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
20:25

Тренировка 7

Барре

Средний

122 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
19:30

Тренировка 8

Барре

Средний

117 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
18:00

Тренировка 9

Барре

Средний

108 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
24:22

Тренировка 10

Барре

Средний

146 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

163,463 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская