Гибкость
29:23
Тренировка 1
Барре
Средний176 Ккал
Гибкость
26:22
Тренировка 2
Барре
Средний158 Ккал
Гибкость
23:09
Тренировка 3
Барре
Средний138 Ккал
Гибкость
23:11
Тренировка 4
Барре
Средний139 Ккал
Гибкость
23:20
Тренировка 5
Барре
Средний140 Ккал
Гибкость
22:27
Тренировка 6
Барре
Средний134 Ккал
Гибкость
20:25
Тренировка 7
Барре
Средний122 Ккал
Гибкость
19:30
Тренировка 8
Барре
Средний117 Ккал
Гибкость
18:00
Тренировка 9
Барре
Средний108 Ккал
Гибкость
24:22
Тренировка 10
Барре
Средний146 Ккал
О программе
О программе
Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.
Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.
Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.08.2024
Проходят
5595 чел.
Сжигаем*
138 Ккал
Инвентарь программы
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
182,272 тренируются
31 программы
409 тренировок
PRO
New
Лера Буры1 тренировка по 47 минут
Средний
PRO
New
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный
PRO
New
Виктория Вакулина1 тренировка по 36 минут
Сложный
Пилатес
New
Светлана Гуревич10 тренировок по 21 минуте
Легкий982 проходят
Танцевальные
New
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий1461 проходят
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий2843 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1639 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1166 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1912 проходят
Гибкость
Елизавета Прокудина15 тренировок по 17 минут
Легкий9505 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 30 минут
Легкий2470 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий2939 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10482 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12373 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29649 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10345 проходят