Гибкость
29:23
Тренировка 1
Барре
Средний176 Ккал
Гибкость
26:22
Тренировка 2
Барре
Средний158 Ккал
Гибкость
23:09
Тренировка 3
Барре
Средний138 Ккал
Гибкость
23:11
Тренировка 4
Барре
Средний139 Ккал
Гибкость
23:20
Тренировка 5
Барре
Средний140 Ккал
Гибкость
22:27
Тренировка 6
Барре
Средний134 Ккал
Гибкость
20:25
Тренировка 7
Барре
Средний122 Ккал
Гибкость
19:30
Тренировка 8
Барре
Средний117 Ккал
Гибкость
18:00
Тренировка 9
Барре
Средний108 Ккал
Гибкость
24:22
Тренировка 10
Барре
Средний146 Ккал
О программе
О программе
Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.
Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.
Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.08.2024
Проходят
6419 чел.
Сжигаем*
137 Ккал
Инвентарь программы
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
213,057 тренируются
37 программы
441 тренировка
Ваши отзывы
- 04.09.2026 11:25
Анастасия, здравствуйте! Потрясающая тренировка! Спасибо! 🌼🌹🌻🪻🌷🌸🌹🌼🌻🪻🌷
- Эльвира03.09.2026 08:46
В этой тренировке звук спешит, а видео отстает, так неудобно((((
1 - 31.08.2026 11:11
Анастасия, спасибо Вам за чудесную тренировку! 💐💐💐
- 30.08.2026 11:45
Супер тренировка! Спасибо Анастасия! 🌸🌹🌷🪻💐✨
- 29.08.2026 11:38
Какая качественная тренировка на все тело! Анастасия, спасибо большое! 🥰
- 27.08.2026 12:14
Анастасия, спасибо за шикарную тренировку! 🌸🌷🌼🌹🌻
- 24.08.2026 11:41
Анастасия, спасибо за прекрасную тренировку! ))
- 23.08.2026 11:29
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чем отличается программа Барре от программы Балетный фитнес?
Виктория03.08.2026 06:51Как же мне было хорошо ❤Спасибо!
- Виктория30.07.2026 07:17
Какая же классная тренировка, а если еще и с утяжелителями на ноги, то вообще супер! Спасибо, Анастасия ❤
