Барре — программа тренировок от Анастасией Завистовской

Барре
5

Тренер:

Анастасия Завистовская

10 тренировок по 23 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

29:23

Тренировка 1

Барре

Средний

176 Ккал
Гибкость

26:22

Тренировка 2

Барре

Средний

158 Ккал
Гибкость

23:09

Тренировка 3

Барре

Средний

138 Ккал
Гибкость

23:11

Тренировка 4

Барре

Средний

139 Ккал
Гибкость

23:20

Тренировка 5

Барре

Средний

140 Ккал
Гибкость

22:27

Тренировка 6

Барре

Средний

134 Ккал
Гибкость

20:25

Тренировка 7

Барре

Средний

122 Ккал
Гибкость

19:30

Тренировка 8

Барре

Средний

117 Ккал
Гибкость

18:00

Тренировка 9

Барре

Средний

108 Ккал
Гибкость

24:22

Тренировка 10

Барре

Средний

146 Ккал

О программе

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.

Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

10.08.2024

Проходят

5368 чел.

Сжигаем*

138 Ккал

Инвентарь программы

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

178,669 тренируются

31 программы

451 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

kerez Сегодня 04:20

Великолепно! СПасибо большое! Ощущаю себя балериной!
Елена 18.02.2026 19:13

супер! ягодицы в огне :)
Victoria 17.02.2026 14:05

Великолепное ощущение после вашей программы! Спасибо)
Karina 15.02.2026 19:08

Спасибо за тренировку , я конечно обалдела какое я дерево 😂😂 Но сейчас начала проходить именно тренировки растяжек, и вот решила попробовать барре, то что мне надо, но очень тяжело 😅
Татьяна 14.02.2026 13:40

Супер! Рада что на марафоне вы даете возможность познакомится с разными направлениями, барре и grace открытие для меня, и очень по душе ❤️
Татьяна 11.02.2026 23:00

Было очень необычно и интересно 😍
Наталия 11.02.2026 19:15

Впервые слышу про Барре. Но! Я влюбилась! Спасибо большое, Анастасия! Супер!
Елена 05.02.2026 19:57

Очень понравилась тренировка😍 ноги в шоке,я тоже😂😂😂😂
05.02.2026 07:50

Удивительная программа! Каждую тренировку думаю - я это не смогу сделать, но выполняю тренировку до конца. Конечно, не все получается, как надо, но зато получаю хорошую работу в мышцах и море удовольствия.
Mark 03.02.2026 22:47

Великолепная Настя!