О программе
О программе
Движение это жизнь, а здоровье это основа жизни!
Программа «Основа здоровья» – это движения, которые улучшают здоровье!
В программе вас ждет 7 тренировок с невысокой интенсивностью, которые направлены на улучшение подвижности суставов, улучшение кровообращения, а также на улучшение связи между мозгом и телом.
Тренировки идут с постепенным увеличением сложности и подойдут для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Растяжка22:11Основа здоровья
Растяжка25:20Основа здоровья
Растяжка26:07Основа здоровья
Растяжка25:09Основа здоровья
Растяжка23:34Основа здоровья
Растяжка22:17Основа здоровья
Растяжка24:01Основа здоровья
О тренере
Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.
Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.
Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.
Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.
