О программе

О программе

Движение это жизнь, а здоровье это основа жизни!
Программа «Основа здоровья» – это движения, которые улучшают здоровье!
В программе вас ждет 7 тренировок с невысокой интенсивностью, которые направлены на улучшение подвижности суставов, улучшение кровообращения, а также на улучшение связи между мозгом и телом.
Тренировки идут с постепенным увеличением сложности и подойдут для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.09.2022
Проходят
3425 чел.
Сжигаем*
72 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
22:11

Тренировка 1

Основа здоровья

Легкий

66 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
25:20

Тренировка 2

Основа здоровья

Легкий

76 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
26:07

Тренировка 3

Основа здоровья

Легкий

78 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
25:09

Тренировка 4

Основа здоровья

Легкий

75 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
23:34

Тренировка 5

Основа здоровья

Легкий

70 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
22:17

Тренировка 6

Основа здоровья

Легкий

66 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
24:01

Тренировка 7

Основа здоровья

Легкий

72 Ккал

О тренере

Валерия Макеева

Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.

Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.

Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.

Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.

3,425 тренируются
1 программа
7 тренировок
Валерия Макеева