Елена 21.03.2026 10:57

Фух, я употела, такие спокойные упражнения, но я вся мокрая)

Ольга 17.03.2026 16:44

К сожалению, очень долгие и нудные объяснения во всех тренировках. Вместо того чтобы объяснить и показать сразу, нужно долго стоять с задраной головой, чтобы посмотреть что надо делать, а это вредно для шейных позвонков.

Елена 16.03.2026 07:01

Мне понравилось, я вспотела )) Не ожидала такого от легкого уровня)

Благодарю за великолепнейшую программу 🙏 Валерия чудо тренер!!! 💖

Это первый комплекс, который закончила полностью. Мой мозг радуется завершению. Последняя тренировка приятная! Мои не любимые планки в динамике не так бесят. Постепенная подготовка к боковым выпадам особенно понравилась.

Этот комплекс - приятный!

Не мое. Волны спиной вообще вредны спины - так может расшатывать имеющиеся протрузии. Кривляния вниз голов только бьет по вискам. Планки бесят сами по себе. Пока эта худшая для меня тренировка из серии.

Шикарная тренировка! Самые нежные, прогрессивные и осознанные боковые потягушки. Интересная работа с координацией и тазобедренными суставами.

Отличная тренировка! Я в восторге!!! Тренер - золото 💖

Камила 29.12.2025 21:52

Потрясающие занятия!