Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пляжное тело

Пляжное тело
4,9

Тренер:
12 тренировок по 29 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Пляжное тело 1/12
    Кардио
    26:36

    Пляжное тело 1/12

    Пляжное тело

    Сложный
    106 Ккал
  • Пляжное тело 2/12
    Кардио
    29:50

    Пляжное тело 2/12

    Пляжное тело

    Сложный
    119 Ккал
  • Пляжное тело 3/12
    Кардио
    28:58

    Пляжное тело 3/12

    Пляжное тело

    Сложный
    144 Ккал
  • Пляжное тело 4/12
    Кардио
    30:05

    Пляжное тело 4/12

    Пляжное тело

    Сложный
    270 Ккал
  • Пляжное тело 5/12
    Кардио
    21:31

    Пляжное тело 5/12

    Пляжное тело

    Сложный
    86 Ккал
  • Пляжное тело 6/12
    Кардио
    24:44

    Пляжное тело 6/12

    Пляжное тело

    Сложный
    123 Ккал
  • Пляжное тело 7/12
    Кардио
    31:45

    Пляжное тело 7/12

    Пляжное тело

    Сложный
    158 Ккал
  • Пляжное тело 8/12
    Кардио
    31:32

    Пляжное тело 8/12

    Пляжное тело

    Сложный
    157 Ккал
  • Пляжное тело 9/12
    Кардио
    29:28

    Пляжное тело 9/12

    Пляжное тело

    Сложный
    147 Ккал
  • Пляжное тело 10/12
    Кардио
    27:01

    Пляжное тело 10/12

    Пляжное тело

    Сложный
    135 Ккал
  • Пляжное тело 11/12
    Кардио
    29:43

    Пляжное тело 11/12

    Пляжное тело

    Сложный
    148 Ккал
  • Пляжное тело 12/12
    Кардио
    31:47

    Пляжное тело 12/12

    Пляжное тело

    Сложный
    222 Ккал

О программе

О программе

Тренировки с весом собственного тела. Занятия сочетают силовую и аэробную нагрузку и прекрасно подходят для превращения тела в образцовую фигуру.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
31.05.2019
Проходят
5738 чел.
Сжигаем*
150 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Дмитрий Яшанькин

    Дмитрий, трехкратный чемпион мира и победитель престижного американского турнира Арнольд Классик - 1 (категория классический бодибилдинг). Неоднократный чемпион России и Европы по фитнесу, обладатель титула «Mr. Fitness Universe». Заслуженный мастер спорта.

    Признанный эксперт в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Один из самых успешных персональных тренеров в России - среди его учеников известные политики, бизнесмены, профессиональные спортсмены.

    Дмитрий убежден, что стремление соревноваться лежит в основе желания быть лучше, развиваться и расти. А само рекорды – когда превзошел самого себя, это мощнейший эмоциональный инструмент для мотивации.

    5,738 тренируются

    1 программы

    12 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Дмитрий Яшанькин
    Дмитрий Яшанькин

Ваши отзывы

  • Елена 10.03.2026 20:05

    очень странная тренировка, набор упражнений, которые сами потом сделайте. а хотелось бы в стиле fitstars делать упражнения вместе с тренером.

  • Ольга 14.02.2026 07:49

    Дима, очень классная тренировка 🔥 получила заряд бодрости на весь день. Очень обрадовалась, увидев вас на Фитстарсе. Когда-то в юности жила в Димитровграде Ульяновской области, тренировалась у вашего папы Александра Яшанькина.

    2
  • Anna 30.01.2026 08:52

    Вай!! Первый раз пишу комментарий, потому что прям очень понравилась тренировна 😎 и реально очень круто, что без часов и таймера. Все натурально и ясно, крутая нагрузка!! СПАСИБООО! 🫶🏻

    1
  • Дарья 27.01.2026 09:24

    Не говорит, когда меняем ноги, начинаем, заканчиваем… все время нужно смотреть в экран. Очень не удобно

  • Мария 23.12.2025 17:05

    Жаль, что нет обратного отсчёта, а так тренировка крутая- понравилось, что сразу идут усложнения на каждом круге, и тренер очень приятный, спасибо 🩷

  • Инга 20.11.2025 04:20

    Отличная тренировка. Спасибо

  • Юлия 28.10.2025 11:09

    🔥🔥🔥☺️Очень

  • Данил 08.10.2025 16:30

    сделал тренировку, но показывает наоборот

  • Данил 28.09.2025 17:56

    очень понравилась тренировка, нравится когда есть элементы из боевых искусств

  • 19.09.2025 12:33

    И все же очень странная программа. Нагрузка неравномерная.

Похожие программы

Посмотреть все