Кардио
26:36
Пляжное тело 1/12
Пляжное тело
Сложный106 Ккал
Кардио
29:50
Пляжное тело 2/12
Пляжное тело
Сложный119 Ккал
Кардио
28:58
Пляжное тело 3/12
Пляжное тело
Сложный144 Ккал
Кардио
30:05
Пляжное тело 4/12
Пляжное тело
Сложный270 Ккал
Кардио
21:31
Пляжное тело 5/12
Пляжное тело
Сложный86 Ккал
Кардио
24:44
Пляжное тело 6/12
Пляжное тело
Сложный123 Ккал
Кардио
31:45
Пляжное тело 7/12
Пляжное тело
Сложный158 Ккал
Кардио
31:32
Пляжное тело 8/12
Пляжное тело
Сложный157 Ккал
Кардио
29:28
Пляжное тело 9/12
Пляжное тело
Сложный147 Ккал
Кардио
27:01
Пляжное тело 10/12
Пляжное тело
Сложный135 Ккал
Кардио
29:43
Пляжное тело 11/12
Пляжное тело
Сложный148 Ккал
Кардио
31:47
Пляжное тело 12/12
Пляжное тело
Сложный222 Ккал
О программе
О программе
Тренировки с весом собственного тела. Занятия сочетают силовую и аэробную нагрузку и прекрасно подходят для превращения тела в образцовую фигуру.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.05.2019
Проходят
5255 чел.
Сжигаем*
150 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Дмитрий Яшанькин
Дмитрий, трехкратный чемпион мира и победитель престижного американского турнира Арнольд Классик - 1 (категория классический бодибилдинг). Неоднократный чемпион России и Европы по фитнесу, обладатель титула «Mr. Fitness Universe». Заслуженный мастер спорта.
Признанный эксперт в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Один из самых успешных персональных тренеров в России - среди его учеников известные политики, бизнесмены, профессиональные спортсмены.
Дмитрий убежден, что стремление соревноваться лежит в основе желания быть лучше, развиваться и расти. А само рекорды – когда превзошел самого себя, это мощнейший эмоциональный инструмент для мотивации.
5,255 тренируются
1 программы
12 тренировок
Ваши отзывы
Мария Вчера 17:05Жаль, что нет обратного отсчёта, а так тренировка крутая- понравилось, что сразу идут усложнения на каждом круге, и тренер очень приятный, спасибо 🩷
Инга 20.11.2025 04:20Отличная тренировка. Спасибо
- Юлия 28.10.2025 11:09
🔥🔥🔥☺️Очень
- Данил 08.10.2025 16:30
сделал тренировку, но показывает наоборот
- Данил 28.09.2025 17:56
очень понравилась тренировка, нравится когда есть элементы из боевых искусств
- 19.09.2025 12:33
И все же очень странная программа. Нагрузка неравномерная.
- 15.09.2025 14:17
Забавный комплекс. Ппанка 3 минуты это, конечно, огонь... Не смогла сделать подряд, естественно, пойду за это йогу из прошлой тренировки сделаю. Теперь даже интересно, какой вид спорта в следующем видео будет)
- 12.09.2025 11:58
Не понравилось. Я ничего не понимаю в боевых искуствах, в итоге просто делала какую-то хаотичную аэробику... Нет разминки, как в предыдущих уроках. Не слышно таймер, и цифрами отсчета нет - ни общего времени, ни конкретного упражнения. Надеюсь, дальше будет лучше
Мария 25.08.2025 09:25после "кибалачи" - пристрелите меня)
ИЛЬЯНА 20.08.2025 09:42152, 116, 71-148 ⚡️ как жаль, что только одна программа с этим тренером 🥺
1