Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Вступление

17370
22 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария Голованова

15.09.2024

здравствуйте! завершила эту программу, очень понравилось, увидела результат, хочу продолжить заниматься осанкой. Подскажите пожалуйста подходящие программы

Куратор Юлия

17.09.2024

Мария можем порекомендовать программу Леси Белусяк "Осанка" : https://new.fitstars.ru/programs/postures, Анастасия Завистовская " Королевская осанка" : https://new.fitstars.ru/programs/posture

nvuhakova

12.09.2024

спасибо . Ольга, мне с моей ленью и неохотой очень подходят Ваши тренировки. Думаю, что постепенно созрею до более сложных занятий.

amelnikovaa

07.09.2024

Добрый день! спасибо за эти тренировки. Очень помогают разгрузить спину после дня с ребенком на руках. невероятно клевый комплекс. Но тоже хотелось бы, чтобы тренировки были чуть длиннее. слишком быстро заканчивается кайф. Спасибо за этот курс!

sergskl84

04.09.2024

Есть прогиб в пояснице, сутулость

jeliya

04.09.2024

руки не совсем по швам, чуть вперёд. На правой ноге завал стопы - плоскостопие есть. Надо будет много работать. Остеохондроз ещё есть и проблемы с поясницей :(

Ольга Дерендеева

04.09.2024

Ничего страшного! Главное- вы знаете, с чем работать. Программу Шея без боли тоже посмотрите❤️

Алина Столярова

27.08.2024

Руки на ляжках спереди почти, живот торчит, изгиб спины

Ирина

17.08.2024

Здравствуйте, что делать с закрученными внутрь коленями? Попробовала их выпрямить и "ушки"на бёдрах почти исчезли. Может они появляются от неправильного положения тазобедредренных суставов?

Ирина Федурина

12.08.2024

Здравствуйте, заметила у себя горб🤣 может это конечно жировая прослойка такая, но ужаснулась, немедленно начинают работать над собой

Юлия

09.08.2024

Здравствуйте, правое плечо выше левого, и очень сутулая спина

Раушан

30.07.2024

начинаю заниматься, после ознакомительного видео выходит функция сделать фото , надо отправить в качестве отчёта или это не обязательно?

Куратор Юлия

01.08.2024

Не обязательно

Елена

30.06.2024

Добрый день! Начала проходить вашу программу,у меня сутулость,шея выдвинута вперед,одно плечо выше другого,таз подкручен из -за этого выпирает живот.Надеюсь занятия по вашей программе исправят мои проблемы

Alesja

27.06.2024

У сеня правое плечо и бедро выше руки по швам спереди наодятся, талия слева просвет больше. Колени левое всторону наружу, правая стопа в лодыжке смещена внутрь. Тело мое, как я так все сделала? Оля!!! У меня с вами уже 4я программа. Я даже с вами говорю во время тренировок. Спасибо, что помогаете придти к себе.

Лиза

24.06.2024

прошла весь курс, в восторге от Ольги, очень импонирует и она и ее подача. хотелось бы еще похожих программ!

Куратор Юлия

24.06.2024

Здравствуйте. Попробуйте программы по Пилатес с Ольгой, осанке там уделено много внимания👍 Начните с Пилатес для начинающих и Пилатес с фиолетовой заставкой. (Пилатес с зелёной заставкой сложнее уровнем)

Татьяна

20.06.2024

Здраствуйте! Сильная сутулость, плечи вперед и прогиб в пояснице

yanama

18.06.2024

У меня сильный прогиб в пояснице, прям очень 😅🥲 и правое плечо ниже левого

Наталья

10.06.2024

Посмотрела тренировку до конца. Видео закончилось, но выполненные не отмечается и следующую не открывает 🤕🤕🤕 сама тренер прекрасная

Куратор Юлия

10.06.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анастасия Роднова

26.06.2024

Обновите приложение, это часто бывает, если нет обновления

Марьяна

17.05.2024

1) стоит ли продолжать Верх тела с увел.весом или лучше сейчас работать только с осанкой? 2) если можно продолжать силовые, то как совмещать 3 прогр: верх тела, низ тела и красивую осанку?

Ольга Дерендеева

17.05.2024

Марьяна, здравствуйте! Эти 2 программы нужно совместить Красивая осанка может быть как зарядка А верх тела с гантелями 3 раза в неделю, если у вас это в приоритете. 2кг мало для упражнений на спину. Есть еще мои 2 программы Здоровая спина. Очень их рекомендую потом то бег

Марьяна

17.05.2024

Оля, большое спасибо! Силовые на низ тела для меня в приоритете пока и здоровье позвоночника. Тогда буду стараться делать и Здоровая спина, и Красивая осанка. Руки слабые, хотела рельеф добавить на Верх тела с гантелями, но, наверное, стоит повременить пока. Все же совместить не получится)))

Марьяна

17.05.2024

наткнулась на программу Красивая осанка. Проведя тест пришла в ужас от своей осанки: одно плечо сильно выше, перекос таза, шея выдвинута вперёд. Возникли вопросы:

Марьяна

17.05.2024

Здравствуйте, Оля! Я прошла с Вами программу на верх тела с гантелями (гантели по 2 кг). Сейчас хотела начать эту программу заново уже с гантелями по 3 кг, НО наткнулась

Светлана Мерзликина

16.05.2024

Руки не по швам, на бедрах; левый треугольник у талии меньше правого. В остальном визуально все ок

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам