О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10570 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12004 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20238 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9374 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний7965 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12656 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний29934 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16571 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14738 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21341 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24482 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3486 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8418 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9131 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18572 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17731 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24094 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5113 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13795 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7408 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7321 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23271 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10570 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12004 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20238 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9374 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний7965 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12656 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний29934 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16571 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14738 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21341 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24482 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3486 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8418 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9131 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18572 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17731 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24094 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5113 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13795 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7408 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7321 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23271 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 Ккал-
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний140 Ккал -
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний193 Ккал -
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
#Питание
20 апреля 2026Попа как у Ким: можно ли вырастить ягодицы на креатине?
11 минут5.0
#Питание
15 апреля 2026Протеиновый кофе: новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок
10 минут5.0
#Питание
14 апреля 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
13 минут5.0
#Питание
10 апреля 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 апреля 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 апреля 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 апреля 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
#Питание
03 апреля 2026Халяльные продукты: полный гид для осознанных покупателей
11 минут5.04
#Питание
31 марта 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
#Питание
27 марта 2026Отказ от еды на несколько дней: последствия экстремальных практик
15 минут4.5
#Питание
25 марта 2026Битва бульонов: какой бульон выбрать при похудении
13 минут5.0
#Питание
23 марта 2026Жиры на диете: какие продукты убрать, чтобы похудеть
9 минут
#Питание
20 марта 2026Формула похудения: как рассчитать дефицит калорий для женщин и мужчин
11 минут5.0
#Питание
19 марта 2026Индекс гидратации: что это такое и нужно ли ориентироваться на него в повседневной жизни
10 минут
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
Ваши отзывы
- Larissa Сегодня 08:50
Метаболизм
- Sve Сегодня 08:27
Квадрицепс
- Любовь Сегодня 07:49
Очень хорошие тренировки, вот только колени говорят "пока", подскажите каким упражнением можно заменить выпады и присяд
- Сегодня 05:50
Гантель
Наталья Вчера 18:37Я скажу честно: "Мне нравится! Даже очень нравится!"
ИЛЬЯНА Вчера 18:01135, 120, 90-160
- Larissa Вчера 09:33
Квадрицепс
- Аннушка Вчера 08:55
Именно эти тренировке перестали работать на телеке. Подшаманте, пожалуйста, чего-нибудь)
- Ольга 20.04.2026 21:38
калория
- 20.04.2026 17:59
Выносливость
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
