О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10695 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12036 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20363 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9445 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8010 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12820 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний30173 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16719 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14877 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21459 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24625 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3502 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8440 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9181 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18866 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17790 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24241 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5140 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13853 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7449 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7370 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23305 проходят
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10695 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12036 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20363 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9445 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8010 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12820 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний30173 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16719 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14877 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21459 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24625 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3502 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8440 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9181 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18866 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17790 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24241 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5140 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13853 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7449 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7370 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23305 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 КкалСила
17:34
Тренировка 12
Средний140 КкалСила
24:11
Тренировка 11
Средний193 КкалСила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.0
#Питание
22 April 2026Белок в банке: стоит ли покупать йогурты и творог с повышенным содержанием протеина
14 минут5.0
#Питание
20 April 2026Попа как у Ким: можно ли вырастить ягодицы на креатине?
11 минут5.0
#Питание
15 April 2026Протеиновый кофе: новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок
10 минут5.0
#Питание
14 April 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
13 минут5.0
#Питание
10 April 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 April 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 April 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 April 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
#Питание
03 April 2026Халяльные продукты: полный гид для осознанных покупателей
11 минут5.04
#Питание
31 March 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
#Питание
27 March 2026Отказ от еды на несколько дней: последствия экстремальных практик
15 минут4.5
#Питание
25 March 2026Битва бульонов: какой бульон выбрать при похудении
13 минут5.0
#Питание
23 March 2026Жиры на диете: какие продукты убрать, чтобы похудеть
9 минут
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
