О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11330 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12244 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21126 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9835 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8330 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13666 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний31532 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17545 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний15673 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22273 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25493 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3631 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8529 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9416 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний20544 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18266 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25171 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5320 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14252 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7709 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7646 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23509 проходят
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий11330 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12244 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий21126 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9835 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8330 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13666 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний31532 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий17545 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний15673 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий22273 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный25493 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3631 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8529 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9416 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний20544 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий18266 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный25171 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5320 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный14252 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7709 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7646 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23509 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 КкалСила
17:34
Тренировка 12
Средний140 КкалСила
24:11
Тренировка 11
Средний193 КкалСила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.8
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.01
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
