О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10904 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12118 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20640 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9582 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8127 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13114 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний30701 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16987 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний15183 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21724 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24981 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3537 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8473 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9272 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний19497 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17958 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24579 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5203 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13990 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7541 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7456 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23371 проходят
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10904 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний12118 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20640 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9582 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний8127 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный13114 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний30701 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16987 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний15183 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21724 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24981 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3537 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8473 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9272 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний19497 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17958 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный24579 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5203 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13990 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7541 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7456 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23371 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 КкалСила
17:34
Тренировка 12
Средний140 КкалСила
24:11
Тренировка 11
Средний193 КкалСила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
#Питание
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут5.0
#Питание
14 May 2026Цикорий вместо кофе: в чём реальная польза для организма
10 минут5.0
#Питание
13 May 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.3
#Питание
11 May 2026Пить или не пить: всё, что нужно знать о газированной воде
14 минут5.0
#Питание
07 May 2026Безалкогольные коктейли: что пить вместо алкоголя на вечеринках
11 минут5.0
#Питание
04 May 2026Норма белка без мяса: 8 продуктов, которые решат проблему
15 минут5.02
#Питание
28 April 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
#Питание
26 April 2026Что едят китайцы для долголетия и энергии
15 минут5.02
#Питание
22 April 2026Белок в банке: стоит ли покупать йогурты и творог с повышенным содержанием протеина
14 минут5.01
#Питание
20 April 2026Попа как у Ким: можно ли вырастить ягодицы на креатине?
11 минут5.0
#Питание
15 April 2026Протеиновый кофе: новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок
10 минут5.0
#Питание
14 April 2026Суперведжи: рецепт биохакера или как извлечь из овощей в 3 раза больше пользы
13 минут5.0
#Питание
10 April 2026Синий напиток, который захватил ЗОЖ–культуру: пробуем чай анчан
9 минут5.02
#Питание
08 April 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут5.0
#Питание
06 April 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
