О тренере
О тренере
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Программы (22)
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10409 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний11937 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20054 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9279 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний7895 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12420 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний29596 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16384 проходят
Тонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14542 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21164 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24278 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3462 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8387 проходят
Комплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9073 проходят
Похудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18190 проходят
Для детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17646 проходят
Зарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный23877 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5068 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13720 проходят
Пресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7336 проходят
Гантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7265 проходят
Похудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23226 проходят
Кардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий10409 проходятПохудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Средний11937 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 12 минут
Легкий20054 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов6 тренировок по 21 минуте
Средний9279 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов20 тренировок по 13 минут
Средний7895 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Сложный12420 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 8 минут
Средний29596 проходятПохудение
Михаил Прыгунов10 тренировок по 21 минуте
Легкий16384 проходятТонус мышц
Михаил Прыгунов8 тренировок по 26 минут
Средний14542 проходятДля детей
Михаил Прыгунов15 тренировок по 21 минуте
Легкий21164 проходятПохудение
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный24278 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов5 тренировок по 23 минуты
Легкий3462 проходятПохудение
Михаил Прыгунов6 тренировок по 28 минут
Средний8387 проходятКомплексные
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 29 минут
Сложный9073 проходятПохудение
Михаил Прыгунов31 тренировка по 21 минуте
Средний18190 проходятДля детей
Михаил Прыгунов5 тренировок по 19 минут
Легкий17646 проходятЗарядки
Михаил Прыгунов20 тренировок по 9 минут
Сложный23877 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 33 минуты
Сложный5068 проходятКардио
Михаил Прыгунов10 тренировок по 28 минут
Сложный13720 проходятПресс
Михаил Прыгунов6 тренировок по 15 минут
Средний7336 проходятГантели и резинки
Михаил Прыгунов30 тренировок по 31 минуте
Сложный7265 проходятПохудение
Хит
Михаил Прыгунов30 тренировок по 30 минут
Средний23226 проходят
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 Ккал-
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний140 Ккал -
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний193 Ккал -
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний124 Ккал
#Питание
08 апреля 2026Субпродукты в рационе: избавляемся от стереотипов
15 минут
#Питание
06 апреля 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 апреля 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
#Питание
03 апреля 2026Халяльные продукты: полный гид для осознанных покупателей
11 минут5.0
#Питание
31 марта 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
#Питание
27 марта 2026Отказ от еды на несколько дней: последствия экстремальных практик
15 минут4.5
#Питание
25 марта 2026Битва бульонов: какой бульон выбрать при похудении
13 минут5.0
#Питание
23 марта 2026Жиры на диете: какие продукты убрать, чтобы похудеть
9 минут
#Питание
20 марта 2026Формула похудения: как рассчитать дефицит калорий для женщин и мужчин
11 минут5.0
#Питание
19 марта 2026Индекс гидратации: что это такое и нужно ли ориентироваться на него в повседневной жизни
10 минут
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
#Питание
13 марта 2026Какао: полезный напиток или просто сладкий десерт?
13 минут5.0
#Питание
08 марта 2026Цветы, весна и лёгкие блюда: что приготовить на 8 Марта
10 минут5.0
#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.012
Ваши отзывы
- Наталья Сегодня 11:21
Сделала первую тренировку, очень понравилась. Спасибо.
Марусенька Сегодня 08:48я со всем справилась, тренирвка в хорошем не быстром темпе. Мне понравилась, спасибо!
- Анна Сегодня 08:43
подскажите, а душ лучше прохладный или можно горячий? просто люблю погреться под душем🙃
- Вчера 19:35
Гантель
Елена Вчера 16:50Аттас... Я чуть на первом круге не выплюнула внутренности 🙈но дошла до конца💪
- Вчера 16:25
метаболизм
- Марусенька Вчера 07:53
Хорошая тренировка, с не спешным темпом, не гнали, за что спасибо, упражения на все тело, все проработали. Очень понравилось занятие.
- Серафима Вчера 00:02
Михаил! Вы лучший! Это было кайфово, весело, интересно! Скинула на ваших тренировках и дефиците калорий уже 8 кг ❤️ Спасибо, что прказываете, что спорт может быть не мучительным, а приятным.
08.04.2026 21:17Очень скучная тренировка, одни и те же упражнения.
- Алла 08.04.2026 19:02
Михаил, спасибо! да,под счёт лучше идёт)
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
