Спасибо за отзыв! Успешных занятий!
Не удобно переключение между видео. Не объясняется техника.
Не понимаю, зачем делить разминку и остальные упражнения. Вашему монтажеру лень было склеить эти кусочки?
Мы понимаем ваше расстройство. Данная программа снималась вначале работы над проектом.Мы учитываем все пожелания при разработке новых программ
Упражнения хорошие, но подача неудобна. Лично мне удобно включить одно видео и делать всё подряд: разминку, основные упражнения, заминку, а не бегать к компу, чтобы включить другой блок. Также во время отдыха между кругами неплохо было бы напомнить, что сейчас будем делать, а не просто часики показывать.
Пока для меня самая лучшая структура тренировки у Полины в тренировке ног.
Спасибо за ваш отзыв, обязательно учтём при съемке новых программ
Евгений Куница
09.03.2020
Пошёл на новый круг )
Евгений Куница
08.01.2020
Хороший тренер, очень хорошие тренировки на ноги. Короткие и емкие. Максимально эффективные.
Рады видеть вас на данном курсе. Отличных тренировок
Алина Касьянова
06.04.2020
Хорошая тренировка. Отлично прочувствовала ягодицы. Очень понравилось,что всё поэтапно ,с отдыхом и заминка есть. Единственное, чего не хватает,так это живого исполнения полной тренировки со всеми кругами в исполнении тренера, а не просто записанный повтор по 5 кругов. Так будет и живее и тренер сможет разъяснить какие-то нюансы выполнения
Рады, что вам понравилось и обязательно учтем ваши пожелания при разработке новых программ
Совершенно согласна! Когда тренер делает то же что и ты, он понимает, где нужно растянуть мышцу и даёт совет, где-то напоминает что нужно попить, ну и психологически легче.
ОКСАНА ЛХАМАЖАПОВА
06.01.2020
Спасибо, мне очень понравилось
вместо 5 кругов сделала 3, но с увеличенным количеством упражнений, треня норм, мышцы чувствуют нагрузку, т.к. отдых был долгий.
да согласна, что лучше сделать 3-4 круга, но с наибольшим количеством упражнений.
не успеваешь повернутся из одного на другое упражнение, тренерт повторяет одно и тоже что под конец вообще надоедает, повторов мало только мыщца начинает напрягаться как уже смена на другое упражнение и на другую мышцу. к следующему кругу уже мышца расслабляется . попросите Настю Завистовскую она запишет отличную программу на ягодицы. другая программа на сайте про ягодицы вообще мышцы ничего не почувствовали. в этой хотя бы нагрузка ощутилась , но только после дополнительного мишиного кардио
ужасный формат тренировки
Ксения Уланова
04.26.2020
А мне понравилась))
И это здорово! Отличных тренировок
Не понравилась тренировка
В чем принципиальная разница между этой тренировкой и тренировкой "Идеальные ягодицы"? Спасибо.
Принципиальная разница в тренере. Обе тренировки направлены на создание упругих ягодиц. Выберете ту, которая вам будет по душе
1. Боковая планка на локте с отведением ноги вверх
2. Отведение ноги назад
3. Махи ногой, лёжа
4. Скручивания на бицепс бедра
Лично у меня нет видео для данных упражнений. Только названия
Под ними видео под названием Тренировка, в нем показано как выполнять данные упражнения
Не понятно как делать основную тренировку. Названия упражнений не понятны, количество упражнений тоже не указано =(
Ольга, выполняете 5 подходов. Каждое упражнение по 4 раза
Запускаете видео тренировка и делаете вместе с тренером
Юлия Боровицкая
12.11.2019
Понравилось! Только очень быстрая смена упражнений, мне кажется лучше было бы 3 круга, но каждое из упражнений подольше
Юлия, рады что вам понравилось. Отличных тренировок
Татьяна Андриенко
11.12.2019
Тренировка супер. Очень понравилось).
Хорошее начало. Отдыхайте и возвращайтесь к тренировкам