Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
33915 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
108,654 тренируются
11 программы
102 тренировки
Ваши отзывы
- 15.03.2026 07:19
КЛАСС!!!
- Юлия 14.03.2026 12:21
Без подготовки запрокидывать голову назад. Серьезно?
- Татьяна 11.03.2026 07:57
Очень понравилось! Разгрелось все тело, настроение +
Kuli-baba 11.03.2026 05:13Мне понравилось.Для начала конечно можно было и проще, я так вообще не танцор. Но в целом не плохо. Спасибо. Буду повторять тренировки, пока не станет получаться) Есть стимул
- Яна 05.03.2026 11:01
Ну такое ..
- Татьяна 03.03.2026 18:21
Чудесные и нужные тренировки, заряд бодрости колоссальный! Нужно будет ещё записать!
Елена 02.03.2026 15:17Весело, несложно, разнообразно, при этом хорошая нагрузка получается
- Наталия 28.02.2026 09:21
Класс, очень понравилась зарядка, к 3-ей тренировке стало что-то получаться😂
Елена 26.02.2026 11:08Круто!
- Наталия 25.02.2026 08:54
Суперрррр!!! Класссс!!!! Спасибо!!!!

Танцевальные
New
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий744 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1275 проходят
Зарядки
New
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий18254 проходят
Танцевальные
New
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1022 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1825 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10088 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий13549 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10047 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий1631 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1134 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7165 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий12837 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2781 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий3076 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий30254 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий13220 проходят


