Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
4,7

6 тренировок по 15 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Танцевальная зарядка 1
    Зарядки
    13:58

    Танцевальная зарядка 1

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 2
    Зарядки
    14:43

    Танцевальная зарядка 2

    Танцевальные зарядки

    Средний
    88 Ккал
  • Танцевальная зарядка 3
    Зарядки
    13:51

    Танцевальная зарядка 3

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 4
    Зарядки
    16:16

    Танцевальная зарядка 4

    Танцевальные зарядки

    Средний
    97 Ккал
  • Танцевальная зарядка 5
    Зарядки
    15:13

    Танцевальная зарядка 5

    Танцевальные зарядки

    Средний
    91 Ккал
  • Танцевальная зарядка 6
    Зарядки
    14:08

    Танцевальная зарядка 6

    Танцевальные зарядки

    Средний
    84 Ккал

О программе

О программе

Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.09.2021
Проходят
33915 чел.
Сжигаем*
87 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    108,654 тренируются

    11 программы

    102 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • 15.03.2026 07:19

    КЛАСС!!!

  • Юлия 14.03.2026 12:21

    Без подготовки запрокидывать голову назад. Серьезно?

  • Татьяна 11.03.2026 07:57

    Очень понравилось! Разгрелось все тело, настроение +

  • Kuli-baba 11.03.2026 05:13

    Мне понравилось.Для начала конечно можно было и проще, я так вообще не танцор. Но в целом не плохо. Спасибо. Буду повторять тренировки, пока не станет получаться) Есть стимул

  • Яна 05.03.2026 11:01

    Ну такое ..

  • Татьяна 03.03.2026 18:21

    Чудесные и нужные тренировки, заряд бодрости колоссальный! Нужно будет ещё записать!

  • Елена 02.03.2026 15:17

    Весело, несложно, разнообразно, при этом хорошая нагрузка получается

  • Наталия 28.02.2026 09:21

    Класс, очень понравилась зарядка, к 3-ей тренировке стало что-то получаться😂

  • Елена 26.02.2026 11:08

    Круто!

  • Наталия 25.02.2026 08:54

    Суперрррр!!! Класссс!!!! Спасибо!!!!

Похожие программы

Посмотреть все