Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
4,7

6 тренировок по 15 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Танцевальная зарядка 1
    Зарядки
    13:58

    Танцевальная зарядка 1

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 2
    Зарядки
    14:43

    Танцевальная зарядка 2

    Танцевальные зарядки

    Средний
    88 Ккал
  • Танцевальная зарядка 3
    Зарядки
    13:51

    Танцевальная зарядка 3

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 4
    Зарядки
    16:16

    Танцевальная зарядка 4

    Танцевальные зарядки

    Средний
    97 Ккал
  • Танцевальная зарядка 5
    Зарядки
    15:13

    Танцевальная зарядка 5

    Танцевальные зарядки

    Средний
    91 Ккал
  • Танцевальная зарядка 6
    Зарядки
    14:08

    Танцевальная зарядка 6

    Танцевальные зарядки

    Средний
    84 Ккал

О программе

О программе

Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.09.2021
Проходят
32769 чел.
Сжигаем*
88 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    83,925 тренируются

    10 программы

    82 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • avatar
    Дарья 01.02.2026 21:32

    ещё ❣️

  • avatar
    НАТАЛЬЯ 01.02.2026 13:56

    отличные зарядки, чтобы после долгого перерыва возвращаться к привычке регулярных тренировок

  • Виктория
    Виктория 01.02.2026 00:00

    Ураааа, спасибо большое! Прошла всю программу. Теперь буду проходить другие ваши танцевальные зарядки. Очень нравится!!!!

  • avatar
    Оксана 31.01.2026 11:04

    Вау, я употела, учитывая еще что перед этим сделала зарядку без коврика, настроение супер с утра, теперь продолжим сжигать жиры уборкой и расчисткой снега))

  • Елизавета
    Елизавета 31.01.2026 09:52

    мне нравится зарядка, рада что решила начать, поднимает настроение и заряжает бодростью ♥️

  • avatar
    31.01.2026 08:53

    Очень крутая и позитивная зарядка!!)

  • avatar
    Юлия 30.01.2026 12:45

    Афигеть, упатела 😅

  • Елизавета
    Елизавета 30.01.2026 10:19

    и мне понравилась ♥️

  • Виктория
    Виктория 29.01.2026 05:02

    Очень здорово! Спасибо!!!

  • avatar
    Светлячок 26.01.2026 05:25

    Супер

Похожие программы

Посмотреть все