Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
4,7

6 тренировок по 15 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Танцевальная зарядка 1
    Зарядки
    13:58

    Танцевальная зарядка 1

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 2
    Зарядки
    14:43

    Танцевальная зарядка 2

    Танцевальные зарядки

    Средний
    88 Ккал
  • Танцевальная зарядка 3
    Зарядки
    13:51

    Танцевальная зарядка 3

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 4
    Зарядки
    16:16

    Танцевальная зарядка 4

    Танцевальные зарядки

    Средний
    97 Ккал
  • Танцевальная зарядка 5
    Зарядки
    15:13

    Танцевальная зарядка 5

    Танцевальные зарядки

    Средний
    91 Ккал
  • Танцевальная зарядка 6
    Зарядки
    14:08

    Танцевальная зарядка 6

    Танцевальные зарядки

    Средний
    84 Ккал

О программе

О программе

Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.09.2021
Проходят
31352 чел.
Сжигаем*
88 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    82,578 тренируются

    10 программы

    82 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • avatar
    Сегодня 13:42

    Илана, спасибо большое за такой формат зарядки! Всегда хочется заниматься и после нее море позитива и энергии.

  • avatar
    Вчера 16:41

    Супер зарядка и всплеск энергии! То, что надо в нашей "сидячей" жизни

  • avatar
    22.12.2025 16:14

    Спасибо! Получила море удовольствия и отличное настроение!

  • avatar
    Olga 08.12.2025 14:55

    С удовольствием прошла всю программу. Смотреть и слушать Илану - одно удовольствие. Лично я соединяла зумбу и зарядки для большего эффекта, хоть и не по утрам.

  • avatar
    САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:54

    Хочу больше танцевальных зарядок✈️✈️✈️✈️

  • avatar
    САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:53

    😎👍🏻♥️

  • Снежана
    Снежана 04.12.2025 10:20

    Замечательный курс танцевальных зарядок. Спасибо

  • Людмила
    Людмила 24.11.2025 13:15

    Не хилое такое кардио с утра))) Спасибо!

  • Ариадна
    Ариадна 24.11.2025 01:05

    Очень круто, давайте больше танцев с Иланой!

  • Анастасия
    Анастасия 22.11.2025 08:30

    Спасибо большое! Делала босиком. Очень бодрит с утра