Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
4,7

6 тренировок по 15 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Танцевальная зарядка 1
    Зарядки
    13:58

    Танцевальная зарядка 1

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 2
    Зарядки
    14:43

    Танцевальная зарядка 2

    Танцевальные зарядки

    Средний
    88 Ккал
  • Танцевальная зарядка 3
    Зарядки
    13:51

    Танцевальная зарядка 3

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 4
    Зарядки
    16:16

    Танцевальная зарядка 4

    Танцевальные зарядки

    Средний
    97 Ккал
  • Танцевальная зарядка 5
    Зарядки
    15:13

    Танцевальная зарядка 5

    Танцевальные зарядки

    Средний
    91 Ккал
  • Танцевальная зарядка 6
    Зарядки
    14:08

    Танцевальная зарядка 6

    Танцевальные зарядки

    Средний
    84 Ккал

О программе

О программе

Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.09.2021
Проходят
32141 чел.
Сжигаем*
88 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    83,925 тренируются

    10 программы

    82 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • avatar
    Подгайская Вчера 06:44

    Как я пропустила такие классные зарядки! Спасибо!

  • Татьяна
    Татьяна 12.01.2026 12:48

    Хотелось бы музыку повеселее и со словами На последнем почувствовала себя Газмановым😁

  • avatar
    Подгайская 12.01.2026 07:15

    Очень эффективно и позитивно! Спасибо, Илана!

  • avatar
    Подгайская 11.01.2026 08:47

    Это просто бомба! Спасибо, Илана!

  • avatar
    Подгайская 09.01.2026 07:06

    Бедра размялись еще на прошлом занятии .а сегодня почувствовала все слои ягодичных мышц! Оказывается они есть!

  • avatar
    Карина 08.01.2026 14:58

    Тренировки супер!Спасибо!

  • avatar
    alharamus 08.01.2026 10:30

    Конечно надо ещё ещё и ещёооооо, даже сын 8 лет просит ещё😊💖💖💖

  • avatar
    Подгайская 08.01.2026 07:44

    СУПЕР!

  • avatar
    alharamus 06.01.2026 11:05

    Я заряжаюсь сиянием от сияющей улыбки Иланы!!!!!!!!

  • avatar
    alharamus 05.01.2026 14:12

    О, Боги! Илана крутая!!! Я кайфуюуууххуууууу!!!!!!!!!!!!!!!