О программе

О программе

Чтобы уверенно и энергично войти в новый день, мы будем плавно просыпаться, пробуждаться и танцевать.

Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут, в каждой из которых мы попробуем разные движения и разовьём пластику.

Эта программа подойдёт каждому, кто хочет подвигаться под музыку, зарядиться хорошим настроением и почувствовать своё тело.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
23.09.2024
Проходят
19294 чел.
Сжигаем*
95 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
15:33

Тренировка 1

Танцевальные зарядки 3

Легкий

93 Ккал

Тренировка 2
Кардио
15:17

Тренировка 2

Танцевальные зарядки 3

Легкий

91 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
16:16

Тренировка 3

Танцевальные зарядки 3

Легкий

97 Ккал

Тренировка 4
Кардио
15:21

Тренировка 4

Танцевальные зарядки 3

Легкий

92 Ккал

Тренировка 5
Кардио
16:24

Тренировка 5

Танцевальные зарядки 3

Легкий

98 Ккал

Тренировка 6
Кардио
15:31

Тренировка 6

Танцевальные зарядки 3

Легкий

93 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
15:24

Тренировка 7

Танцевальные зарядки 3

Легкий

92 Ккал

Тренировка 8
Кардио
16:04

Тренировка 8

Танцевальные зарядки 3

Легкий

96 Ккал

Тренировка 9
Кардио
16:02

Тренировка 9

Танцевальные зарядки 3

Легкий

96 Ккал

Тренировка 10
Кардио
16:30

Тренировка 10

Танцевальные зарядки 3

Легкий

99 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Илана Сухорукова

Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»

67,011 тренируются

7 программы

54 тренировки

На страницу тренера
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова