О программе

О программе

Эта программа поможет замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело. 

Вас ждут 6 медитативных занятий по 20 минут. Эта программа не похожа на другие тренировки FitStars, потому что здесь не нужно повторять движения за тренером. Ваша задача слушать задания и выполнять их так, как вы чувствуете. 

Ждём вас на первом занятии. Давайте начинать! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Подробнее
Релиз
25.11.2024
Проходят
5019 чел.
Сжигаем*
93 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
18:27

Тренировка 1

Танцы антистресс

Легкий

92 Ккал

Тренировка 2
Кардио
18:34

Тренировка 2

Танцы антистресс

Легкий

92 Ккал

Тренировка 3
Кардио
19:09

Тренировка 3

Танцы антистресс

Легкий

95 Ккал

Тренировка 4
Кардио
18:01

Тренировка 4

Танцы антистресс

Легкий

90 Ккал

Тренировка 5
Кардио
17:27

Тренировка 5

Танцы антистресс

Легкий

87 Ккал

Тренировка 6
Кардио
19:31

Тренировка 6

Танцы антистресс

Легкий

97 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Илана Сухорукова

Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»

67,210 тренируются

8 программы

62 тренировки

На страницу тренера
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова