Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фигура мечты

Фигура мечты
4,8

Тренер:
10 тренировок по 33 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    36:18

    Тренировка 1

    Фигура мечты

    Сложный
    395 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    33:38

    Тренировка 2

    Фигура мечты

    Сложный
    366 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    30:48

    Тренировка 3

    Фигура мечты

    Сложный
    369 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    32:19

    Тренировка 4

    Фигура мечты

    Сложный
    387 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    30:38

    Тренировка 5

    Фигура мечты

    Сложный
    367 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    31:12

    Тренировка 6

    Фигура мечты

    Сложный
    361 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    32:29

    Тренировка 7

    Фигура мечты

    Сложный
    367 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    32:00

    Тренировка 8

    Фигура мечты

    Сложный
    371 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    32:26

    Тренировка 9

    Фигура мечты

    Сложный
    369 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    34:25

    Тренировка 10

    Фигура мечты

    Сложный
    382 Ккал

О программе

О программе

Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.

Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.

Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.03.2021
Проходят
8098 чел.
Сжигаем*
374 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    55,867 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Екатерина 15.03.2026 03:23

    Эти тренировки точно нельзя отнести к пролвинутому уровню. И точно там тратится не 300+- ккал. Ориентировалась именно на эти 2 критерия при выборе тренировок, получилась просто милая, нежная тренировочка.

  • Cветлана 12.03.2026 16:39

    ноги трясутся после долгого перерыва)

  • Екатерина 10.03.2026 14:53

    Супер программа, было сложно, но интересно, конечно контакт с телом наладивается и это радует))) похоже надо пройти второй раз, а ротом уже и к энимал флоу переходить😉 спасибо!!!

  • Daria H 09.03.2026 16:40

    упражнение у стены - супер! вот такой бы жести побольше!!

  • Daria H 09.03.2026 16:15

    с упражнением "краб" так и не разобралась. Стоит объяснять подробнее

  • Валентина 08.03.2026 19:27

    Я чуть не умeр )) было круто 👍

  • Екатерина 26.02.2026 21:17

    очень понравилась тренировка, долго искала на платформе чтоб понравилось все вместе подход к тренировке, тренировка, тренер. И вот наконец то все сошлось!😍💜

    1
  • Настенька 16.02.2026 13:36

    тренировки кайф!

  • Анна 14.02.2026 12:12

    Тренировка отличная! Тренер объясняет понятно и доступно, буду продолжать обязательно!

  • Алина 11.02.2026 23:54

    Вот это жаришка была! Сложно, но круто

Похожие программы

Посмотреть все