О программе
О программе
Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.
Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.03.2021
Проходят
7668 чел.
Сжигаем*
374 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
36:18
Тренировка 1
Фигура мечты
Сила
33:38
Тренировка 2
Фигура мечты
Сила
30:48
Тренировка 3
Фигура мечты
Сила
32:19
Тренировка 4
Фигура мечты
Сила
30:38
Тренировка 5
Фигура мечты
Сила
31:12
Тренировка 6
Фигура мечты
Сила
32:29
Тренировка 7
Фигура мечты
Сила
32:00
Тренировка 8
Фигура мечты
Сила
32:26
Тренировка 9
Фигура мечты
Сила
34:25
Тренировка 10
Фигура мечты
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,571 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,571 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Великолепная программа!
Прошла второй круг. Я на 20ой тренировке впервые с закрытыми глазами простояла на носочках! В общем, второй круг показался легче. Меньше потела, все движения казались легче. Я очень довольна курсом! Спасибо, Марина! Вы лучшая
Мне нравятся все упражнения, которые связаны с крабом
Думала, 30 мин упражнений будет, а там объяснений сетов упражнений, а потом снова при выполнений упражнений объяснения. Получается из 30 мин занятий мину 18-20 реально физ нагрузка. Остальное слова.
Ребят, я не понимаю, зачем объяснять весь сет упражнений и стоять так 4-5 минуты, просто смотреть на это. И когда потом выполняешь, то все равно заново объясняют и просто тупо тратишь время и остываешь. Объяснять все упражнения заранее просто пустая трата времени. Вообще когда слушала весь сет, хотелось выключить. Лучше показывать и сразу делать. Все равно ничего не запоминаешь. Ерунда какая-то получается.
Пока что первый курс, который я прохожу второй раз. Нравится абсолютно все: тренер, ее речь, темп, упражнения, свет.
Горячая тренировка🔥🔥🔥 на фитнес браслете потрачено 190 ккал, что супер, но ниже заявленных
Марина прекрасна и её тренировки тоже.
Тренировка супер! Делаю с утра! Марина огонь!!🔥
Я так кайфанула от тренировки! Благодарю, Марина!!💪