О программе

О программе

Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.

Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.

Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
01.03.2021
Проходят
7265 чел.
Сжигаем*
374 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
36:18

Тренировка 1

Фигура мечты

Сложный

395 Ккал

Тренировка 2
Сила
33:38

Тренировка 2

Фигура мечты

Сложный

366 Ккал

Тренировка 3
Сила
30:48

Тренировка 3

Фигура мечты

Сложный

369 Ккал

Тренировка 4
Сила
32:19

Тренировка 4

Фигура мечты

Сложный

387 Ккал

Тренировка 5
Сила
30:38

Тренировка 5

Фигура мечты

Сложный

367 Ккал

Тренировка 6
Сила
31:12

Тренировка 6

Фигура мечты

Сложный

361 Ккал

Тренировка 7
Сила
32:29

Тренировка 7

Фигура мечты

Сложный

367 Ккал

Тренировка 8
Сила
32:00

Тренировка 8

Фигура мечты

Сложный

371 Ккал

Тренировка 9
Сила
32:26

Тренировка 9

Фигура мечты

Сложный

369 Ккал

Тренировка 10
Сила
34:25

Тренировка 10

Фигура мечты

Сложный

382 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

47,271 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина Бакшиева