Сила
36:18
Тренировка 1
Фигура мечты
Сложный395 Ккал
Сила
33:38
Тренировка 2
Фигура мечты
Сложный366 Ккал
Сила
30:48
Тренировка 3
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
32:19
Тренировка 4
Фигура мечты
Сложный387 Ккал
Сила
30:38
Тренировка 5
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
31:12
Тренировка 6
Фигура мечты
Сложный361 Ккал
Сила
32:29
Тренировка 7
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 8
Фигура мечты
Сложный371 Ккал
Сила
32:26
Тренировка 9
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
34:25
Тренировка 10
Фигура мечты
Сложный382 Ккал
О программе
О программе
Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.
Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.03.2021
Проходят
8622 чел.
Сжигаем*
374 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
61,323 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Ваши отзывы
- ЖеневаСегодня 12:30
это конечно просто мега крутая тренировка. мой первый опыт такой продвинутой программы. Я просто как лимон выжата за эти 10 дней) спасибо)
- Nadin07.08.2026 17:52
Вау!!! это Супер
- Евгения05.08.2026 21:53
Супер, спасибо ♥️
- Nadin26.07.2026 14:36
СУПЕР. Спасибо большое
- Nadin21.07.2026 17:48
супер
Екатерина14.07.2026 10:59огоооооооонь ✨❤️🧨
- 13.07.2026 17:09
отличная тренировка, завтра все болеть будет:)
07.07.2026 21:42Спасибо за программу. Это мой первый опыт продвинутого уровня. С крабом в динамике так и не сдружилась, ещё сложно держать подтянутым живот во время активных движений.
- Мария05.07.2026 04:00
Прорабатывается все. Пот капает. Спасибои.
- 28.06.2026 21:00
на баланс было сложнее всего желать
