Выносливость
20:32
Тренировка 1
Легкий старт 2
Легкий123 Ккал
Выносливость
24:12
Тренировка 2
Легкий старт 2
Легкий145 Ккал
Выносливость
26:05
Тренировка 3
Легкий старт 2
Легкий208 Ккал
Выносливость
21:21
Тренировка 4
Легкий старт 2
Легкий128 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 5
Легкий старт 2
Легкий126 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 6
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
19:03
Тренировка 7
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:35
Тренировка 8
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
18:19
Тренировка 9
Легкий старт 2
Легкий109 Ккал
Выносливость
20:18
Тренировка 10
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
20:19
Тренировка 11
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
19:34
Тренировка 12
Легкий старт 2
Легкий117 Ккал
Выносливость
21:16
Тренировка 13
Легкий старт 2
Легкий127 Ккал
Выносливость
19:00
Тренировка 14
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 15
Легкий старт 2
Легкий189 Ккал
О программе
О программе
Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
5843 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
373,910 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
18.12.2025 17:38Круто!
Наталия 12.12.2025 14:28Спасибо! Кайфовая тренировка :)
Татьяна 10.12.2025 16:16упражнение на руки жесть!
- Олеся 10.12.2025 16:07
Шикарная программа и шикарный позитивный тренер!прошла и 1-ю,и 2-ю часть,силы в мышцах и выносливости прибавилось,готова идти дальше на усложнение,спасибо большое!
- Yulia 09.12.2025 17:02
Отлично, но в этот раз для меня много разговоров. Теряется ритм
- 07.12.2025 17:13
Классная тренировка! Очень понравился весь комплекс, особенно отжимания, которые я обычно не люблю делать. Но в таком формате очень даже приятно делать.
- Елена 05.12.2025 18:24
Все понравишась , на заминке не смогла слодить как нужно ноги, и даже конда слодила , чувствовала тазобедренные , но не не более)
- Анна 02.12.2025 22:41
Очень нравятся тренировки! Прошла "Легкий старт 1" с большим удовольствием, теперь взялась за эту программу. Иванна очень круто всё объясняет, заряжает позитивом, тренировки под веселые комментарии тренера пролетают незаметно!
- Полина 25.11.2025 19:04
Я только что выполнила тренировку, но она не отмечена как выполненная
1 - Гоша 23.11.2025 21:40
сначала не поняла, почему пожарный гидрант а потом в процессе как поняла