Авторская программа Иванны Идуш "Легкий старт 2"

Легкий старт 2
4,8

Тренер:

Иванна Идуш

15 тренировок по 21 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Выносливость

20:32

Тренировка 1

Легкий старт 2

Легкий

123 Ккал
Выносливость

24:12

Тренировка 2

Легкий старт 2

Легкий

145 Ккал
Выносливость

26:05

Тренировка 3

Легкий старт 2

Легкий

208 Ккал
Выносливость

21:21

Тренировка 4

Легкий старт 2

Легкий

128 Ккал
Выносливость

21:06

Тренировка 5

Легкий старт 2

Легкий

126 Ккал
Выносливость

21:33

Тренировка 6

Легкий старт 2

Легкий

129 Ккал
Выносливость

19:03

Тренировка 7

Легкий старт 2

Легкий

114 Ккал
Выносливость

21:35

Тренировка 8

Легкий старт 2

Легкий

129 Ккал
Выносливость

18:19

Тренировка 9

Легкий старт 2

Легкий

109 Ккал
Выносливость

20:18

Тренировка 10

Легкий старт 2

Легкий

121 Ккал
Выносливость

20:19

Тренировка 11

Легкий старт 2

Легкий

121 Ккал
Выносливость

19:34

Тренировка 12

Легкий старт 2

Легкий

117 Ккал
Выносливость

21:16

Тренировка 13

Легкий старт 2

Легкий

127 Ккал
Выносливость

19:00

Тренировка 14

Легкий старт 2

Легкий

114 Ккал
Выносливость

21:06

Тренировка 15

Легкий старт 2

Легкий

189 Ккал

О программе

Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

08.11.2021

Проходят

6423 чел.

Сжигаем*

133 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

399,815 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Вера 26.02.2026 08:06

супер тренировки, продолжаем
Вера 25.02.2026 09:37

Не успела оглянуться, а завтра последняя тренировка в этом круге
Вера 24.02.2026 08:38

Замечательное утро. Ивана, настроение на весь день
Вера 23.02.2026 11:15

первый раз делала боковую планку, раньше и не знала. Сложно, но стараюсь, получается , но коряво. Ивана, я с тобой дальше.
Вера 22.02.2026 19:04

С утра конечно лучше тренироваться, но днем и вечером тоже отлично. Иване респект и уважение
Вера 21.02.2026 10:07

без тренировки день насмарку
Вера 20.02.2026 17:13

с утра не успела, вечером тоже класс
Вера 19.02.2026 06:38

сегодня трудно, но я молодец
Надежда 18.02.2026 07:35

Вчера только, думала про внутреннюю поверхность бедра)). очень хорошо почувствовала сегодня её. Плечи говорят большое человеческое спасибо.
Вера 18.02.2026 06:47

круто