Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Легкий старт 2

Легкий старт 2
4,8

Тренер:
15 тренировок по 21 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    20:32

    Тренировка 1

    Легкий старт 2

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    24:12

    Тренировка 2

    Легкий старт 2

    Легкий
    145 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    26:05

    Тренировка 3

    Легкий старт 2

    Легкий
    208 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    21:21

    Тренировка 4

    Легкий старт 2

    Легкий
    128 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    21:06

    Тренировка 5

    Легкий старт 2

    Легкий
    126 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    21:33

    Тренировка 6

    Легкий старт 2

    Легкий
    129 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    19:03

    Тренировка 7

    Легкий старт 2

    Легкий
    114 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    21:35

    Тренировка 8

    Легкий старт 2

    Легкий
    129 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    18:19

    Тренировка 9

    Легкий старт 2

    Легкий
    109 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    20:18

    Тренировка 10

    Легкий старт 2

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    20:19

    Тренировка 11

    Легкий старт 2

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    19:34

    Тренировка 12

    Легкий старт 2

    Легкий
    117 Ккал
  • Тренировка 13
    Выносливость
    21:16

    Тренировка 13

    Легкий старт 2

    Легкий
    127 Ккал
  • Тренировка 14
    Выносливость
    19:00

    Тренировка 14

    Легкий старт 2

    Легкий
    114 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    21:06

    Тренировка 15

    Легкий старт 2

    Легкий
    189 Ккал

О программе

О программе

Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.11.2021
Проходят
6723 чел.
Сжигаем*
133 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    414,825 тренируются

    34 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • 05.04.2026 13:05

    обожаю ивану❤❤💕💕😍😍💕❤💕❤💕😍

  • 05.04.2026 13:04

    обожаю

  • Riana 03.04.2026 11:42

    Спасибо, Иванна 💚 я кажется впервые занимаюсь с таким удовольствием 🌷

  • Мария 31.03.2026 19:53

    Ах, мой попец слишком тяжелый для последнего упражнения!

  • Мария 27.03.2026 20:28

    Ух! Ура! Стали получатся упражнения для спины- значит мышцы укрепляются! благодарю за упражнения и неугасаемый оптимизм Иванны!

    1
  • Мария 23.03.2026 20:26

    Это было совсем не просто....

  • Мария 21.03.2026 19:46

    Поймала себя, что через экран со всеми здороваюсь, благодарю и прощаюсь... Я же не одна так делаю...

  • Наталья 19.03.2026 20:07

    Спасибо, замечательно. Руки после последнего упражнения, как в невесомости.

  • Надя 17.03.2026 01:54

    завтра последняя тренировка, - посоветуйте куда потом лучше перейти, чтоб постепенно по возрастающей тренироваться

  • Мария 12.03.2026 19:59

    Прохожу уже второй Легкий старт, и сегодня поняла, что упражнение "скалолаз" неплохо получается... спасибо, нравится с вами заниматься...

Похожие программы

Посмотреть все