Мария Сегодня 19:46

Поймала себя, что через экран со всеми здороваюсь, благодарю и прощаюсь... Я же не одна так делаю...

Спасибо, замечательно. Руки после последнего упражнения, как в невесомости.

завтра последняя тренировка, - посоветуйте куда потом лучше перейти, чтоб постепенно по возрастающей тренироваться

Мария 12.03.2026 19:59

Прохожу уже второй Легкий старт, и сегодня поняла, что упражнение "скалолаз" неплохо получается... спасибо, нравится с вами заниматься...

через "не хочу" иду еа тренировку, в процессе уговаривпю себя, что не сложно ведь, а в конце просто счастлива, что сделала. спасибо огромное вам за каждое упраднение. стараюсь по мере сил

Мария 10.03.2026 20:28

Все отлично, стало немного получатся. Я почувствовала, что могу держать в тонусе тело. Пресс, конечно, еще не очень, но уже тоже стало получатся.благодарю за вашу работу...

иду после тренировок сразу в душ и голосом Иванны говорю: Так, берем мочалку, намыливаем левую руку, со всех сторон, потом правую. не халтурим, я всë вижу))

Lena 07.03.2026 12:32

Здравия всем и каждой! Так есть 3 часть или нет?

Мария 05.03.2026 20:16

Огонь!!! Я стала чувствовать мышцы пресса, а утром даже хочется потянутся и сделать наклоны....

из всего что я тут делал, самое жёсткое упражнение на руки в конце было, хорошо плечи почувствовал 🔥