Светлана Вчера 23:28

отличная тренировка, вся программа мне очень нравится , прохожу уже по второму кругу 👍

Наталья 29.12.2025 22:28

Спасибо за практику! Очень нравится эффект расслабления от шавасаны.

Luna 26.12.2025 00:58

ничего себе вечерняя йога... это чтоб устать побольше и сразу спать?) хотя я и не навичок, но дается сложноватенько после долгой рабочей смены(

Анна 22.12.2025 22:20

очень приятная программа, но большая нагрузка на кисти рук и с первой тренировки боковая планка тяжеловато. а так все супер

Эльвира 22.12.2025 20:20

Честно говоря, противоречивые ощущения от практики. Что-то очень нравится, например, указание на дыхание. Что-то кажется бессмысленным и травмоопасным, как будто привет из прошлого, где надо было только тянуться и выворачиваться без бережного отношения к суставам и связкам

Данара 21.12.2025 18:09

У меня в позе голубя были судороги задней поверхности обоих бедер. Что это означает?

Лейсэн 20.12.2025 23:04

Идеальная практика доя переключения фокуса из головы в тело перед сном и расслабления.

Ольга 19.12.2025 21:59

чудесный курс! спасибо большое!!

Yulia 18.12.2025 17:43

для расслабляющей йоги музыка очень громкая, тренера не слышно

Валентина 17.12.2025 21:53

Мне нравится🌝 вечером очень хорошо