Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фитнес для лица

Фитнес для лица
5

Тренер:
13 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

По многочисленным запросам собрали большую программу с упражнениями на лицо. Ваша кожа станет ещё более красивой и подтянутой. 

В нашем лице и шее более 60 мышц. Так же, как при работе с телом, нам важно комбинировать нагрузку и расслабление, чем мы с вами и будем заниматься в этой программе. А ещё тренировки на проработку мышц лица способствуют выработке естественного коллагена, который необходим для увлажнения и питания кожи. 

Программа состоит из 12 тренировок, направленных на проработку лица, шеи и зоны декольте. Мы поработаем над проблемными зонами (брыли, носогубная складка, межбровка). Тренировки длятся 25–30 минут, и для них необходимо всего лишь умыть лицо, намазать его любимым кремом, встать перед зеркалом и просто повторять за тренером. 

Предлагаем не затягивать, а скорее начинать. Вы обязательно увидите результат!

Давайте начинать веселиться! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
13.01.2025
Проходят
54942 чел.
Сжигаем*
45 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    459,592 тренируются

    35 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ТатьянаСегодня 21:33

    Спасибо большое за зарядки! Очень нравится сам процесс и результат.

  • АнастасияСегодня 18:13

    Спасибо, Иванна.такой заряд для лица и разработка жевательных мышц!

  • АнастасияСегодня 10:27

    Это был непередаваемый кайф!!!!

  • ТатьянаВчера 22:58

    У меня так и не получилось пошевелить ушами (

  • АннаВчера 20:46

    Иванна, благодарю за эту чудесную тренировку! И конечно нужно продолжение! Люблю ваши тренировки, Вы очень позитивный человек, заряжаете положительной энергией♥️

  • АнастасияВчера 18:46

    Очень нужный курс тренировок для лица!

  • ЛарисаВчера 14:41

    Какие шикарные волосы! Залюбовалась и обзавидовалась😊 Программа ,конечно же, супер👍🏻

  • FaridaВчера 14:19

    Настолько перестаралась с расслаблением что ночью шею схватило так, что сейчас ни повернуться ни наклонить вбок. Врач говорит что высока вероятность взаимосвязи. Будьте аккуратны

  • ЕкатеринаВчера 10:52

    Спасибо большое! Интересная зарядка, здорово, что можно предотвратить рост носа и ушей) Сложно получалось опускать крылья носа и шевелить ушами, но немного получается.

  • Александра05.10.2026 23:46

    мне 37, уголки рта вниз смотрят((