Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фитнес для лица

Фитнес для лица
5

Тренер:
13 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

По многочисленным запросам собрали большую программу с упражнениями на лицо. Ваша кожа станет ещё более красивой и подтянутой. 

В нашем лице и шее более 60 мышц. Так же, как при работе с телом, нам важно комбинировать нагрузку и расслабление, чем мы с вами и будем заниматься в этой программе. А ещё тренировки на проработку мышц лица способствуют выработке естественного коллагена, который необходим для увлажнения и питания кожи. 

Программа состоит из 12 тренировок, направленных на проработку лица, шеи и зоны декольте. Мы поработаем над проблемными зонами (брыли, носогубная складка, межбровка). Тренировки длятся 25–30 минут, и для них необходимо всего лишь умыть лицо, намазать его любимым кремом, встать перед зеркалом и просто повторять за тренером. 

Предлагаем не затягивать, а скорее начинать. Вы обязательно увидите результат!

Давайте начинать веселиться! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
13.01.2025
Проходят
54458 чел.
Сжигаем*
45 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,826 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • ЛидияСегодня 08:28

    спасибо, очень нравится заниматься ! ощущения после тоже очень приятные !

  • ВераВчера 20:56

    Так много слов ! Забываешь в какой-то момент , что делаешь. Прям очень на лайте - боялась заснуть.

  • ТатьянаВчера 19:24

    подскажите будет ли в программе борьба с малярными мешками?

    1
  • Ольга ТВчера 10:59

    Иванна Супер! Очень надеюсь, что Иванна вернётся на ФС. Позитивная зажигалочка. После её тренировок хочется и жить и тренироваться ещё.

  • Анна18.09.2026 19:37

    Тепло по всей голове и лицу! Очень круто!

  • 18.09.2026 16:29

    Здравствуйте! Благодарю за упражнение для губ. У меня один уголок губ опущен и после этого упражнения стал приподниматься! Спасибо!

  • Александра18.09.2026 10:47

    очень хочется продолжения с Иванной! Спасибо за ваш позитив😍

  • Marina18.09.2026 09:59

    Пошла на второй круг, очень нравится направление для лица, вниманием к мышцам проработке и расслаблению

  • Ольга18.09.2026 09:07

    Мне 62 года Ушами двигать умею На межбровке 2 вертикальных морщины и чуть ниже горизонтальная

  • Милена Упатова17.09.2026 20:08

    Программа супер, Иванна, вы тоже супер! Жду продолжения🥹🙏🏻😍😍😍