Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Фитнес для лица

Фитнес для лица
5

Тренер:
13 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

По многочисленным запросам собрали большую программу с упражнениями на лицо. Ваша кожа станет ещё более красивой и подтянутой. 

В нашем лице и шее более 60 мышц. Так же, как при работе с телом, нам важно комбинировать нагрузку и расслабление, чем мы с вами и будем заниматься в этой программе. А ещё тренировки на проработку мышц лица способствуют выработке естественного коллагена, который необходим для увлажнения и питания кожи. 

Программа состоит из 12 тренировок, направленных на проработку лица, шеи и зоны декольте. Мы поработаем над проблемными зонами (брыли, носогубная складка, межбровка). Тренировки длятся 25–30 минут, и для них необходимо всего лишь умыть лицо, намазать его любимым кремом, встать перед зеркалом и просто повторять за тренером. 

Предлагаем не затягивать, а скорее начинать. Вы обязательно увидите результат!

Давайте начинать веселиться! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
13.01.2025
Проходят
54752 чел.
Сжигаем*
45 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    458,145 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • АзалияСегодня 21:41

    Спасибо Иванне! Прохожу эту программу и другие для лица в сотый раз! Лицо похудело, постройнело)) Очень хочется продолжения!!

  • НатальяСегодня 20:42

    Иванна,спасибо большое,прошла занятия с удовольствием!

  • ЕкатеринаВчера 12:25

    Супер! Мне нравится! Благодарю!

  • ЭльвираВчера 12:07

    Мне с носом все понятно и легко, а вот уши не двигаются, и я даже не понимаю за счет какой мышцы нужно их двигать, и что я должна почувствовать :(

  • ЛаймаВчера 00:14

    Очень очень хочется продолжения!!!

  • Ольга29.09.2026 13:25

    Очень понравилась, программа хочу продолжения!!!!!

  • Екатерина29.09.2026 12:34

    Спасибо большое! Чувствую, как хорошо размялось лицо))

  • Наталья29.09.2026 06:54

    Никак не проучается шевелить уголками носа и ушами не получается

  • Farida28.09.2026 21:03

    Хочется отдельный курс для улучшения зрения и мышц глаз, удивительно что нет до сих пор, вроде много комментариев было с просьбой. Пожалуйста, обратите внимание

  • Юлия28.09.2026 18:47

    Классная программа, но начала ее после маленьких зарядок для лица. Здесь побольше теории, но в целом все понятно было и в той программе :)